Umělé slunce, horské slunce – léčí nebo škodí? 4.26/5 (34)

Horské slunce, solárium, solux zda infralampa – to vše jsou zařízení, které se využívají při světelné terapii. Výrobci hovoří o jejich příznivých účincích, ale podle lékařů mohou i škodit. V různých druzích záření třeba mít hlavně jasno.

Horské slunce

Říká se, že kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Lidé už dávno znají léčivé účinky slunečního světla a tepla, proto si vytvořili i slunce umělé, aby ho měli po celý rok dost. Nazvali ho horské slunce. V 70. letech bylo skoro v každé domácnosti a nebylo to nic jiného, než minisolárium využívané většinou na opalování obličeje. Dnes je toto zařízení téměř zapomenuté, ale někteří výrobci ho stále nabízejí, stejně jako tepelné zářiče, někde nazývané také solux. Jaký je mezi nimi rozdíl a na co si při jejich používání máme dávat pozor?

UV záření a pokožka

Podstatu zařízení využívaných při světelné terapii či léčbě teplem nám vysvětlil vedoucí katedry teoretické fyziky a didaktiky fyziky z Fakulty matematiky, fyziky a informatiky UK v Bratislavě Tomáš Blažek. „Solárium a horské slunce vyzařují ultrafialové světlo, tedy světlo s vyšší energií, a proto je třeba před ním chránit. Naše pokožka sice díky pigmentu dokáže absorbovat více než 90 procent dopadajícího UV záření, ale co projde hlouběji, může mít škodlivé důsledky – vznikají různé druhy rakoviny, v případě oka to může vést k šedému zákalu nebo sněžné slepotě. Bez brýlí je oko extra rizikové.“

Blažek však dodává, že záření má i pozitivní stránku, protože jedna ze dvou forem vitamínu D vzniká pouze při dopadu UV záření na povrchovou vrstvu kůže. „V zimních měsících nemáme UV záření ze slunce dost az toho kdysi vzniklo ozařování horskými slunci, což se zvlášť týkalo dětí. Alespoň já si pamatuji, že mě v dětství rodiče opalovali horským sluncem a možná i ve škole jsem to občas zažil. „Solária jsou v podstatě totéž, jako horské slunce a jsou konstruovány tak, že kopírují složení ultrafialového záření přicházející i ze Slunce.“ Pokud jsme řekněme ve vyšších polohách během jarní lyžovačky na přirozeném slunci, nebo pokud jsme v soláriu, dostaneme zhruba tutéž dávku záření“ říká Blažek. „Krátký čas to může být užitečné.“

Žádné UV záření navíc!

Důrazně kritický názor na horské slunce a solária má praktický lékař Peter Lipták, který je považuje za vysloveně škodlivé. „Horské slunce se využívalo proto, protože si lidé mysleli, že když jsou opálení, jsou i zdraví. Ale to už dnes neplatí“, říká Peter Lipták. Slunce, ať už normálně nebo takzvané horské slunce, je faktor, který způsobuje rakovinu, takže je třeba se před ním chránit. Pouze v případech, kdy se na základě zhodnocení kožního onemocnění lékař či dermatolog rozhodne, že UV záření přinese větší užitek než škodu, tehdy jej lze použít.

„V podstatě však UV záření přináší jen škodu a solária jsou vysloveně škodlivé zařízení. Není to jen můj názor, ale z lékařského hlediska je to tak. Je obrovský boom melanomů, dnes je navíc slabší ozonová vrstva, máme záření dost, takže jakékoliv jeho posilování je nežádoucí. Jako když vaříte vajíčko. Pokud ho budete vařit tři minuty, uvaříte ho naměkko, když ho budete vařit pět nebo deset minut, máte ho natvrdo. U každého, kdo se bude opalovat příliš mnoho slnečnohodín nebo soláriohodin, vznikne časem rakovina.“

Solux

Solux je z fyzikálního hlediska něco zcela jiného. Produkuje infračervené záření a vnímáme ho jako teplo. Jeho příznivý účinek na pleť vysvětluje doktor Lipták tím, že kůže a tkáně se působením suchého tepla prokrví a zvýšený průtok krve odnáší „nečistoty“. Zvýší se i energetický obrat, to znamená, že se do pokožky dostane i více živin, zlepší se metabolismus. Při rýmách je zas jiný mechanismus. „Už naše babičky si klasicky pomáhaly tak, že si při rýmě na čelo položili zahřátou topinku v utěrce nebo sáček soli. Soluxová žárovka je tomu rovnocenná. Ohříváním dutin se uvolňují sekrety, v nichž by se mohly rozmnožovat bakterie. Ale já jednoznačně doporučuji dělat tuto proceduru až po aplikování nosních kapek, které uvolní kanálky do dutin. Solux jakoby vyháněl hleny z dutin ven“ říká Lipták. Solux je vhodný i pro kojící ženy, protože produkuje tzv. „suché“ teplo. „Když mají ženy problém s kojením, doporučujeme jim nahřívat prsa. Často vznikají záněty ze zadrženého mléka a když se prsy nahřejí, mléko se uvolňuje. „Mokré“ teplo, tedy sprchování nebo horká koupel některé typy bolesti vyvolává nebo zhoršuje – jde o bolesti pohybového systému, části páteře nebo i hrudního koše. Když si žena léčí prsy horkou vodou, rozboľavia se jí klouby na hrudníku. Zde je použití solux vysloveně namístě. “

Rovněž při vysunuté plotýnce může suché teplo bolesti zmírnit, a naopak, mokré teplo, zhoršit. Ale i při problémech s ploténkami jde často o zánětlivé onemocnění a prospěšný bude spíše chlad, dokonce se někdy ordinuje kryoterapie, tedy působení velmi nízké teploty pod nulou na krátký čas na celý povrch těla. Ani při zánětu průdušek Peter Lipták solux neordinuje, ale například při zánětu, jako je ječmen v oku, ano. „Urychluje to vyzrání hnisavého ložiska, aby mohlo co nejdříve prasknout a odtéci hnis.“

Jak je používat?

Na internetu najdete pestrou nabídku solárií a výrobci samozřejmě vyzdvihují nejen jejich kosmetický efekt, tedy pěkné opálení, ale i tvorbu vitamínu D a jejich užitečnost při metabolických poruchách či nachlazení, rovněž při kožních chorobách, jako je psoriáza nebo seborhea. Sami však upozorňují, že by je neměly používat osoby, které trpěly rakovinou kůže nebo jsou na to náchylné, osoby používající léky, které zvyšují citlivost kůže na UV záření nebo lidé, kteří mají na kůži pigmentové jaterní skvrny, vředy či trvalé opuchliny. Stačí prý jeden až dva sluneční lázně za týden, aby se dosáhlo požadované opálení a ne více než 50 opalování za rok.

Používat třeba i solární kosmetiku. Pokud se rozhodnete využít doma horské slunce nebo solux, měli byste dodržovat bezpečnostní předpisy. Celkově se UV záření aplikuje ve vzdálenosti minimálně jeden metr od zdroje, 2-3 krát týdně, dohromady 10 krát, vždy po vymizení erytému, tedy zánětlivé reakce pokožky na opalování. Ošetření infralampy (solux) se doporučuje 1-2 krát denně, v délce 5-10, maximálně 15 minut. Celkový počet aplikací by neměl přesáhnout 20-30 použití. U horského slunce je třeba chránit zrak speciálními přiléhavými brýlemi, při infralampy, pokud si ozařujeme obličej, stačí oči zavřít.

Všeho moc škodí

Miroslav Chmelík ze ČHMÚ, který se zabývá stratosférický ozon a UV zářením, také tvrdí, že záření, které dostáváme jen přes obličej a ruce ze Slunce, je v našich zeměpisných šířkách dostatečně velké na tvorbu vitaminu D, ale připouští využití horských sluncí a solárií na léčebné účely. „Je to možná spíše estetická, módní záležitost, zejména velké solária. Ale v podstatě není nutné se ozařovat. Nyní bylo dokonce období, že se téměř strašilo ultrafialovým zářením a bylo to i na místě, protože některé lidi třeba postrašit. Úplné vyhýbání se slunečnímu záření však také není dobré, protože by způsobilo nedostatek D vitaminu. Jeho tvorba v kůži vlivem slunečního záření je velmi důležitá, ale na druhé straně nejsou na ni potřeba velké dávky záření.“ Inu to, kolik ultrafialového záření pustíme do svého těla, je na každém z nás.

Především však třeba poslouchat hlasy lékařů. Neboť dnes už chodí lékaři i tam, kam chodí hodně slunce – a je jedno jestli přirozeného nebo umělého.

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Slunce a zdraví

Přečtěte si také naše další články