Recepty na zdravé smoothie se spirulinou 5/5 (4)

Toto jsou moje 3 velmi oblíbené recepty na zdravé smoothie se spirulinou.

1. Zelené smoothie se špenátem a banánem

Ingredience:

• 1 zralý banán
• 1 hrnek čerstvého špenátu
• 1 lžíce spiruliny v prášku
• 1/2 hrnku mandlového mléka
• 1/2 hrnku vody
• 1 lžíce medu (volitelně)

Postup:

1. Všechny ingredience dejte do mixéru.
2. Mixujte, dokud nebude směs hladká.
3. Podávejte ihned a vychutnejte si zdravé smoothie!

2. Tropické smoothie s ananasem a kokosovým mlékem

Ingredience:

• 1/2 hrnku čerstvého ananasu (může být i mražený)
• 1/2 banánu
• 1 lžíce spiruliny v prášku
• 1 hrnek kokosového mléka
• 1/2 hrnku vody nebo led

Postup:

1. Všechny ingredience dejte do mixéru.
2. Mixujte do hladka a krémové konzistence.
3. Podávejte ihned a užívejte si tropické osvěžení!

3. Bobulové smoothie s jogurtem a spirulinou

Ingredience:

• 1 hrnek mražených bobulí (např. maliny, borůvky, jahody)
• 1/2 hrnku bílého jogurtu (nebo rostlinného jogurtu)
• 1 lžíce spiruliny v prášku
• 1/2 hrnku pomerančové šťávy
• 1 lžíce chia semínek (volitelně)

Postup:

1. Všechny ingredience dejte do mixéru.
2. Mixujte, dokud nebude směs hladká a krémová.
3. Podávejte ihned a vychutnejte si lahodné bobulové smoothie!

Budu moc ráda, pokud mi do komentářů napíšete vaše oblíbené a zdravé recepty na smoothie dobroty.

Zdroje článku

• Zdroj obrázku ve článku: Dara Slánská / depositphotos.com

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Zelené potraviny

Přečtěte si také naše další články