Spirulina a zdraví - má protirakovinné účinky a působí i jako antioxidant

Obsah článku

Vyzkoušíte spirulinu?

Zelenomodrá sladkovodní řasa, jménem spirulina je známá již staletí. Obsahuje totiž bílkoviny, čili slouží jako alternativa k masu, ale kromě nich i množství minerálních látek a vitamínů. Má protirakovinné účinky a působí i jako antioxidant. Navíc je velmi účinná při dodržování redukční diety, resp. při hubnutí, protože potlačuje chuť k jídlu, ale tělu přitom dodává všechny potřebné živiny.

Spirulinu znala i civilizace Aztéků, kteří si ji dokonce pro její vysoce pozitivní účinky nesmírně vážili a to až natolik, že ji používali jako platidlo. Spirulina je natolik význačná a svým obsahem jedinečná, že je z doplňků výživy považována za jeden z nejkomplexnějších zdrojů vitamínů a minerálů.

Co spirulina obsahuje?

Tato zelená řasa se může pochlubit především vysokým obsahem bílkovin, díky čemuž je řazena na přední místa mezi potravinami s jejich nejvyšším obsahem, protože tvoří až 70% jejího obsahu. Kromě toho je i zdrojem:

mnoha minerálů: obsahuje hodně železa, ale například i křemík, vápník, zda hořčík,
cenných fytonutrientů (cenné výživné látky), které neobsahuje žádná jiná zelená rostlina,
obsahuje betakaroten, který je mnohem účinnější, než betakaroten izolován v syntetických doplňcích výživy,
neobsahuje celulózu, což znamená, že v lidském těle je stravitelná na 85 – 95%,
obsahuje chlorofyl – čistí a detoxikuje organismus,
esenciální a neesenciální aminokyseliny,
cenné enzymy,
množství vitamínů, např. cenný vitamín B12,
fykocyanin – má výrazné antioxidační, antikarcinogenní a protizánětlivé účinky, pomáhá tvorbě kmenových buněk a výrazně stimuluje imunitu,
fenylalanin – pomáhá snižovat chuť k jídlu.

Pro koho je spirulina vhodná?

Spirulina je díky svému obsahu vhodná zejména pro osoby trpící nedostatkem vitamínů, minerálů, ale i pro vegetariány, vegany, makrobiotiky, lidi vyznávající zdravý životní styl, ale také pro sportovce, či lidi v rekonvalescenci. Spirulinu mohou užívat i děti, ale je vhodná například i pro kojící matky, protože podporuje tvorbu mateřského mléka.

Sponzorováno

TIP: Těchto 13 věcí o spirulině nevíte

Při jakých potížích je spirulina účinná?

podporuje tvorbu krvinek, pomáhá při problémech s chudokrevností (i díky množství železa, které obsahuje),
chrání před působením volných radikálů,
detoxikuje játra, krev a ledviny,
zlepšuje vzhled pokožky, vlasů a nehtů,
pomáhá při hojení ran, při žaludečních vředech,
pomáhá zlepšovat imunitu, působí antivirově a protizánětlivě,
zlepšuje psychickou pohodu organismu,
zlepšuje látkovou výměnu,
snižuje hladinu cholesterolu,
působí jako probiotikum a odstraňuje zácpu,
pomáhá při léčbě kardiovaskulárních problémů.

TIP: Spirulina je bílkovinná bomba pro naše tělo

Zhubněte se spirulinou

V posledních letech je tato řasa využívána i jako doplněk při hubnutí. Rychle se v těle vstřebává a podporuje zvýšení hladiny cukru v krvi, díky čemuž snižuje chuť k jídlu. Díky látce zvané fenylalanin, který obsahuje, také dokáže potlačit chuť na sladké. Obsah 1 gramu spiruliny se vyrovná těm živinám, které se nacházejí až v 1 kilogramu zeleniny, čímž tělu zajistí všechny živiny i během diety. Spirulina se užívá 15 minut před jídlem 2-3 krát denně, po 2 – 5 tablet najednou a to delší dobu, alespoň měsíc.

A co vy? Dáváte si někdy spirulinu? Nebo jinou zelenou potravinu? Budeme rádi za komentáře pod článkem.

Co si ještě přečíst o spirulině?

TIP: Spirulina je i na hubnutí

VIDEO: Spirulina – její účinky na zdraví a využití

Sponzorováno

Autor článku

Dara Slánská (více o nás)

Dara má na starosti ženská témata v našem magazínu. Má rozhled, životní zkušenosti, ráda bloguje. Mezi její oblíbená témata patří zdravý životný styl, cvičení, ženská krása a obecně problémy, které trápí něžnější část populace. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.