Obsah článku
- Kotvičník zemní je často používán ke zvýšení hladiny testosteronu u mužů, což může podpořit svalovou hmotu, sílu a vytrvalost.
- Některé studie naznačují, že kotvičník zemní může přispět ke zvýšení svalové hmoty a síly, což je důvod, proč je často součástí sportovních doplňků. Může pomoci zkrátit dobu regenerace po fyzické námaze.
- Kotvičník zemní může pomoci regulovat krevní tlak a zlepšit kardiovaskulární zdraví.
- Kotvičník zemní může pomoci při léčbě močových problémů, jako je dysurie (bolestivé močení) a záněty močových cest.
Kotvičník zemní pravděpodobně pochází z oblasti Japonska nebo Číny. Mluví se také o sub-himálajských lesích Indie, Barmy a několika dalších zemích.
Kotvičník se může pyšnit mnohaletým používáním v tradiční čínské medicíně a indické ayurvédě. Je s oblibou používán k léčbě sexuálních poruch u mužů i žen a jako lék na erektilní dysfunkci u mužů. Tato bylinka se také s oblibou používá v lékařství nebo v různých doplňcích výživy u sportovců.
Kotvičník zvyšuje hladinu určitých hormonů v těle, včetně testosteronu a estrogenu.
Benefity a účinky kotvičníku na naše zdraví
Kotvičník zemní obsahuje řadu sloučenin s léčivými účinky. Tyto sloučeniny obsahují antioxidanty, stejně jako chemické složky s protizánětlivými, imunostimulačními, protibolestivými a antibakteriálními vlastnostmi.
Níže jsme pro vás připravili několik druhů aplikací, ke kterým se Kotvičník zemní často používá.
1. Mužské sexuální zdraví
Může se použít jako silné sexuální tonikum, něco jako bylinná Viagra. Studie ukázaly, že tato bylina zvyšuje hladinu luteinizačního hormonu (LH) a zvyšuje také hladinu volného testosteronu u zdravých mužů. To ve finále zvyšuje sexuální touhu a libido, zlepšuje kvalitu spermií, v některých případech může dokonce odstranit erektilní dysfunkci. A dále bylo také prokázáno, že bylinka je užitečná v případech předčasné ejakulace. Jednou z hlavních sloučenin této rostliny je fytochemikum známý jako „protodioscin“, přičemž jedna studie ukazuje, že pomáhá zvýšit produkci oxidu dusnatého. Oxid dusnatý je nezbytným prvkem erekce, umožňuje relaxaci hladkých svalů penisu, což umožňuje, aby do této oblasti proudila nepřerušovaně krev. Kotvičník stimuluje produkci pohlavních hormonů bez ovlivnění jiných tělesných systémů.
2. Ženské sexuální zdraví
Kotvičník je nejčastěji považován za mužskou bylinu. Výzkumy však zjistily, že dramaticky zlepšuje sexuální výkonnost a citlivost také u většiny žen. Tato ayurvédská bylina je tak již mnoho let indikována pro použití v ženském sexuálním zdraví.
Zjistilo se, že Kotvičník zmírňuje příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, deprese a emoční nestabilitu. Pravidelné užívání této bylinky během menopauzy může také léčit ztrátu sexuálního zájmu (frigiditu). Jedna studie také zjistila, že Kotvičník zlepšil sexuální touhu u 49 z 50 žen, další studie uváděla, že ženy, kterým byl podán přípravek s kotvičníkem, zaznamenaly větší sexuální touhu, vzrušení a spokojenost než ty, které užívali placebo. Tato účinná rostlina může stimulovat androgenní receptory v mozku a pomáhá tělu reagovat pozitivně na hormony, jako je testosteron. Přestože testosteron je spojen s mužským zdravím, produkce volných testosteronů u žen také pozitivně ovlivňuje jejich libido.
3. Kulturistika / Atletický výkon
Kotvičník se také používá jako doplněk při kulturistice nebo obecně sportovním výkonu. Obsahuje zejména jeden steroidní saponin – protodioscin – který je považován za aktivní živinu zodpovědnou za popularitu bylinky mezi sportovci.
Konkrétně, protodioscin podporuje uvolňování oxidu dusnatého, který zvyšuje tok krve bohaté na kyslík do svalů a umožňuje lepší využití živin, jako je třeba protein. Současně stimuluje protodioscin hypofýzu, což vede k tvorbě LH, čímž se podporuje vyšší hladina testosteronu.
Sponzorováno
Ve zprávě zveřejněné v časopise Journal of Dietary Supplements v roce 2014 se však uvádí, že takové marketingové tvrzení o zvyšování výkonu nejsou dostatečně podloženy. V analýze autoři zjistili, že účinek zvyšující testosteron byl zjištěn pouze tehdy, když byl Kotvičník konzumován cestou doplňků obsahujících kombinaci látek.
Tribulus Terrestris může také pomoci zvýšit vytrvalost během tréninku, pomáhá i při po regeneraci svalů.
4. Pomoc při diabetes
Kotvičník může bojovat proti diabetu, naznačuje to studie na zvířatech, která byla zveřejněna v Annals of the New York Academy of Sciences v roce 2006 (studie zde). Ve studii na potkanech se prokázalo, že Tribulus může chránit před diabetem tím, že inhibuje oxidační stres.
5. A na mnoho dalších věcí
V Evropě, Číně a Indii našli bylinkáři další benefity užívání kotvičníku. Tak například jako přírodní léčba ke snížení vysokého krevního tlaku a jako bylinka pro vysoký cholesterol. Je také tradičně využíván pro nervové poruchy, zácpu a pro stimulaci centrálního nervového systému a pro léčbu některých typů bolestí hlavy.
Tribulus terrestris vykazuje také antimikrobiální a protinádorové vlastnosti. A konečně, kromě účinných látek rostlin, které zřejmě snižují hladinu cholesterolu, se zdá, že působí i jako antioxidant. Kotvičník obsahuje antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, čímž přispívají k celkovému zdraví a zpomalují proces stárnutí.
Některé studie naznačují, že může přispět ke zlepšení regulace hladiny cukru v krvi, což je prospěšné pro osoby s diabetem nebo rizikem vzniku diabetu.
Takto roste Kotvičník zemní.
Dávkování a podání kotvičníku
Bylinky se dá užívat v různých formách:
1. Jako prášek nebo kapsle
Obvyklá dávka tribulus terrestris je mezi 85 až 250 mg třikrát denně, s jídlem nebo podle doporučení výrobce.
2. Jako čaj
- Nakrájejte bylinku nebo vezměte 2 g tribulusového čaje.
- V nádobě se vaří cca 20 minut.
- Přidejte sladidlo podle potřeby.
3. Jako extrakt:
Podle doporučení výrobce.
Kotvičník zemní a nežádoucí účinky
Vzhledem k tomu, že jen málo studií zkoumalo účinky Kotvičníku na zdraví u lidí, je jen málo známo o bezpečnosti dlouhodobého používání této rostliny. Existují však určité obavy, že tribulus může způsobit nežádoucí účinky, jako je zvýšená srdeční frekvence a nepokoj. Navíc některé výzkumy naznačují, že Kotvičík může zvýšit hmotnost prostaty. Muži, u kterých se vyskytuje benigní hyperplazie prostaty nebo rakovina prostaty, by proto neměly používat tuto bylinku.
Vzhledem k tomu, že Kotvičník může také snížit hladinu cukru v krvi, užívání byliny v kombinaci s diabetes mellitus může způsobit, že se vaše hladina cukru v krvi stane až nebezpečně nízkou. Takže na to pozor.
Kotvičník zemní má širokou škálu potenciálních zdravotních benefitů, od podpory hormonální rovnováhy až po zlepšení kardiovaskulárního zdraví a sportovního výkonu. Přestože je obecně považován za bezpečný, je důležité konzultovat užívání jakýchkoli bylinných doplňků s lékařem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky.
A mrkněte i na další informace o kotvičníku
VIDEO: Kotvičník, Tribulus
VIDEO: Jak pěstovat kotvičník zemní?
Sponzorováno
Studie a zdroje článku
- The effect of Tribulus terrestris supplementation on inflammation, oxidative stress, and performance of recreational runners Autoři: Marzieh Nejati, Parvin Dehghan
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Příroda a zdraví
Přečtěte si také naše další články