Alternativní medicína – co do ní spadá a kdy může pomoci?



Alternativní medicína je soubor léčebných postupů a terapií, které nejsou součástí tradičního, západního lékařství (tzv. konvenční medicína). Tyto postupy se často zaměřují na celostní přístup k zdraví a léčení, což znamená, že se zaměřují nejen na fyzické příznaky, ale také na emoční, duševní a duchovní aspekty pacienta.
Alternativní medicína často pracuje s celkovým obrazem zdraví, tedy nejen s léčbou jednotlivých příznaků, ale se zaměřením na zlepšení celkové pohody, prevenci nemocí a posílení těla i mysli.
Mnoho metod alternativní medicíny se snaží podpořit přirozenou schopnost těla léčit se a obnovit svou rovnováhu.
Tyto terapie jsou často více přizpůsobené individuálním potřebám, s důrazem na životní styl, stravu, psychický stav a jiné faktory.

Alternativní medicína v sobě zahrnuje širokou škálu lékařských postupů a systémů z kultur po celém světě. V Evropě lidé tento termín používají k popisu lékařských postupů, které jsou mimo hlavní proud medicíny.

Termín „alternativní medicína“ je vlastně hodně subjektivní. I když lékaři v jedné části světa mohou považovat praxi za hlavní proud, lékaři jinde mohou stejnou praxi považovat za alternativní.

V tomto článku se zaměřím na to, co je alternativní medicína, jaké existují různé typy alternativní medicíny a zda je lepší než konvenční medicína.

Co je to vlastně alternativní medicína?

Termín „alternativní medicína“ popisuje jakoukoli formu medicíny nebo léčení, která nespadá do konvenční lékařské praxe. V západní Evropě jsou to formy medicíny, které nejsou široce přijímány nebo praktikovány lékaři, zejména ty, které nemají tolik vědeckých důkazů, které by je podpořily, jako běžnější metody.

Některé druhy alternativní medicíny existují stovky a dokonce tisíce let. Ostatní jsou zcela nové. Někdy se nějaká forma medicíny, která začíná jako „alternativní“, může stát součástí běžné medicíny kvůli silným důkazům, že to funguje a nemá to žádná větší bezpečnostní rizika.

Je alternativní medicína totéž co komplementární medicína?

Mnoho lidí používá termíny jako alternativní medicína, integrativní medicína a komplementární medicína zaměnitelně. Každý termín však popisuje něco jiného:

Alternativní medicína: Tento termín popisuje lékařské systémy nebo postupy, které fungují jako náhrada za konvenční medicínu. Příkladem toho může být člověk, který používá energetické metody léčby pro určitý zdravotní problém spíše než běžnou léčbu.
Komplementární medicína: Tento termín popisuje nekonvenční lékařské přístupy jako komplementární nebo pozitivní doplněk ke konvenční léčbě. Například osoba, která trpí migrénou, může užívat konvenční léky proti bolesti, ale také navštěvovat léčbu biofeedbackem.
Integrativní medicína: Ta popisuje přístup k medicíně, který kombinuje konvenční a méně konvenční metody koordinovaným způsobem založeným na důkazech.
Holistická medicína: Tento termín se týká léčby, která bere v úvahu zdraví člověka jako celek, spíše než se zaměřuje na jeden orgán nebo tělesný systém. Některé typy alternativní, komplementární a integrativní medicíny jsou také holistické.

Někteří lidé seskupují „doplňkovou a alternativní medicínu“ pod zkratkou CAM. Existuje mnoho typů CAM. Označení komplementární a alternativní medicína (anglicky obvykle označovaná zkratkou CAM) tedy zahrnuje celou řadu léčebných postupů a prostředků, jejichž společným znakem je, že účinnost a prospěšnost pro pacienta nebyla formálně prokázána formou klinických studií. Dají se rozdělit do 5 kategorií:

1. Terapie mysli a těla

Terapie mysli a těla se zaměřují na vztah mezi myslí a tělem, aby pomohly léčit nebo zvládat problémový zdravotní stav. Některými příklady zde jsou:

Meditace (rozjímání)

Meditace je prastará praxe, která je velmi praktikována v náboženstvích, jako je hinduismus a buddhismus. Dnes existuje mnoho forem meditace, které mohou lidé vyzkoušet; některé jsou náboženské povahy a některé ne.

Mnoho studií potvrdilo, že meditace má zdravotní přínosy. Dokáže snížit krevní tlak a hladinu stresu. Výzkum naznačuje, že může také snížit příznaky úzkosti, deprese, syndromu dráždivého tračníku, nespavosti i menopauzy.

Biofeedback

Biofeedback znamená použití strojů, které měří nevědomé či mimovolní tělesné procesy, jako je srdeční frekvence nebo svalové kontrakce. Zařízení poté převádí informace na zvukové, vizuální nebo hmatové signály. Terapeut pak člověku pomůže naučit se tyto signály ovládat.

Biofeedback může lidem pomoci naučit se uvolnit bolestivé svaly, změnit svůj duševní stav a další. Mezi jeho nejčastější použití patří léčba neuromuskulárních poruch, chronické bolesti, úzkosti a inkontinence.

Hypnóza

Hypnóza je stav hluboké relaxace a zvýšené koncentrace, při kterém je člověk více vnímavý k podnětům a návrhům. Během hypnózy se pozornost zaměřuje na konkrétní myšlenky, pocity nebo obrazy, zatímco vnější okolní podněty jsou potlačeny. Hypnóza může být využívána terapeuticky (neboli hypnoterapie) – cílem je, aby návrhy pomohly změnit duševní stav člověka, což má za následek zdravotní přínosy.

Většina lékařů a odborníků souhlasí s tím, že hypnóza má výhody pro tyto problémy:

úzkost
bolesti
poruchy nálady
dá se s ní přestat kouřit

Jóga

Podobně jako meditace je jóga cvičením mysli a těla, které má svůj původ v duchovních praktikách. Jóga je vlastně pohyb v sekvencích póz a strečinků a zároveň se zaměřuje na dýchání. Mnoho lidí po celém světě cvičí jógu pro podporu duševní a fyzické pohody. Dokonce i já :) a mnoho mých kamarádek také.

Některé výzkumy naznačují, že jóga může pomoci při těchto zdravotních problémech:

snižuje stres
zlepšuje spánek
zlepšuje rovnováhu
zlepšuje úzkost nebo depresi
snižuje bolesti v oblasti krku a dolní části zad
zmírňuje příznaky menopauzy
pomáhá s hubnutím
zlepšuje trávení
snižuje příznaky chronických stavů

Tai chi

Tai chi je bojové umění, které pochází z Číny. Zahrnuje řadu pozic nebo pomalých pohybů v kombinaci s kontrolovaným dýcháním. Některé výzkumy naznačují, že tai chi může pomoci při těchto problémech:

zlepšuje rovnováhu u starších dospělých a lidí s Parkinsonovou chorobou
snižuje bolest spojenou s osteoartrózou kolena
snižuje bolesti zad
zlepšuje kvalitu života lidí s chronickými nemocemi, jako je fibromyalgie, rakovina nebo srdeční onemocnění

2. Biologické a rostlinné terapie

Biologicky založené terapie využívají látky, jako jsou rostliny a potraviny, ke zlepšení zdraví nebo léčbě nemocí a problémových zdravotních stavů. Toto jsou některé příklady biologických terapií:

Doplňky stravy

Někteří CAM a integrační lékaři používají výživové doplňky, jako jsou vitamíny, minerály nebo jiné prospěšné sloučeniny, k léčbě nebo zvládání různých nemocí a stavů.

Léčba pomocí rostlin

To znamená použití rostlin nebo rostlinných sloučenin pro lékařské účely. Existuje mnoho příkladů rostlin, které lidé používají k léčbě nemocí, různých příznaků nebo problémů. Mezi oblíbené příklady patří:

konopí
pupalkový olej
kurkumin, který pochází z kurkumy
alicin, který pochází z česneku
kořen kozlíku lékařského

Speciální potraviny nebo diety

Dietní přístupy k medicíně znamenají použití samotné potravy k léčbě určitých nemocí a stavů. To může znamenat jíst potraviny se specifickými léčivými vlastnostmi, dodržovat diety, které obsahují určité živiny, nebo se některým potravinám úplně vyhýbat.

3. Biopolní terapie

Cílem těchto terapií je pomoci lidem manipulací s neviditelnými energetickými poli. Podle některých lékařských systémů a praktik může energie kolem těla ovlivnit zdraví. Praktici věří, že řešením poruch nebo blokád v energii je možné léčit určité stavy.

Některé příklady biopolních terapií jsou:

Terapeutický dotek

Terapeutický dotek, nebo terapeutická dotyková terapie je pseudovědecká energetická terapie alternativní medicíny, která podle praktiků podporuje uzdravení a snižuje bolest a úzkost.

To znamená, že praktikující přejíždí rukama nebo se jemně dotýká něčího těla, aby ovládl nebo obnovil tok energie.

Reiki

Reiki původně pochází z Japonska. Během reiki ošetření se praktikující snaží ovládat energii v těle pomocí rukou. To může zahrnovat jejich umístění na někoho, těsně nad ním, nebo dokonce pracovat v určité vzdálenosti od osoby. Cílem je uvolnit zablokovanou energii a zlepšit přirozené léčebné schopnosti těla.

4. Terapie založené na těle

Terapie založené na těle vždy mají terapeuta, který fyzicky pohybuje jednou nebo více částmi těla člověka pro terapeutické výhody. Mezi běžné příklady patří:

Masáž

Během masáže praktikující používá prsty, ruce nebo nástroje k hnětení či tření měkkých tkání těla. Je to prastará terapie a lidé ji praktikovali ve většině kultur v průběhu historie. Existuje mnoho druhů masáží, z nichž každá zahrnuje různé techniky, rytmy a oblasti těla.

Sponzorováno

Reflexní terapie

Reflexní terapie znamená hnětení a stlačování nebo manipulaci s tlakovými body na rukou nebo nohou. Myšlenka okolo reflexní terapie je, že praktik může zacílit a pomoci jiným částem těla. Může také podporovat relaxaci.

Chiropraktická terapie

Chiropraxe je zdravotnický obor zaměřený na diagnostiku, léčbu a prevenci poruch pohybového aparátu, zejména páteře. Chiropraktici věří, že správné zarovnání kostí, především páteře, má zásadní vliv na celkové zdraví a funkci těla. Chiropraxe se často používá k léčbě bolesti zad, krku, hlavy, kloubů a ke zlepšení pohyblivosti.

Akupunktura

Akupunktura je tradiční léčebná metoda pocházející z čínské medicíny, která spočívá v zavádění tenkých jehel do specifických bodů na těle s cílem obnovit rovnováhu v těle a zmírnit bolest či léčit různé zdravotní problémy. Tato metoda je založena na teorii, že v těle proudí životní energie zvaná „qi“ (čchi), která cirkuluje po určitých dráhách nazývaných meridiány. Podle tradiční čínské medicíny nerovnováha nebo blokáda v proudění této energie může způsobit zdravotní problémy.

Na těle je identifikováno více než 360 akupunkturních bodů, které jsou spojeny s meridiány a s různými orgány nebo systémy v těle. Když je jehla zavedena do těchto bodů, údajně uvolňuje zablokovanou energii a podporuje přirozené uzdravovací procesy.

Západní medicína vysvětluje účinky akupunktury částečně tak, že stimulace akupunkturních bodů aktivuje nervová zakončení, která uvolňují endorfiny (přirozené látky zmírňující bolest) a další chemikálie, jež podporují hojení a regulují funkce orgánů.

5. Celostní medicína

Celostní medicína je přístup k zdravotní péči, který se zaměřuje na celé tělo, mysl a duchovní aspekty člověka. Cílem celostní medicíny je nejen léčit konkrétní nemoci nebo symptomy, ale také podporovat celkové zdraví a pohodu, přičemž se klade důraz na rovnováhu mezi fyzickým, emočním a duchovním zdravím. Tyto systémy se obvykle vyvíjely stovky let.

Tradiční čínská medicína (TCM)

TCM je komplexní systém založený na víře ve dvě opačné síly: jin a jang. Aby tělo a mysl byly v dobrém zdraví, praktikující věří, že jin a jang musí být v rovnováze. K dosažení tohoto cíle používají praktikující TCM kombinaci bylinné terapie, terapie mysli a těla a fyzické terapie. TCM se tedy zaměřuje na obnovu rovnováhy energie (qi) v těle.

Tradiční čínská medicína je více než 2000 let stará a je místem, kde mají svůj původ praktiky jako akupunktura a tai chi.

Ájurvédská medicína

Ájurvéda je holistický zdravotní systém, který vznikl v Indii před tisíci lety. Ájurvédští praktici věří, že každý se skládá z pěti elementů: vzduch, oheň, voda, země a éter (neboli prostor). Způsob, jakým se tyto prvky kombinují, určuje, jak tělo funguje.

Ajurvéda je tradiční indický systém medicíny, který existuje více než 3 000 let a jehož název pochází ze sanskrtských slov „ájus“ (život) a „véd“ (vědění či znalost), což lze přeložit jako „věda o životě“. Ajurvéda se zaměřuje na dosažení rovnováhy mezi tělem, myslí a duchem s cílem dosáhnout zdraví, pohody a dlouhého života. Je to holistický přístup, který se snaží nejen léčit nemoci, ale také předcházet jejich vzniku prostřednictvím správné životosprávy a stravy.

Velký důraz Ajurvéda se klade na stravu přizpůsobenou typu dóši každého člověka. Ajurvéda věří, že jídlo má zásadní vliv na rovnováhu dóš a tedy na celkové zdraví. Některé potraviny mohou být pro určitou dóšu prospěšné, zatímco jiné ji mohou narušovat. Ajurvéda využívá různé bylinné směsi a přírodní léčiva, které mají za cíl obnovit rovnováhu v těle a podpořit jeho samoléčebné schopnosti. Například kurkuma, amla (indický angrešt) nebo ashwagandha jsou časté ajurvédské byliny.

Ajurvéda nabízí očistné procedury, známé jako Panchakarma, které mají za cíl očistit tělo od toxinů (tzv. ama). Tyto procedury zahrnují masáže olejem, bylinné koupele, klystýry, užívání léků na vyprazdňování a další techniky k detoxikaci organismu. Ajurvéda se zaměřuje nejen na fyzické tělo, ale také na mysl a duchovní rovnováhu. Jóga a meditace jsou důležitou součástí ajurvédského životního stylu a pomáhají udržovat mysl v klidu a vyrovnanou.

Ajurvéda doporučuje celkově vyvážený a pravidelný životní styl, který zahrnuje dostatek spánku, pohybu, relaxace a práce. Denní rutiny (tzv. dinacharya) jsou navrženy tak, aby podpořily zdraví a dlouhověkost.

Homeopatie

Homeopatie pochází z Německa a je stará asi 200 let. Homeopatie vlastně vychází z myšlenky, že látka, která u zdravého člověka vyvolá určité symptomy, může vyléčit nemocného člověka se stejnými symptomy, pokud je podána ve velmi zředěné formě. Tento princip je známý jako similia similibus curentur („podobné léčí podobné“).

Například, když člověk krájí cibuli, často se mu rozslzí oči a spustí rýma. Homeopatický lék vyrobený z cibule (Allium cepa) se proto může použít k léčbě nachlazení nebo alergií, které mají podobné symptomy (slzení očí a vodnatá rýma).

Homeopat léky předepisuje na základě individuálního hodnocení pacienta, které zahrnuje nejen fyzické symptomy, ale i psychický a emocionální stav. Předpokládá se, že každý pacient má jedinečnou konstituci, a proto potřebuje specifický lék, který odpovídá jeho celkovému stavu, nejen jeho nemoci.

Mechanismus účinku homeopatie není vědecky prokázán a je jedním z hlavních předmětů kritiky. Homeopaté tvrdí, že voda nebo alkohol, ve kterých je látka ředěna, si pamatují původní látku, i když v ní již molekuly této látky nejsou přítomny. Tento fenomén je označován jako „paměť vody“. Tato teorie však nebyla potvrzena vědeckými studiemi.

Existuje jen málo důkazů, že homeopatie funguje na jakýkoli stav. Vzhledem k tomu, že homeopatické léky jsou extrémně zředěné, je pravděpodobné, že neobsahují žádné molekuly původní látky, což vede k tomu, že účinky homeopatie jsou připisovány placebo efektu.

Naturopatie nebo naturopatická medicína

Naturopatie je systém, který zahrnuje směs tradičních a alternativních přístupů k medicíně. Zaměřuje se na používání přírodních a neinvazivních ingrediencí a technik, jako jsou bylinky, cvičební terapie, dietní změny, masáže a mnoho dalších.

Naturopatie je holistický a preventivní systém medicíny, který využívá přírodní léčebné metody k podpoře zdraví a uzdravení těla. Je zaměřena na individuální potřeby pacienta, podporuje zdravý životní styl a prevenci nemocí. Ačkoli má mnoho příznivců, kritika se zaměřuje na nedostatek vědeckých důkazů pro některé její metody.

Standardní (konvenční) medicína vs. alternativní medicína

Mnoho lidí debatuje o tom, zda je konvenční medicína lepší než alternativní. Při jejich porovnávání je důležité vzít v úvahu následující:

Vědecké důkazy

Jednou z hlavních výhod standardní lékařské péče je, že prochází přísným výzkumem. Prostřednictvím klinických studií mohou vědci přesně určit, zda jsou určité techniky, léky a léčebné postupy účinné a bezpečné.

Mnoho vědců používá tyto metody také ke studiu alternativní medicíny. Údaje však nejsou vždy tak bohaté a spolehlivé. Některé druhy alternativní medicíny, jako je homeopatie, mají velmi málo vědeckých důkazů, které by je podpořily.

V tomto existují výjimky. Některé druhy alternativní terapie byly vědci dobře prozkoumány, takže je lékaři mohou pacientům bezpečně doporučit. Příklady jsou třeba jóga a meditace, nebo akupunktura. Dokonce mnoho oficiálních nemocnicí a dalších zařízení doporučuje akupunkturu jako léčbu první linie bolesti dolní části zad.

Ingredience

Někteří lidé se domnívají, že alternativní medicína je lepší než klasická, protože se často zaměřuje na přírodní látky, o kterých se někteří domnívají, že jsou pro lidský organismus bezpečnější, šetrnější nebo vhodnější než vyráběné léky.

Nicméně, stejně jako u konvenčních léků, i přírodní léky mohou také způsobit nežádoucí účinky, lékové interakce a otravy při nesprávném dávkování. Některé přírodní produkty mohou obsahovat i škodlivé látky neuvedené na etiketě. Například některé ájurvédské produkty obsahují přirozeně se vyskytující toxiny, jako je rtuť nebo olovo. Tak na to pozor.

I když jsou přírodní produkty bezpečné, může být někdy pro společnosti obtížnější zajistit, aby měly konzistentní úroveň účinnosti a čistoty. Testování třetí stranou může tento problém snížit, ale ne všechny společnosti jej používají.

Shrnutí

Alternativní medicína odkazuje na lékařské postupy, které nejsou mainstreamové. V Evropě lidé tento termín používají k označení široké škály terapií a lékařských systémů, od ájurvédy po reflexologii.

Ať už si člověk zvolí jakoukoli formu léčby, vždy je důležité zvážit důkazy, které ji podporují, potenciální rizika a vedlejší účinky a to, zda je praktik plně kvalifikovaný. Pokud je to možné, vždy si promluvte s lékařem, než vyzkoušíte alternativní léčbu, protože mohou mít svá rizika. Často je nejlepší cesta kombinace konvenční terapie a té alternativní – ale nezapomeňte se o tom poradit s lékařem, aby vás mohl upozornit na případná rizika a vzájemné ovlivňování.

Dále si o alternativní medicíně přečtěte

VIDEO: Alternativní medicína a medicína důkazů