Nebezpečné a idiotské diety – které diety v zájmu vlastního zdraví nezkoušejte? 4.88/5 (8)

Mnohdy se ze snahy, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, může stát opravdová posedlost. Lidé pak přestávají přemýšlet o tom, jak moc mohou ublížit svému zdraví, ale soustředí se čistě jen na rychlý efekt či zjevnou popularitu diet. Jaké jsou diety, které v zájmu vlastního zdraví zkoušet nemusíte? Vytvořili jsme pro vás malý přehled.

1. Breathariánská dieta

Drsnější dietu si již naordinovat zřejmě opravdu nemůžete. Zastánci tohoto druhu „stravování“ totiž vyznávají víru v to, že jídlo k životu vůbec není zapotřebí. Dle nich je možné zajistit výživu svému tělu pouze prostřednictvím vesmírné energie a vzduchu. V extrémních případech se upínají na to, že takto mohou fungovat opravdu celoživotně.

Při takto dlouhodobém půstu však tělu začínají chybět potřebné živiny, je narušena rovnováha minerálů v těle, rozvrat nastává i ve vodním hospodářství těla. Následkem může být vysoká únava, poruchy koncentrace, v těžkých případech až smrt.

Ponechme stranou pravdivost informací o tom, že někdo může vydržet bez jídla i několik let. Vzhledem k tomu, že většina populace není nastavena na život mnichů či lidí se zcela odlišným životním stylem, je třeba zajistit svému tělu přísun kvalitních živin prostřednictvím kvalitního jídla.

2. Atkinsova dieta

Stejně jako tato dieta, existuje i mnoho dalších, při nichž je jídelníček radikálně ochuzen o některé nezbytné látky. Tato dieta propaguje velmi výrazné omezení sacharidů ve stravě, naopak zvýšeno je množství bílkovin a tuků. Navíc je zde výrazně omezen příjem ovoce a zeleniny.

Nebezpečné je zde opravdu extrémní vyřazení určitých potravin (přestože v menším množství jejich příjem tělu nevadí) a dále monotónnost stravy. Druhý z uvedených důvodů může však paradoxně vyhovovat těm, kteří hledají něco jednoduchého bez nutnosti dbát na pestrou přípravu jídel. Dietu je možné držet v rámci pár dní, kdy opravdu nastartuje proces hubnutí, pro dlouhodobější použití však vhodná určitě není.

3. Campbellova dieta

Odborníci na výživu považují za velmi riskantní i tuto dietu, při níž jsou ze stravy vynechány veškeré živočišné produkty. V jídelníčku tak není vůbec žádné zastoupení mléčných výrobků, sýrů nebo třeba ryb. Dle jejích zastánců takováto strava slouží jako výborná prevence mnoha vážných onemocnění a podpoří adekvátní fungování lidského těla. U diety je zapotřebí pořádně zhodnotit, pro koho je či není vhodná, jídelníček musí být systematicky sestaven. Použití opravdu nelze doporučit každému.

4. Tasemnicová dieta

Jak již název napovídá, jde o zcela nechutnou dietu, která spočívá v pojídání tasemnic. Tento parazit ve střevech pěkně roste a živí se potravou, kterou člověk sní. To samozřejmě vede k hubnutí, ale rozhodně ne bez vedlejších účinků. Tasemnice, která může dosahovat délky až několika metrů, může způsobit zvracení, průjem, bolesti hlavy, oční problémy a další zdravotní komplikace, jako jsou epilepsie, demence, ucpání střev či žlučových cest.

Tasemnice navíc odebírá tělu důležité živiny a vitamíny, což může vést k podvýživě. Lidé, které zvolí tuto podivnou metodu hubnutí, se pak spoléhají na pilulku, která tasemnici zabije. Vyloučení tasemnice z těla však není nic jednoduchého. Věřte, že existují jednodušší a méně nebezpečné způsoby, jak zhubnout.

5. Spermiová dieta

Mohlo by se zdát, že za vynálezem této zvláštní diety stojí muž a jeho touha po orálním sexu. S tímto nesmyslem však vyrukovala v roce 2002 pornohvězda vystupující pod uměleckým jménem Kim Kelly. Spermiovádieta ji nakonec proslavila více než její práce, i když svou vizi vlastně nedokončila. Kelly se v hlavě zrodil trochu bláznivý plán a rozhodla se světu ukázat, že je možné zhubnout jedením spermií. Pornohvězda si naplánovala konzumování 3 až 6 lžiček mužského semene denně a k tomu banán a brokolici, během 30 dní.

Aby svůj odvážný čin dovedla do konce, musela samozřejmě sehnat velké množství spermií, což se nakonec ukázalo jako problém. Ačkoliv Kim nabídlo tuto „dietní stravu“ více než 800 mužů, celý dietní pokus nakonec trval jen osm dní. Pokud se tedy nenajde jiná statečná dietářka, která by tuto „hubnoucí“ metodu dovedla do konce, tak se bohužel nedozvíme, zda spermiová dieta funguje.

6. Batolecí dieta

Bylo jen otázkou času, kdy si někdo všimne, že batolecí strava, která spočívá v rozmixované zelenině a ovoci bez ochucovadel, konzervantů, tuků a olejů, je vlastně zdravá a lehce stravitelná a prosadí ji jako metodu hubnutí. Díru na trhu s dietami zaplnila slavná fitness trenérka Tracy Anderson, která vytvořila takzvanou „Baby Food Diet“. Tu si okamžitě oblíbili i takové hvězdy, jako jsou herečky Reese Witherspoon a Jennifer Aniston nebo zpěvačka Madonna.

Při pojídání dětských výživ a rozmixované vařené neochucené zeleniny si sice moc nepochutnáte, ale pokud nebudete jíst nic jiného, s největší pravděpodobností pár kilogramů shodíte. Bohužel jako u většiny radikálních diet hrozí nejen nedostatek důležitých živin, ale i jojo efekt, který nastane hned po tom, co se vrátíte k běžné stravě.

7. Dieta poslední šance

Z názvu vyplývá, že tato dieta by vám měla pomoci zhubnout, když už jste bez nějakých výsledků vyzkoušeli všechno možné. Bohužel, nebo spíše naštěstí, už nebudete mít možnost tuto opravdu nechutnou a život ohrožující dietu vyzkoušet. „Last Chance Diet“ vynalezl v sedmdesátých letech doktor Robert Linn, který svým pacientům radil přestat úplně jíst a užívat pouze jím vytvořen speciální proteinový koktejl s příznačným názvem Prolinn.

„Na vypití tohoto koktejlu bylo potřebné hodně kuráže a sebezapření, skládal se totiž z drcených zvířecích rohů, kůží, šlach, kopyt, kostí a dalších vybraných pochoutek, které zůstávají jako odpad na jatkách. Tato mňamka navíc obsahovala velké množství chemických barviv a příchutí, aby se vůbec dala vypít. Bohužel někteří lidé po této dietě zemřeli, a tak byl tento superkoktejl stažen z trhu,“ píše server worldoffemale.com.

Jak tedy k dietám přistupovat?

Snadno byste po přečtení předchozích řádků mohli získat dojem, že tedy vlastně žádné diety nebudou zdravé nebo účinné tak, jak si představujete. Ideální je, pokud se tedy rozhodnete, že potřebujete zhubnout, snažit se o zcela vyvážený jídelníček se zastoupením veškerých potřebných živin.

Nechtějte ze stravy cokoliv vyřadit úplně nebo se nesnažte dlouhodobě jíst jen stále ty stejné potraviny. I pokud milujete sladké, dopřejte si jej, ale stanovte si jasné hranice. Shodně tak nelze doporučit diety, které jsou zcela jednostranné. Pokud zapátráte v paměti, jistě si vzpomenete na dříve populární diety jako tvarohová, melounová, vajíčková, ananasová, rýžová atd. S hubnutím vám může pomoci i výživový poradce, který vám sestaví jídelníček opravdu „na míru“. Není třeba asi připomínat, že důležitou součástí hubnutí je též fyzická aktivita.

Nesnažte se uchylovat k dietám, které slibují překvapivě rychlé výsledky. Poté, co byste vaše tělo nějakou dobu mučili nedostatkem potravy, začalo by fungovat ve velmi úsporném režimu. Sice by se dostavil úbytek váhy, ale po návratu k běžné stravě by nastal stejně tak rychlý jojo efekt a shozené kilogramy by se vám vrátily zpět i s úroky.

Omezení jídla? Móda, která poškozuje zdraví.

Náhlé snížení dávky jídla při současném absenci potřebných složek výživy, vyvolává řadu nepříjemných pocitů a metabolických disproporcí a různých zdravotních následků. Omezení pestré skladby výživy ještě umocňuje negativní následky hladovění, chyběním potřebných živin a esenciálních látek pro metabolismus a obranyschopnost a ovlivňuje i psychiku. K extrémní výživě, hubnutí a hladovění častěji přistupují psychicky citlivější, labilnější, indisponované, nevyrovnané, zatížené či traumatizované osoby. Jejich psychické problémy se hubnutím a hladovkami často ještě zhoršují. Častěji jsou to ženy. Kolem sebe pak šíří tyto přístupy i na méně informované zdravé lidi v okolí. Ti se nechají zlákat dočasným, rychlým a navenek viditelným výsledkem extrémního přístupu, neuvědomují si skryté vedlejší a nežádoucí zdravotní účinky a opožděné následky.

Jejich vzory totiž tyto následky často skrývají, utajují nebo si dlouho sami neuvědomují spojitost s rizikovým hubnutím. Hubnutí extrémními způsoby se tak stává velmi nebezpečnou společenskou módou. Výsledkem je „kult“ za kterým se skrývá drama tisíců osob po celém světě, trpících anorexií a bulimií. Mnohé z nich končí postižené nejzávažnějšími tělesnými a psychickými onemocněními a v mnoha případech i smrtí.

Co dále si o nebezpečných dietách přečíst?

• Mrkněte na další drastické diety

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Redukce hmotnosti

Přečtěte si také naše další články