Mandle pro lepší sexualitu i proti chřipce! 4.87/5 (15)

Zdravotní stav má se sexualitou často mnoho společného. Pokud nejste na tom zdravotně dobře, určitě se to odrazí i na vašem sexuálním životě. Mnohé se však dá ovlivnit stravovacími návyky. Pokud si chcete zlepšit imunitu, preventivně působit proti běžným podzimním a zimním nemocem a přitom zároveň zlepšit i své libido, přidejte si do svého jídelníčku mandle. A nezapomeňte je dopřát i svému partnerovi, nezůstanete bez odměny.

Jak je to možné?

V mandlích se totiž nachází velké množství aminokyseliny, která se nazývá arginin. Tato aminokyselina podporuje krevní oběh a napomáhá uvolnit krevní cévy. Pokud nemáte po ruce právě mandle, můžete vyzkoušet i něco jiného. Tuto aminokyselinu najdeme i ve fazolích, v lososu a v pšenici. Něco z toho určitě najdete i ve vaší kuchyni.

Pohyb + mandle = lepší sexualita

Na mandle však nedají vědci dopustit a tvrdí, že přírodní mandle a dostatek pohybu jsou pro zdravou funkci pohlavních orgánů to nej. O tom, že pohyb je snad nejlepším stimulantem všech procesů, včetně lidské sexuality, už pochyb není. Odborníci tvrdí, že nejen ženy, ale i muži by se měly zaměřit na procvičování svalů spodní části břicha, svalů pánevního dna a na celkové odstranění tuku z břišní oblasti, včetně snížení cholesterolu v krvi. Kromě pohybu nám v tom vydatně pomohou i zmíněné mandle.

Klidně i se slupkami

Pokud tedy sáhnete po mandlích, nezapomeňte na jedno. Neloupejte je! Je možné, že na vánočních pernících vypadají oloupané mandle lépe, avšak, pokud chcete těžit z jejich dobrých vlastností, jezte je celé, i se slupkami. Většina účinných látek je totiž obsažena právě ve slupkách. Výzkum, který realizovali odborníci v italském městě Messina, ukázal, že pravidelná konzumace mandlí přispívá k lepší imunitě člověka.

Nejen proti chřipce

Doktorka Giuseppina Mandalari z univerzity v Messině podle Telegraph UK řekla: „Slupky mandlí dokáží stimulovat imunitní reakci a přispívat k antivirové obraně organismu. Slupka z mandlí zlepšuje schopnost bílých krvinek detekovat viry (zároveň zvyšuje schopnost těla bránit virům se replikovat), a tak zabraňují šíření viru v těle.“ Vědci z Institutu pro výzkum potravin v Norwichi a z Policlinico universitario v Messině v Itálii tvrdí, že na základě jejich zjištění je jasné, že mandle zvyšují schopnost imunitního systému bojovat s velmi širokou škálou virů, včetně těch, které způsobují chřipku a nachlazení.

 

Mandle jsou účinné i v boji s oparem

I když ještě je potřebný výzkum, který ukáže, kolik mandlí je třeba zkonzumovat, aby se dosáhlo užitečného účinku, již nyní je pravděpodobné, že pravidelná konzumace mandlí může pomoci chránit lidi v první řadě před nákazou viry, avšak také může pomoci překonat onemocnění již v době, kdy je organismus virem napaden. Mandle, respektive extrakty z jejich slupek, jsou dokonce podle výsledků testů účinné i proti viru Herpes Simplex 2, který způsobuje opary, a které je velmi obtížné léčit.

100 gramů denně

Nicméně mandle, které v naší kuchyni běžně oparu horkou vodou, což způsobí odloučení slupky, mají na imunitní systém podstatně menší vliv, proto raději neničme to, co nám mohou dát. Doktor Martin Wickham, který byl také zapojen do výzkumu Institutu pro výzkum potravin, řekl: „Najít přírodní alternativy, které budou mít antivirovou aktivitu, je dnes oblastí velkého zájmu. Nutriční pokyny doporučují jíst denně přibližně tři unce (1 unce = přibližně 31,1035 gramu) výtažků z vlákniny, avšak ještě musíme pokračovat v práci, abychom zjistili, zda to bude dost z hlediska antivirových vlivů.“

TIP: Víte, že mandle jsou i na hubnutí?

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Zdravé ořechy

Přečtěte si také naše další články