Rýžová voda – jak ji používat a na co je dobrá? 4.79/5 (24)

Rýže je základní potravou v mnoha koutech světa, zejména pak v asijských zemích, jako je Čína, Vietnam a Japonsko. Vzhledem k její snadné dostupnosti je rýže používána pro různé účely – od přípravy likérů, přes výrobu hnojiv, až k výrobě dobrot a specialit v řadě světových kuchyní.

Z kuchyně tedy známe rýži všichni. Co ale není moc probádané pole, je použití rýže v oblasti krásy. Ve skutečnosti může být pro mnoho lidí velkým překvapením, že dokonce i ta zbytková škrobovitá voda, kterou většinou po vaření vaší rýže v klidu vylijete, obsahuje celý seznam živin, jež mohou pomoci zlepšit stav pokožky a vlasů. Rýže – bohatá na minerály, antioxidanty, vitamíny B, C a E, dále osm esenciálních aminokyselin – to je složka, která nejen přispívá k celkovému zdraví, ale také dělá zázraky, co se vašeho vzhledu týče.

Dnes však nebude řeč o rýži samotné, ale o rýžové vodě. Tedy té vodě, která zůstane po uvaření rýže.

Studie z roku 2018 ukázala, že rýžová voda vykazuje in vitro biologickou antioxidační aktivitu a inhibiční účinek elastázy. Navíc gelová tekutina obsahující 96% rýžové vody byla biokompatibilní s lidskou kůží a vykazovala velmi vhodné kosmetické vlastnosti.

Rýžová voda je v podstatě mléčně bílý roztok, který získáte po namáčení nebo vaření rýže. Může být koncentrován, zředěn, nebo dokonce fermentován, aby získal potřebné všestranné výhody. To, co je na této tekutině absolutně geniální je to, že je tak snadné ji získat (udělat). Staré asijské kultury nazývají tuto tekutinu tajemstvím krásy – nyní si rýžová voda rychle získává celosvětové uznání jako jeden z nejjednodušších a nejúčinnějších „kosmetických produktů“ dneška. Koneckonců výroba vyžaduje jen trochu rýže a vody – to je vše!

Zde jsou dva způsoby, jak vyrobit rýžovou vodu – buď vařením nebo bez vaření.

Jak vyrobit rýžovou vodu vařením

1. Propláchněte důkladně 1 šálek organické, kvalitní rýže čistou vodou.
2. Vařte rýži v nezakrytém hrnci s 3 šálky vody.
3. Po uvaření rýže přelijte získanou rýžovou vodu do čisté nádoby.
4. Nechte rýžovou vodu vychladnout a pak ji uložte do vzduchotěsné nádoby v chladničce ji můžete mít po dobu až 7 dnů.
5. Zřeďte 1 až 2 polévkové lžíce tohoto koncentrovaného roztoku v 1 šálku vody. Rozmícháme, abychom získali mírně mléčně vyhlížející směs. Tuto směs pak použijte podle potřeby.

Jak vyrobit rýžovou vodu bez vaření

1. Propláchněte důkladně 1 šálek organické, kvalitní rýže čistou vodou a přidejte do ní 2 šálky vody.
2. Nechte odstát po dobu 30 minut.
3. Zamíchejte a potom přelijte vodu do další misky.
4. Tuto vodu přeneste do čisté nádoby a můžete ji uchovávat v chladničce po dobu 3 až 4 dnů. Před použitím vždy dobře protřepejte / promíchejte. Můžete také udržovat rýžovou vodu při pokojové teplotě po dobu 2 dnů – tím ji dovolíte fermentovat, pak je možné ji dát do chladničky.
5. Chcete-li použít fermentovanou rýžovou vodu, před použitím ji zřeďte čistou vodou v poměru 1:3.

Jakmile je vaše domácí rýžová voda takto připravená, můžete ji použít ve své každodenní péči o pokožku a vlasy.

Poznámka: Nepoužívejte nezředěnou rýžovou vodu do vlasů, protože to může způsobit hrudky na pokožce hlavy.

Zde je několik výhod rýžové vody pro vaši pokožku a vlasy.

1. Zlepšuje zdraví vlasů

Rýžová voda dělá vlasy silné a zdravé. Vlasy jsou vlastně tvořeny bílkovinami; proto je protein v rýžové vodě vhodný pro silné vlasy. Rýžový protein posiluje vlasy a zaceluje trhliny, které se na nich objevují – to vede k silným, lesklým vlasům.

Navíc rýžová voda obsahuje inositol, druh sacharidu, který může zabránit poškození vlasů a umí je udržet zdravé.

Rýžová voda může rovněž řešit problém s vypadáváním vlasů tím, že zvýší tempo růstu nových vlasů a posiluje prameny vlasů rovnou při jejich růstu. Jak tedy rýžovou vodu na vlasy použít?

1. Po klasickém umytí vlasů šamponem nalijte na vlasy rýžovou vodu zředěnou čistou vodou.
2. Pomocí prstů jemně masírujte pokožku hlavy cca 10 minut.
3. Opláchněte pak vlasy důkladně čistou vodou.
4. Aplikujte rýžovou vodu na vlasy tímto způsobem tak 2 nebo 3 krát týdně.

2. Super na nezvládnutelné vlasy

Rýžová voda je jen věc, kterou potřebujete na zkrocení nyní nezvládnutelných vlasů. Slušné množství bílkovin v této tekutině může udělat vaše vlasy zvládnutelnější.

Studie z roku 2010 zveřejněná v magazínu o kosmetice pečlivě prozkoumala historii účesů a postupů péče o vlasy japonských žen. Na základě tohoto výzkumu bylo zjištěno, že tyto ženy používaly rýžovou vodu k omývání svých vlasů každý den. Jejich vlasy pak byly pěkně poddajné a silné. A jak se dá rýžová voda na vlasy také aplikovat?

1. Umyjte si vlasy jako obvykle a důkladně je opláchněte.
2. Smíchejte 1 díl fermentované rýžové vody a 3 díly čisté vody – dostanete mírně zakalenou tekutinu.
3. Tuto směs použijte na vlasy. Nechte působit cca 10 minut. Pak opláchněte čistou vodou.
4. Opakujte tento postup jednou nebo dvakrát týdně, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

3. Zklidňuje podrážděnou pokožku

Rýžová voda funguje téměř jako uklidňující balzám, který zklidňuje podráždění a záněty pokožky. Ve skutečnosti bylo zjištěno, že škrob v rýžové vodě je zvláště účinný při léčení suchých kožních lézí, které jsou výsledkem ekzému.

Studie z roku 2002, publikovaná v magazínu Acta Dermato-Venereologica, zjistila, že koupání se v lázni obsahující rýžový škrob dvakrát denně po dobu 15 minut vedlo ke 20% zlepšení léčebné kapacity poškozené pokožky. Podle této studie se taková lázeň je vysoce doporučena pro léčbu poškozené kožní bariéry, zejména u pacientů s atopickou dermatitidou.

A jak rýžovou vodu na pokožku použít?

• Na jakýkoli druh podráždění nebo zánětu na pokožce dejte několik hrnků rýžové vody do koupele nebo do lavoru. Pak namáčejte problémové partie svého těla do této vody po dobu 15 až 20 minut, dvakrát denně.
• Nebo namočte žínku do studené rýžové vody a aplikujte ji na postiženou oblast. Opakujte několikrát denně.

4. Uzavírá póry pokožky

Otevřené póry pokožky způsobují, že je kůže zranitelná řadou dermatologických problémů, jako je akné a černé tečky, zvláště pokud máte mastnou pleť. Rýžová voda je vysoce účinná v boji proti tomuto problému.

Rýžová voda funguje jako přirozený astringent (svíravá látka) a proto jakoby stahuje kůži (póry). Kromě minimalizace vzhledu širokých pórů pomáhá rýžová voda obnovit rovnováhu pH pokožky, stimuluje růst buněk a podporuje průtok krve. Jak v tomto případě rýžovou vodu použít?

1. Rýžovou vodu zředíme stejným množstvím vody.
2. Namočte do roztoku žínku a naneste roztok na obličej.
3. Nechte působit po dobu 15 až 20 minut a pak opláchněte.
4. Pro dosažení nejlepších výsledků dělejte tento postup každou noc po očištění tváře (např. od make-upu a podobně).

5. Celkově zlepšuje stav a vzhled pokožky + rozjasňuje pleť

Rýžová voda také obecně zlepšuje pokožku a dělá ji zdravou a i bezchybnou. Pomáhá vyplavit toxiny z kůže, zlepšuje pružnost pokožky a snižuje zánět.

Navíc s pravidelným užíváním může rýžová voda fungovat jako činidlo zesvětlující kůži, které snižuje nebo zabraňuje vzniku stařeckých skvrn a hyperpigmentace (dle tohoto výzkumu).

1. Namočte žínku do zředěné rýžové vody.
2. Naneste směs na čistou tvář jako toner.
3. Nechte působit cca po dobu 5 až 10 minut.
4. Pak masírujte kruhovými pohyby po dobu několika minut.
6. Opláchněte tvář vlažnou vodou.
7. Dělejte to takto pravidelně (dlouhodobě) alespoň jednou denně.

6. Pomáhá zjemnit pokožku

Rýžová voda je skvělá pro udržení pokožky měkké a hydratované. Protein v ní zabraňuje ztrátě vody, čímž udržuje pokožku jemnější a pružnější. Je to vážně super. Obsahuje také antioxidanty, které pomáhají snižovat poškození volnými radikály způsobené stárnutím, vystavením slunečnímu záření a vlivům na životní prostředí (zdroj zde).

1. Rýžovou vodu zřeďte studenou vodou v poměru 1:2.
2. Namočte do tohoto roztoku žínku.
3. Naneste tuto směs na čistou tvář a nechte ji tam tak 15 minut a více.
4. Jemně pak umyjte obličej zbytkovou rýžovou vodou, abyste získali měkkou a hladkou pokožku.
5. Nakonec opláchněte obličej čistou vodou.
6. Tento postup opakujte jednou denně.

A nakonec přidáme i pár dalších tipů

• Můžete použít různé druhy rýže, jako je klasická bílá rýže, hnědá rýže, jasmínová rýže atd.
• Rýži vždy před vařením nebo namáčením minimálně jednou propláchněte vodou, abyste odstranili nečistoty a jiné částice.
• Můžete také použít organickou nebo BIO rýži. Přestože je to o něco dražší než běžná rýže, organická má tu výhodu, že při jejím pěstování nebyly použity žádné pesticidy.

A co vy? Jaké máte zkušenosti s rýžovou vodou? Budeme moc rádi za vaše tipy a zkušenosti. Podělte se s námi v komentářích.

A co si dále o rýži přečíst?

• Černá rýže a zdraví – jaké má účinky?
• Maska z rýže – starý japonský recept na mladistvý vzhled
• Rýžové mléko a jeho zdravotní benefity – účinky + recept na přípravu

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Voda a zdraví, Zdravé nápoje, Zdravé obiloviny a cereálie

Přečtěte si také naše další články