Sponzorováno

Pomazánka z rybího filé – recept na výbornou rybí pomazánku 4.86/5 (7)

Vydáno v kategorii: Zdravé recepty | Dne:

Tato rybí pomazánka vám bude určitě chutnat.

Potřebujeme:

(pro 4 osoby)

Sponzorováno

  • 80 g rostlinného tuku (např. Flora s Vlákninou, Rama Idea!, Bertolli, Perla plus vitamíny)
  • 200 g filé
  • Sůl
  • Citrónovou šťávu
  • Rajčatový protlak / kečup
  • 1 stroužek česneku (není nutný)

Postup:

  1. Grilované nebo udušené filé rozmačkáme vidličkou
  2. odstraníme případné kosti, osolíme
  3. Zakapeme citrónovou šťávou a přidáme rajčatový protlak nebo kečup.
  4. Stroužek česneku utřeme se solí, rozmícháme s rostlinným tukem a přidáme k filé.
  5. Vše dobře promícháme. Dochutíme solí a pepřem.

Sponzorováno

TIP: Někdo přidává trochu majonézy nebo chilli. Také super.

    Sponzorováno

    Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

    Autor článku

    Daniel Borník (více o nás)

     

    Dan miluje sport. Přispívá články zejména z oblasti regenerace, fyzio, cvičení a píše i o nemocech. Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

    Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


    Štítky:

    Přečtěte si také naše další články

     

    Zatím žádné komentáře

    Zanechat komentář ke článku

    Zpráva