Obsah článku
Ovoce a zelenina tvoří základ zdravé stravy a pomáhá zbavit tělo překyselení.
Zelenina tvoří základ zdravé stravy a pomáhá zbavit tělo překyselení. Obsahuje množství výživných látek, vitamínů, minerálů, rostlinných enzymů, vlákniny a vody, které pomáhají měnit pH v organismu na tu správnou hodnotu. Ideální pH by se přitom mělo pohybovat na úrovni 7,4. Pokud je vaše pH nižší než 7, váš organismus je překyselený a to tím více, čím více, se hodnota pH blíží k nule.
Stres a špatný životní styl = ráj pro překyselení
Jíte hodně masa, konzervovaných výrobků, sladkostí a bílého pečiva a zároveň nemáte dostatek pohybu, trápí vás nedostatek energie, chybí vám pravidelná a vyvážená strava a trápí vás nadměrný stres? V tom případě si můžete si být téměř jisti, že překyselením trpíte i vy. Netrapte již více své tělo a dopřejte mu potřebnou zásaditou výživu, která vás opět postaví na nohy. Přitom si uvědomte, že chuť potraviny nevypovídá o tom, zda potravina působí kysele nebo zásaditě – příkladem je citron, který, který je snad nejkyselejší a přece působí zásadotvorně. Nezapomeňte, že převažovat by měla zásadotvorná strava a to v poměru 3:1.
Zásadotvorné druhy zeleniny
Tato zelenina je zásadotvorná a tudíž pro konzumaci super:
Sponzorováno
- špenát
- rajčata
- okurky
- mrkev
- červená řepa
- hlávkový salát
- bílé zelí
- kedlubny
- květák,
- brambory
- ředkvičky
- avokádo
Pití zeleninových šťáv chutná i pomáhá
Ideální je když si můžete vlastní šťávu doma – je to nejlevnější a uděláte si ji přesně podle své chuti. V současnosti se více než v přírodě mnozí z vás pohybují v zábavně-obchodních centrech ai tam si ale můžete dopřát trochu zdraví. Téměř v každém velkém nákupním centru dnes už najdete místo, kde vám připraví čerstvou šťávu, tzv. „Fresh“. Využijte to a nezapomeňte si nechat do takového drinku namíchat hlavně mrkvovou šťávu, která je pro očistu organismu a při jeho odkyselení mimořádně účinná.
Tip od Rehabilitace.info: Udělejte si doma zeleninové smoothies
Zásadotvorné druhy ovoce
Tyto druhy ovoce jsou zásadotvorné:
- citrusové plody (pomeranče, citrony, grepy)
- švestky
- hrozny
- jablka
- broskve
- hrušky
- banány
- jahody
- třešně
- rybíz
Tip od Rehabilitace.info: Udělejte si doma ovocné smoothies
Další zásadotvorné potraviny
Ostatní potraviny, vhodné při překyselení organismu:
- luštěniny: fazole, sója, cizrna,
- obiloviny: naklíčená pšenice, jáhly, pohanka,
- ořechy: para ořechy, mandle, lískové oříšky, kaštany,
- mléčné výrobky: acidofilní mléko, kefír, jogurty s živými kulturami,
- ostatní: kokos, slunečnicová semínka, hřiby, mák, kvasnice, bylinkové čaje, minerální voda.
Co si dále přečíst?
- Víte, že ovoce blushwood zabíjí rakovinu v těle?
- Jak na překyselení žaludku?
- Jaká je nejlepší zelenina při hubnutí?
VIDEO: Jak jednoduše vyřešit překyselení?
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Zdravá zelenina, Zdravé ovoce
Přečtěte si také naše další články