Obsah článku
Naléváte svému dítěti pravidelně slazené nápoje místo vody? Podepisujete mu rozsudek obezity a diabetu. Lékaři bijí na poplach. U dětí a teenagerů se stále častěji objevuje obezita a diabetes druhého typu. Cukrovka dokonce hrozí každému třetímu dítěti. Pod obě se výrazně podepisuje strava i to, co vaše děti pijí.
Jděte dítěti příkladem
Podle dětských lékařů se zdravé stravovací návyky vytvářejí během prvních tří let. Již dvouleté děti vnímají, co upřednostňují jejich rodiče, a chtějí to také. Pokud raději sáhnete po láhvi se sladkou limonádou jako po sklenici s čistou vodou, darmo jim budete vysvětlovat, že voda je zdravá. Stejně jim škodíte, pokud jejich sladkými nápoji odměna za to, že snědí něco zdravého.
VÍCE CUKRU NEŽ VODY
V decilitru slazeného nápoje jsou rozpuštěné asi tři kostky cukru. Pokud školák vypije za den láhev kolového nápoje, džusu či limonády, dostane do sebe tolik kalorií, kolik by snědl s obědem. S nulovou výživnou hodnotou. Takové nápoje však nepřispívají pouze ke vzniku obezity či diabetu. Škodí dětským zubům, a to už tehdy, když začínají růst. Zatěžují játra i ledviny, zhoršují soustředění a nepříznivě ovlivňují chování hyperaktivních dětí. Nedávejte proto sladké nápojem dětem pít, jen vyjímečně. Pijte vodu, která je pro Vaše tělo přorozená a nejlépe hydratuje.
Sponzorováno
TIP NA ČTENÍ A ZAMYŠLENÍ: Kolik kostek cukru obsahují slazené nápoje?
Z vodovodu nebo z láhve?
Ani ustavičné pití minerálek není pro zdraví ideální. Střídejte je vodou z vodovodu, v Česku ji máme kvalitní. Pro kojence zvolte vodu se sníženým obsahem minerálů a dusičnanů. Koupíte ji v každých potravinách.
A co si ještě přečíst na toto téma?
- Zajímavost: Jak bojovat proti dětské obezitě? Třeba geocachingem
- Doplňky vitaminu D mohou podporovat úbytek hmotnosti u obézních dětí
VIDEO: Obezita dětí a sladké nápoje
Sponzorováno
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Redukce hmotnosti, Sladkosti a zdraví
Přečtěte si také naše další články