Obsah článku
- Použití zubní sprchy může být efektivním způsobem, jak doplnit péči o ústní hygienu, ale je důležité používat ji správně, aby dosáhli optimálních výsledků.
- Nakloňte se nad umyvadlo: Nakloňte se nad umyvadlo a umístěte ústní sprchu do úst tak, aby tryska byla směřována na mezizubní prostory nebo dásně. Otevřete ústa a nechte vodní proud postupně procházet ústní dutinou.
- Pracujte systematicky: Postupně projděte všechny mezizubní prostory a zuby. Začněte na jedné straně a pokračujte na druhé. Držte trysku poblíž zubů a mezizubních prostorů, kde se mohou hromadit zbytky potravy a plak.
- Dávejte pozor na tlak: Buďte opatrní, abyste nepoužívali přílišný tlak vody, zejména pokud máte citlivé dásně. Můžete začít s nižším tlakem a postupně zvyšovat, pokud to budete považovat za vhodné.
- Vyplivování: Během používání ústní sprchy můžete cítit, jak se voda a zbytky odplavují. Po dokončení propláchněte ústa čistou vodou a vyplivněte přebytečnou vodu.
- Čištění ústní sprchy: Po použití opláchněte a vyčistěte ústní sprchu podle pokynů výrobce. Udržujte ji čistou a suchou, aby se předešlo bakteriálnímu růstu.
- Pravidelnost: Používejte ústní sprchu pravidelně, ideálně po každém čištění zubů, nebo podle doporučení svého zubaře.
Ale použití vodní zubní sprchy je skvělá alternativa (a troufám si říci někdy i „náhrada“!) pro konvenční dentální nit. Pokud jste nikdy nepoužili zubní (ústní) sprchu, čeká vás možná překvapení. Naštěstí, když přijde na to, jak používat vodní sprchu, praxe dělá mistra. Čím déle a pravidelně ji budete používat, tím vám to půjde lépe.
Takto pěkně vám mezizubní prostory může vyčistit kvalitní ústní sprcha
V tomto článku se podíváme na pár rad, jak používat vodní sprchu, aniž byste dělali nepořádek.
1. Naplňte nádržku na vodu
V závislosti na typu zubní sprchy, kterou máte, může mít samostatný zásobník na vodu nebo takový, který používá hadičku k připojení k vašemu kohoutku. Abyste se vyhnuli teplotnímu šoku pro vaše zuby, je ideální použití mírně teplé vody. Jestli chcete mít vodu po pár čistěních chladnější nebo teplejší, je to pak jen na vás!
2. Vyberte si typ trysky
Většina zubních sprch se dodává s výchozí tryskou – takovou obecnou. Některé modely mají různé vzory trysek pro čištění kolem rovnátek nebo mají přidané funkce, které si můžete užít (masáže dásní a podobně). Nasaďte si tedy tu trysku, která vám nejvíce vyhovuje – jasně, na začátku stačí použít výchozí trysku a zkusit to. Pak si ji ale vyměňte. Ujistěte se, že je pevně uchycená. Až se budete cítit pohodlněji, můžete začít používat různé tipy trysek.
3. Zvolte nastavení tlaku
Pokud jste si koupili vodní sprchu, která má možnost nastavení tlaku vody, využijte to a nastavte si tlak vody tak, aby vám to bylo pohodlné a příjemné. Tímto způsobem, pokud máte citlivé zuby nebo dásně, nemusíte používat stejný stálý proud. Můžete ho dne potřeby měnit a upravovat i v průběhu čistění úst. Jinak by to mohlo bolet! Pokud používáte ústní sprchu poprvé, udržujte nastavení někde v nízkém až středním rozsahu. Pak můžete zkusit jemně a opatrně přidávat.
Sponzorováno
Než začnete, nakloňte se nad umyvadlo se sotva otevřenými rty. Nedívejte se do zrcadla (jinak budete později uklízet na zrcadle velký nepořádek!). Když zapnete ústní sprchu, měli byste cítit příjemnou masáž – ne nepříjemný tlak. Potřebujete-li vydatnější proud vody, jemně postupujte směrem nahoru pomocí ovladače tlaku. Každý z nás je jiný. Pokud to bolí, snižte tlak. Nastavte si tlak proudu vody tak, jak vám to vyhovuje.
4. Jemně dolaďte techniku používání ústní sprchy
Používání ústní sprchy závisí v první řadě na tom, jak se cítíte, ne na tom, co vidíte v zrcadle. Nakloňte hlavu nad umyvadlo, zapněte strojek a začnete cítit stálý proud vody, který se řítí na vaše zuby a dásně. Jakmile si na to zvyknete (bude to za pár vteřin), umístěte proud tam, kde se vaše dáseň setkává s vašimi zuby. V ideálním případě chcete proud naklonit asi o 90 stupňů k dásním. Sledujte své dásně a pocity, zastavte se na vteřinu jen tehdy, když se dostanete do míst mezi zuby (kde byste normálně používali zubní nit).
Po celou dobu vám bude přebytečná voda vytékat z úst a do dřezu. Odolejte nutkání podívat se do zrcadla. Později mi poděkujete, věřte mi. Ano, je to složitější, když jste do teď zvyklí se koukat při čištění zubů do zrcadla. Ale s trochou cviku se vám už nebude zdát, že si čistíte zuby nekontrolovatelnou fontánou. Slibuju!
Masáž dásní je dobrá věc
Bakterie plaku se rády hnízdí těsně pod okrajem vašich dásní. To je důvod, proč lidé mají zánět dásní. Když používáte ústní sprchu k masírování a stimulaci okrajů dásní, spláchnete v první řadě choroboplodné zárodky, které způsobují krvácení a otoky.
Když se učíte používat ústní sprchu, musíte vědět, že vaše dásně mají moc rády masáž stimulaci. U používání zubní sprchy byste tak určitě měli mít pocit, že si dopřáváte mini masáž dásní. Pokud to bolí nebo štípe, snižte tlak. Takové pocity mít nemáte. Chcete, aby se proces odstraňování plaku probíhal příjemně, bez bolesti a uvolněně!
Odstranění zubního plaku ústní sprchou
Při správném používání zubní sprchy dokáže stálý proud H2O ve skutečnosti odstranit více zubního plaku než tradiční nit. Je to tak. Proud se dostane dobře mezi zuby a hluboko pod kapsy v dásních a spláchne ten měkký biofilm, který se usazuje mimo dosah vašeho zubního kartáčku. A navíc je to velmi příjemné.
Snížení zánětu
Příznaky zánětu dásní se samy nezvrátí přes noc. Stejně jako u běžného používání zubní nitě trvá při pravidelném čištění zubní sprchou asi dva týdny, než zaznamenáte zlepšení oteklých nebo červených dásní. Naštěstí pro vás je důkladná ústní hygiena (třeba s pomocí ústní sprchy) vše, co potřebujete, abyste se zbavili zánětu dásní.
Shrnutí
Ústní sprchy jsou skvělé. Jsou snadno použitelné a časem mohou být ještě lepší než běžná zubní nit (záleží, jak u koho). Doporučuji si koupit ústní sprchu, která vám umožní upravit tlak. Obkreslete pěkně dásně kolem každého zubu a taky pěkně mezi zuby – tam se vždy na sekundu nebo dvě zastavte a důkladně mezizubní prostory proudem vody vyčistěte.
Sponzorováno
Praxe. Praxe. Praxe! Ta z vás udělá mistra v používání zubní (ústní) sprchy.
A dále si přečtěte
Studie a zdroje článku
- Zdroj obrázku: Alexmit / depositphotos.com
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Zdravé zuby a ústní dutina
Přečtěte si také naše další články