Obsah článku
Výborné palačinky z řeckého jogurtu
Co si na tyto palačinky připravit?
- 1 šálek celozrnné mouky
- 1 šálek pšeničné polohrubé mouky
- 4 čajové lžičky prášku do pečiva
- 1/4 lžičky soli
- 1 Lžíce cukru
- 1 a 1/2 šálku neslazeného mandlového mléka (nebo jiného mléka)
- 2 vejce
- 2 lžičky vanilkového extraktu
- 1/2 šálku obyčejného 2% řeckého jogurtu
- Javorový sirup pro následné servírování
- Ovoce pro servírování
Jak na přípravu palačinek z řeckého jogurtu?
- Ve velké míse smíchejte celozrnnou mouku, polohrubou mouku, prášek do pečiva, sůl a cukr.
- V malé misce rozšlehejte mléko, vejce a vanilkový extrakt.
- Tuto mokrou směs nalijte do sypké směsi a pěkně promíchejte. Přidejte řecký jogurt a opět promíchejte.
- Zahřejte nepřilnavou pánev na střední teplotu a dobře dejte na ni olej. Třeba kokosový olej je fajn. Malou naběračkou dávejte těsto na pánev (čtvrtinu šálku těsta na jednu porci) a smažte, dokud se kolem okrajů každé palačinky nejsou malé bublinky, asi tak 2-3 minuty.
- Pak palačinku otočte a smažte dalších asi 90 sekund.
- Podávejte palačinky s javorovým sirupem a ovocem.
Zdravé banánové lívanečky
Jsou super. Sladké. Chutné. Zkuste je
Co budete potřebovat na banánové palačinky? Nachystejte si:
Sponzorováno
- 1 velmi zralý banán
- 2 vejce
- 1/4 či 1/2 čajové lžičky skořice
- 1/8 lžičky soli
Jak na přípravu banánových palačinek?
- Rozmačkejte banán ve střední misce pomocí vidličky.
- V jiné misce rozšlehejte obě vejce.
- Přidejte vejce do banánu a mixujte, dokud se důkladně nepromíchají. Pak přidáme sůl a skořici.
- Předehřejte si velkou pánev na mírném ohni. Dejte na pánev polévkovou lžíci oleje.
- Pak pomocí malé naběračky nebo velké lžíce dávkujte těsto na pánev. Nechte několik minut banánovou palačinku smažit a poté ji obraťte špachtlí. Z obou stran by měla být banánová palačinka pěkně dozlatova.
Zdravé lívanečky z ovesné mouky
Na tyto lívanečky si připravte:
- 2 šálky ovesné mouky
- 1/2 čajové lžičky jedlé sody
- 2 a 1/2 šálku podmáslí
- 1 šálek mouky
- 2 lžičky prášku do pečiva
- 1/2 lžička soli
- 1 polévková lžíce cukru
- 1/3 šálku rostlinného nebo řepkového oleje
- 2 vejce
A jak na přípravu?
- Smíchejte spolu rozmixované ovesné vločky nebo ovesnou mouku, jedlou sodu a podmáslí. Nechte směs odstát asi tak 5 minut.
- V jiné misce kombinujte mouku, prášek do pečiva, sůl a cukr.
- Přidejte olej a vejce do ovesné směsi a promíchejte, aby se vše pěkně promíchalo.
- Přidejte suché složky do ovesné směsi a míchejte, dokud se pěkně nesmíchají.
- Smažte na lehce namazané pánvi rostlinným olejem – řepkovým nebo třeba i kokosovým.
- Polijte třeba javorovým sirupem, jogurtem, ovocem, arašídovým máslem nebo marmeládou. Prostě dle vaší chuti. Co máte rádi.
Sponzorováno
A co vy? Chutnalo vám? Budeme rádi za komentáře.
A dále si přečtěte
- RECEPT: Zdravé jablečné lívanečky
- RECEPT: lívanečky z kefíru
- RECEPT: Jak udělat zdravé palačinky? TOP 4 recepty
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Jídlo a zdraví, Zdravá snídaně
Přečtěte si také naše další články