Sušená kustovnice čínská (neboli Goji) - posiluje imunitní systém a zpomaluje stárnutí

Obsah článku

Sušená kustovnice čínská (neboli Goji) Goji rostou v úrodné půdě v oblasti himálajského úpatí na středně velkých keřích. V těchto oblastech, kde jsou Goji běžnou součástí jídelníčku, najdeme obyvatelstvo s nejdelším průměrným věkem na Zemi. Tradiční čínská medicína od nepaměti považuje Goji za léčivou potravinu podporující dlouhověkost, vitalitu a sexuální potenci. Z nutričního hlediska jsou Goji dost možná tím nejhodnotnějším ovocem na planetě.

Obsahují 18 druhů aminokyselin, včetně všech osmi esenciálních (např. Tryptofan či isoleucin), až 21 stopových prvků (jmenujme například zinek, železo, měď, vápník, germanium, selen a fosfor). Jsou jedním z nejbohatších zdrojů karotenoidů ze všech známých plodů na Zemi, přičemž jsou vydatnější než mrkev. Dále obsahují vitamíny C, B1, B2, B6 a E. Musíme zmínit také beta-sitosterol.

Tento rostlinný sterol se dnes využívá při podpůrné léčbě zvýšené hladiny cholesterolu, dále při problémech s prostatou a má také protizánětlivý účinek. Naprosto unikátní pro Goji je pak skupina lycium polysacharidů. To jsou výjimečně silné antioxidanty, tedy látky, které neutralizují volné radikály. Tím pomáhají zabraňovat poškození buněk a stárnutí organismu, mají opravdu pozoruhodné antioxidační a imunitu podporující vlastnosti.

V čem je Kustovnice čínská unikátní?

nejzdravější známá rostlina
nejvíce vitamínů, aminokyselin a stopových prvků ze všech rostlin
posiluje imunitní systém a zpomaluje stárnutí
obsahuje Germanium (protinádorový prvek), který se nenachází v žádné jiné rostlině
obsahuje 6 hlavních tukových kyselin (požadovaných pro produkci hormonů a hladkou funkci mozku a nervové soustavy)
obsahuje více antioxidantů než každý jiný známý výživový zdroj
obsahuje 500krát více vitaminu C než pomeranč
obsahuje linolovou kyselinu, která významně snižuje tuk
obsahuje 15-krát více nutričního železa než špenát
obsahuje více bílkoviny než pšenice

Jak Kustovnice čínská pomáhá?

Mnoha způsoby:

Sponzorováno

zpomaluje proces stárnutí
zlepšuje a podporuje imunitu
dodává energii
jako prevence před rakovinou – rostlina obsahuje Germanium, což je protinádorový prvek, čímž působí jako prevence před rakovinou.
snižuje negativní účinky chemoterapie
snižuje krevní tlak
upravuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi
podporuje fungování ledvin a jater
zvyšuje potenci a sexuální činnost, u žen zvyšuje plodnost
podporuje hubnutí a zlepšuje trávení
posiluje zrak
zlepšuje spánek
posiluje srdce, podporuje čištění krve
zlepšuje paměť

Benefity kustovnice speciálně pro ženy

Pro ženy má goji hned několik příznivých účinků. Kustovnice totiž omlazuje, podporuje hubnutí a díky kyselině linolové snižuje tuk, zvyšuje libido, zvyšuje plodnost, zda zmírňuje ranní nevolnost v těhotenství, ale dokáže i zmírnit příznaky menopauzy. Kromě toho pomáhá i při bolestech hlavy, při suchém kašli či artritidě, kdy potlačuje zánět.

Benefity kustovnice pro muže

Kustovnice pomáhá, a to nejen v boji s již zmíněnými nemocemi. Kustovnice totiž zvyšuje potenci a sexuální činnost, ale zpevňuje i svaly a kosti či zmírňuje stres. Podporuje i nervovou soustavu a činnost mozku, chrání DNA člověka a prodlužuje život. Můžeme směle říci, že kdyby si chtěl někdo připravit nápoj dlouhověkosti či elixír mládí, hlavní ingrediencí by jistě byla právě Kustovnice.

Konzumace a užívání kustovnice – jak na to?

Jedí se čerstvé, ale i sušené. Sušené plody můžete kombinovat s jiným sušeným ovoci či oříšky. Z Kustovnice se připravuje čaj, ovocný koktejl, přidává se do jogurtů, ale dokonce i do moučníků, kdy sušené bobule Kustovnice nahrazují například rozinky. Čínskou specialitou je příprava čaje z Goji, podobně jako to my děláme se šípky. Goji lze přitom sníst i po vyluhování.

Odborníci tvrdí, že pro dosažení blahodárných účinků stačí konzumovat asi 3 – 5 gramů denně (to je cca malá hrst).

A co vy a kustovnice? Chutná vám? Budeme rádi za komentáře pod článkem.

Co dále si o kustovnici přečíst?

VIDEO: Zdravá a výživná snídaně – z Chia semínek, Goji (kustovnice čínské) a moruše

Sponzorováno

Autor článku

Daniel Borník (více o nás)

Dan miluje sport. Přispívá články zejména z oblasti regenerace, fyzio, cvičení a píše i o nemocech. Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.