Znáte fitbox? Je to skvělé kondiční cvičení Zatím bez hodnocení.

Fitbox je jednou z nejnovějších metod cvičení ve skupině, které mohou zkusit všichni bez rozdílu věku a pohlaví. Fitbox je kondiční cvičení pod vedením zkušených instruktorů, kteří prošli specializovaným kurzem. Cvičí se na speciálně upravených boxovacích totemech.

Fitbox cvičení je založeno na několika základních úderech rukama a nohama, jejich kombinací a pozměněním lze dosáhnout zábavné dynamické procvičení celého těla. Instruktoři Vás budou motivovat k maximálním výkonům.

Fitbox program

Fitbox program je ucelený systém, který zahrnuje kvalitu a ergonomii boxovacích totemů, instruktorů speciálně proškolených pro FITBOX a princip cvičení při hudbě ve skupinách. To Vám zaručuje maximální efektivitu cvičení této moderní sportovní disciplíny.

Jedná se o vynikající způsob, jak při hudbě a pod vedením zkušeného instruktora procvičit celé tělo za krátký čas a přitom se odreagovat od starostí a stresu všedního dne.

Fitbox lze cvičit na několika úrovních – hodiny mohou být určeny pro začátečníky, mírně a středně pokročilé, seniory, nebo např.. všech, kteří se snaží o redukci tuku.

FITBOX je ochranou známkou společnosti Bevitec, která vyvinula celý tento program.

Fitbox totem

Celková nastavitelná výška: od 170 do 205cm
Výška úderové plochy: 110cm
Průměr úderové plochy: 40cm

Co si vzít na fitbox?

Na FITBOX si můžete vzít běžné sportovní oblečení, ve kterém se budete dobře cítit. Je vhodné zvolit oblečení, které dobře odvádí pot od těla.

Pro FITBOX jsou nutné bandáže, nebo rukavice, které Vám zpevní zápěstí a ochrání prsty před zraněním. Protože se na lekci FITBOX dost zpotíte, je důležité dodržet pitný režim. 60min před každou lekcí se dostatečně napijte vody, minerálky nebe iontového nápoje a v průběhu každé lekce by se měly tekutiny také doplňovat.

No a posledním, co potřebujete k absolvování lekce FITBOX, je dobrá nálada.

VIDEO: Ukázka fitboxu

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Přečtěte si také naše další články