Separační úzkost či úzkost z odloučení – jak na ni?

Obsah článku



Separační úzkost (též známá jako separační úzkostná porucha) je psychický stav, který se projevuje intenzivním strachem, úzkostí nebo stresovými reakcemi v reakci na oddělení od určité osoby, se kterou je jedinec emocionálně vázán.
Tato porucha se často vyskytuje u dětí, ale může postihovat i dospělé. Separace od této důležité osoby nebo místa může vyvolat silné pocity úzkosti a neklidu.
Některé z hlavních rysů separační úzkosti zahrnují: Silný strach z oddělení: Osoba s touto poruchou může zažívat silný strach nebo úzkost, když je oddělena od rodičů, partnera nebo jiné osoby, se kterou má silný emoční vztah. Fyzické příznaky: Úzkostná reakce může zahrnovat fyzické příznaky, jako je bušení srdce, pocení, závratě, nevolnost nebo bolesti hlavy. Trvání a závažnost: Separace může vyvolat úzkost, která trvá déle než šest měsíců a může vážně ovlivnit každodenní život jedince, zejména pokud brání plnohodnotné sociální interakci nebo normálnímu fungování.
Reakce na oddělení: Osoba s separační úzkostí může reagovat na oddělení pláčem, odmítáním jít do školy nebo do práce, úzkostí před spaním a nočními můrami.
Léčba separační úzkosti může zahrnovat terapii, zejména kognitivně-behaviorální terapii (KBT), která pomáhá jedinci zvládat úzkost a rozvíjet dovednosti pro zvládání oddělení. Podpora od rodiny a blízkých osob může být také důležitá.
Separační úzkost je reálným problémem, který může mít významný vliv na kvalitu života postižené osoby. Pokud si myslíte, že vy nebo někdo, koho znáte, může trpět tímto stavem, měli byste vyhledat pomoc od profesionálního terapeuta nebo psychiatra, kteří mohou poskytnout diagnózu a léčebný plán.

Separační úzkostná porucha je diagnostikována, když jsou symptomy nadměrné pro vývojový věk a způsobují značné potíže v každodenním fungování.

Co je to vlastně separační úzkostná porucha?

Separační úzkost je vlastně normální součástí dětského vývoje. Běžně se vyskytuje u kojenců ve věku 8 až 12 měsíců a obvykle vymizí kolem 2. roku věku. Může se však vyskytnout i u dospělých.

Některé děti mají příznaky separační úzkosti během základní školy a dospívání. Tento stav se nazývá separační úzkostná porucha. Tři až čtyři procenta dětí trpí touto poruchou.

Separační úzkost má tendenci indikovat obecnou náladu a problémy s duševním zdravím. Přibližně u jedné třetiny dětí se separační úzkostí bude v dospělosti diagnostikována duševní choroba.

Příznaky separační úzkostné poruchy

Příznaky separační úzkosti se objevují, když je dítě odděleno od rodičů nebo pečovatelů. Strach z odloučení může také způsobit chování související s úzkostí. Mezi nejčastější chování patří:

silné lpění na rodičích
extrémní a těžký pláč
odmítání dělat věci, které vyžadují oddělení
fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy nebo zvracení
násilné, emocionální záchvaty vzteku
odmítnutí chodit do školy
špatný školní prospěch
neschopnost komunikovat zdravým způsobem s ostatními dětmi
odmítání spát o samotě
noční můry

Rizikové faktory separační úzkostné poruchy

Separační úzkost se pravděpodobněji vyskytuje u dětí s těmito problémy:

rodinná anamnéza úzkosti nebo deprese
plaché osobnosti
nízký socioekonomický status
přehnaně chránící rodiče
nedostatek vhodné interakce rodičů
nějaké problémy s dětmi jejich věku

Úzkost z odloučení se také může objevit po stresující životní události, jako je:

stěhování se do nového domova
střídání škol
rozvod
úmrtí blízkého člena rodiny

Jak se separační úzkostná porucha diagnostikuje?

Děti, které mají tři nebo více z výše uvedených příznaků, mohou být diagnostikovány na separační úzkost. Váš lékař může nařídit další testy k potvrzení diagnózy.

Sponzorováno

Váš lékař může také sledovat vaši interakci s vaším dítětem. To ukazuje, zda váš styl výchovy ovlivňuje to, jak se vaše dítě vyrovnává s úzkostí.

Léčba – jak se separační úzkostná porucha léčí?

K léčbě separační úzkosti se používá terapie a někdy i léky. Obě léčebné metody mohou pomoci dítěti vypořádat se s úzkostí pozitivním způsobem.

Terapie

Nejúčinnější terapií je kognitivně behaviorální terapie (CBT). Pomocí kognitivně behaviorální terapie se děti učí techniky zvládání úzkosti. Běžné techniky jsou hluboké dýchání a relaxace.

Interakční terapie rodič-dítě je dalším způsobem léčby úzkostné poruchy. Má tři hlavní fáze léčby:

Dítě-řízená interakce (CDI), která se zaměřuje na zlepšení kvality vztahu rodič-dítě. Zahrnuje vřelost, pozornost a chválu. Pomáhají posilovat pocit bezpečí dítěte.
Interakce řízená statečností (BDI), která vzdělává rodiče o tom, proč jejich dítě pociťuje úzkost. Terapeut vašeho dítěte vyvine žebříček statečnosti. Žebřík ukazuje situace, které vyvolávají úzkostné pocity. Stanovuje odměny za pozitivní reakce.
Rodičem řízená interakce (PDI), která učí rodiče jasně komunikovat se svým dítětem. To pomáhá zvládat špatné chování.

Prostředí ve škole

Školní prostředí je dalším klíčem k úspěšné léčbě. Vaše dítě potřebuje bezpečné místo, kam jít, když cítí úzkost. Měl by také existovat způsob, jak by s vámi vaše dítě mohlo v případě potřeby komunikovat během školních hodin nebo jindy, když je mimo domov. Nakonec by měl učitel vašeho dítěte podporovat interakci s ostatními spolužáky. Pokud máte obavy ohledně třídy svého dítěte, promluvte si s učitelem, principem nebo poradcem.

Někdy osoba se separační úzkostí není fixována na osobu, ale třeba na lokalitu, na domov.

Léky

Neexistují žádné specifické léky na separační úzkost. Antidepresiva se někdy používají u starších dětí s tímto stavem, pokud jsou jiné formy léčby neúčinné. Toto je rozhodnutí, které musí pečlivě zvážit rodič nebo opatrovník dítěte a lékař. Děti musí být pečlivě sledovány kvůli nežádoucím účinkům.

Účinky separační úzkostné poruchy na rodinný život

Emocionální a sociální vývoj je vážně ovlivněn separační úzkostí. Tento stav může způsobit, že se dítě vyhýbá zážitkům zásadním pro normální vývoj.

Úzkost z odloučení může dost ovlivnit i rodinný život. Některé z těchto problémů mohou být:

rodinné aktivity, které jsou omezeny negativním chováním
rodiče mají málo nebo žádný čas pro sebe nebo jeden pro druhého, což vede k frustraci
sourozenci, kteří žárlí na zvláštní pozornost věnovanou dítěti se separační úzkostí

Pokud má vaše dítě separační úzkost, promluvte si se svým lékařem o možnostech léčby a způsobech, jak můžete pomoci zvládnout její vliv na rodinný život.

Jaké jsou příznaky separační úzkosti u dospělých?

Obecně definuje separační úzkost jako stav, kdy má člověk několik z následujících příznaků.

nadměrný stres před a během odloučení
nadměrné obavy ze ztráty osoby
nadměrné obavy z událostí, které mohou způsobit oddělení od důležité osoby
neochota opustit důležitou osobu
přetrvávající a nadměrný strach ze samoty
neochota spát daleko od pro pacienta důležité osoby
opakující se noční můry o rozchodu s osobou
opakující se fyzické příznaky během skutečného nebo předpokládaného odloučení

Sponzorováno

Tyto příznaky mohou způsobit značnou úzkost, která ovlivňuje sociální, pracovní nebo akademické fungování.

Dále si přečtěte

Studie a zdroje článku

Separation Anxiety Disorder Autoři: Joshua Feriante; Tyler J. Torrico; Bettina Bernstein.
Zdroj obrázku: bsd_studio / depositphotos.com

Autor článku

Daniel Borník (více o nás)

Dan miluje sport. Přispívá články zejména z oblasti regenerace, fyzio, cvičení a píše i o nemocech. Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.