Obsah článku
Na co všechno se dá použít kokosový olej? Možností je spousta.
Kokosový olej má dlouhou trvanlivost a řadu zdravotních výhod. Posledních pár let je tento olej hodně populární, proto lidé nelenili, a objevili mnoho způsobů použití kokosového oleje: třeba jako osvěžovač dechu, odstraňovač make-upu, maska na vlasy, domácí peeling na rty, a mnohem více. Můžete ho použít pro všechno od „zlepšovače“ při hojení jizev, až po hydratační látku pro pleť.
V tomto článku jsme shromáždili na 45+ způsobů, jak můžete kokosový olej začlenit do vaší každodenní rutiny, jak ho použít pro krásu a zdraví. Po přečtení tohoto seznamu budete určitě chtít jít do místního obchodu s potravinami, koupit si sklenici tohoto oleje a bubdete zkoušet některé možnosti jeho použití. Ano, klidně to udělejte.
45 způsobů, jak a na co použít kokosový olej
Takže, jak můžete kokosový použít? Možností jsou desítky.
1. Kokosový olej jako odstraňovač make-upu
Ani nejodolnější vodotěsná řasenka nemá šanci proti kokosovému oleji. Aplikujte olej přímo na obličej jako olejový čisticí prostředek nebo ho naneste na kůži pomocí vatového tamponu. Make-up půjde krásně dolů.
2. Osvěžovač dechu
Kokosový olej má protiplísňové a antibakteriální vlastnosti. Kloktání lžičkou oleje po dobu 20 minut (tj. převalování oleje v ústech) může pomoci vyčistit bakterie v ústech, což vede ke svěžejšímu dechu, bělejším zubům a zdravějším dásním.
3. Pro boj proti vším
Začněte přírodní boj proti vším opláchnutím vlasů jablečným octem. Jakmile ocet zaschne, naneste na vlasy kokosový olej na celou hlavu a nechte jej působit 12 až 24 hodin. Pak vlasy „vykartáčujte“ jemným hřebenem a poté umyjte vlasy šamponem.
4. Hydratační krém na tělo
Voňavá kokosový olej je bohatý na mastné kyseliny, což z něj činí účinný hydratační krém – rychle se vstřebává, což je opravdu super. To je klíčové, protože to znamená, že díky oleji bude vaše pleť vypadat zářivější (lépe, než při použití než kdejakého pleťového mléka. Vaše pokožka bude příjemně jemná, a bude zářit.
5. Hydratační krém na obličej
Stejně jako kokosový olej můžete používat na svém těle, můžete ho použít i k hydrataci obličeje. A věděli jste, že je obzvláště účinný pro změkčení pleti před použitím make-upu? Kokosový olej vám zaručí zářivou a jemnou pokožku i na obličeji. Navíc příjemně voní, což je super.
6. Čistič štětců na make-up
Čištění štětců na make-up by mělo proběhnout alespoň jednou za měsíc. Můžete použít náš čisticí prostředek, který tvoří dvě části antibakteriálního mýdla a jeden díl kokosového oleje. Opravdu super, vyzkoušejte.
7. Balzám na rty
Kokosový olej je ideálním lékem na rozpraskané rty, zejména proto, že je polotuhý při pokojové teplotě. Zabalte si ho do nějaké miniaturní skleněné nádoby a po celý den si s ním natírejte rty. Za pár dní budete mít rty zase nádherné.
8. Jako lesk na rty
Jak dále použít kokosový olej na rty? Použijete jen na tónovaný lesk. Je to tak jednoduché, jak si jen dokážete představit: smíchejte kokosový olej s kousky staré rtěnky. Skvělý lesk na rty je na světě!
9. Krém do oblasti očí
Nechcete utrácet další peníze za oční krém? Na pytle kolem očí a jemné linky použijte kousky kokosového oleje. Je dost lehký i pro nejjemnější pokožku na tváři.
10. Tělový peeling
Smíchejte půl šálku kokosového oleje s hrstkou hrubé soli nebo cukru a vytvořte domácí peeling (exfoliator). Pak jen velmi jemně masírujte svou pokožku. Bude pak krásně zářit.
11. Peeling na rty
Zkombinujte jednu polévkovou lžíci kokosového oleje se dvěma polévkovými lžičkami hnědého cukru a jednou polévkovou lžičkou medu. Smíchejte to vše dohromady a máte vynikající peeling na rty! A jak ho použít? Jemně masírujte rty. A ano, můžete tuto dobrotu klidně olíznout.
12. Jako masážní olej
Mírně teplý kokosový olej (zahřejte ho mezi dlaněmi nebo chviličku v mikrovlnné troubě) je super na masáž. Přidejte do kokosového oleje i několik kapek éterického oleje, jako je levandulový nebo mátový olej, pro uklidňující masážní směs.
13. Bělicí zubní pasta
Dochází vám pasta? Popadněte nejbližší sklenici kokosového oleje a přidejte jedlou sodu – tak získáte super pastu na zuby. Každý se bude divit, že máte tak bílý úsměv. Pozor ale na to, ať zuby moc nedřete. Čištění má být pěkně jemné a kartáčkem zuby fakt nedřete.
14. Krém na holení
Kdo tvrdí, že krém na holení musí pěnit? Jako základ použijte kokosový olej a bambucké máslo. Nebo použijte jen samotný kokosový olej. Umí chloupky pěkně zjemnit před oholením.
15. Pro boj s lupy
Lupy a suchá pokožka hlavy jdou ruku v ruce. Posílat vlhkost přímo ke kořenům vlasů a k pokožce hlavy, za pomocí nočního ošetření kokosovým olejem, to je cesta, jak z toho ven. Jednoduše naneste na pokožku hlavy a masírujte – také to prý stimuluje růst vlasů.
16. Tělový olej
Proč kupovat nějaký speciální tělový olej, když můžete mít kokosový olej i v blízkosti vany či sprchy? Po sprchování se jen osušte a naneste na celé tělo kokosový olej. Celý den se budete cítit skvěle. Navíc má přírodní SPF 4.
17. Pro úlevu od svědění
Popáleniny, kousání pokožky i její podráždění mohou být uklidněny balzámem z kokosového oleje.
18. Skvělý kondicionér
Teplý (ne horký!) kokosový olej můžete použít jako ošetření vlasů před jejich šamponováním. Nechte působit nejméně jednu hodinu, abyste získali hydratační ošetření vlasů.
19. Kokosový olej jako noční krém
Dalším z našich oblíbených použití kokosového oleje je noční krém. Naneste kokosový olej na obličej večer před spaním, abyste dosáhli maximálních hydratačních účinků. Antioxidanty v oleji jsou skvělé pro vyhlazení jemných linek a vrásek, když spíte.
20. Hydratace vlasů po jejich umytí
Hydratujte suché vlasy pomocí kokosového oleje. Naneste malé množství na mokré prameny po vykoupání nebo osprchování, aby se v nich utěsnila vlhkost.
21. Deodorant
Ano, můžete si vytvořit svůj vlastní přírodní deodorant i doma (a funguje to). Kokosový olej smíchejte s práškem arrowroot, kukuřičným škrobem, jedlou sodou a vonným olejem – skvělý deodorant je na světě.
22. Na ekzém
Některé studie dokonce naznačují, že panenský kokosový olej může ekzém uklidnit lépe, než minerální olej. Kokosový olej může snížit zánět a zmírnit svědění, když ho aplikujete na postižená místa.
23. Na záděry
Máte záděry? Dalším z krás kokosového oleje je to, že ho můžete použít na záděry. Naneste na pleť trochu kokosového oleje, přímo u vašich nehtů.
24. Na rány a oděrky
Stejné antimykotické a antibakteriální vlastnosti, díky nimž je kokosový olej super osvěžovačem dechu, jsou také dobré pro dezinfekci drobnějších ranek a oděrek.
25. Na strie
Nastávající maminky (ale nejen ony) by měly mít ve své blízkosti sklenici kokosového oleje, je to prevence proti striím. Kdokoli z nás může tento olej použít i jako lokální léčbu jizev. Strie kokosovým olejem určitě nevyřešíte, to asi žádným krémem. Jdou vyřešit jedině nějakým kosmetickým zásahem, na to pamatujte.
26. Pro uvolnění dutin
Bojujte s přetížením, bolestmi hlavy a ucpaným nosem s kokosovým olejem v zádech. Zkombinujte dvě polévkové lžíce kokosového oleje s pěti kapkami eukalyptového oleje a třemi kapkami mátového oleje. Zamíchejte je dohromady. Chcete-li směs aplikovat, trochu si ji natřete mezi ruce, aby se zahřála, a poté ji naneste na hruď, ruce a nos. Příjemné a pěkně uvolní dutiny.
27. Kokosový olej při nachlazení
Kokosový olej zabraňuje reprodukci viru v ústech i na vašich rtech, což může vést k tomu, že se z nachlazení vytvoří i opary (kvůli viru).
Sponzorováno
28. Sérum pro růst řas
Díky mnoha mastným kyselinám, které se nacházejí v kokosovém oleji, je kokosák vynikající základ pro tvorbu séra pro růst řas. Kokosový olej může pomoci stimulovat růst řas. Zkombinujte lžíci kokosového oleje s jednou kapkou citronového esenciálního oleje a jednou kapkou levandulového oleje. Směs naneste každou noc na vaši linii řas (stačí trošku).
29. Pro ochranu vlasů
Chystáte se do moře nebo na opalování? Chraňte křehké konce vašich vlasů před sluncem a chlorem jejich potažením kokosovým olejem (ještě dříve, než je namočíte). Další bonus? Vaše vlasy budou místo zamotaných, krásně hladké.
30. Chrání vaši pokožku před UV paprsky (ale jen trochu)
Při použití na kůži jej může kokosový olej chránit před slunečními paprsky, konkrétně před ultrafialovým zářením, které zvyšuje riziko rakoviny kůže a způsobuje vrásky a hnědé skvrny na pokožce. Jedna studie ve skutečnosti zjistila, že kokosový olej blokuje asi 20% slunečních paprsků UV.
Mějte však na paměti, že kokosový olej určitě neposkytuje stejnou ochranu jako konvenční krém na opalování, který blokuje asi 90% UV paprsků. Jedna studie odhadla, že kokosový olej má faktor ochrany před sluncem (SPF) 7, což není zase až tak moc.
31. Kokosový olej na vaření – vařte při vysokých teplotách
Kokosový olej má velmi vysoký obsah nasycených tuků. Ve skutečnosti je to asi 87% tuku. Díky této vlastnosti je jeden z nejlepších tuků pro vaření při vysoké teplotě, a to včetně smažení.
Nasycené tuky si zachovávají svoji strukturu, když jsou zahřáté na vysoké teploty, na rozdíl od polynenasycených mastných kyselin, které se nacházejí v rostlinných olejích.
Oleje, jako je kukuřičný a světlicový, se při zahřívání mění na toxické sloučeniny. Mohou mít tak škodlivé účinky na zdraví. Proto je kokosový olej bezpečnější alternativou vaření při vysokých teplotách.
32. Pro zdraví vašich zubů
Kokosový olej může být silnou zbraní proti bakteriím, včetně Streptococcus mutans, bakterií v ústech, které způsobují zubní plak, zubní kaz a onemocnění dásní.
V jedné studii převalování kokosového oleje po dobu 10 minut v ústech, tyto bakterie snížilo stejně účinně jako propláchnutí antiseptickou ústní vodou.
33. Kokosový olej i do jídla – vyrobte si zdravou majonézu
Majonéza v obchodě často obsahuje sójový olej a přidaný cukr. S kokosovým olejem nebo olivovým olejem si však můžete snadno vyrobit vlastní majonézu. A nebo kokosový olej můžete použít v dalších receptech. Nebo přidejte 1 polévkovou lžíci kokosového oleje do svého oblíbeného smoothies receptu – zlepšíte tím jeho nutriční profil.
Super je také používat kokosový olej na smažení palačinek, lívanečků nebo při přípravě smažených vajíček
34. Může pomoci bojovat s infekcemi
Panenský kokosový olej má antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci léčit infekce. Jedna studie dokonce zjistila, že kokosový olej zastavil růst střevních bakterií Clostridium difficile, běžně známých jako C. diff, které způsobují těžký průjem.
Rovněž se zdá, že tento olej efektivně bojuje s kvasinkami – je to účinek, který se obecně přisuzuje kyselině laurové, hlavní mastné kyselině v kokosovém oleji.
Žádné studie však neprokázaly, že kokosový olej je účinný při léčbě infekcí, když je požíván.
35. Vyrobte si netoxický repelent z kokosového oleje
Některé éterické oleje mohou být přirozeným způsobem, jak zabránit kousnutí od komárů a různých much. Namísto použití těchto olejů přímo na kůži je však třeba je zkombinovat s nosným olejem.
V jedné studii kombinace thajských éterických olejů s kokosovým olejem poskytla více než 98% ochranu před kousnutím určitých komárů.
36. Bojuje s Candidou albicans
Candida albicans je houba zodpovědná za kvasinkové infekce, které se běžně vyskytují v teplých a vlhkých částech těla, jako jsou ústa nebo pochva. Studie naznačují, že kokosový olej může pomoci v boji proti infekcím Candida. Vědci zjistili, že kokosový olej je stejně účinný jako flukonazol, antifungální lék obvykle předepsaný na infekce Candidou Albicans.
37. Jako rychlý zdroj energie
Kokosový olej obsahuje mastné kyseliny se středním řetězcem, které jsou tráveny jinak než triglyceridy s dlouhým řetězcem, které se vyskytují ve většině potravin. Tyto tuky jdou přímo z vašeho střeva do jater, kde mohou být použity jako rychlý zdroj energie, který nezvýší hladinu cukru v krvi. A to je prostě pecka.
38. Po opalování
Kokosový olej je skvělý hydratační krém, který se používá poté, co jste strávili nějaký čas na přímém slunci. Pokožka vám za tuto péči poděkuje.
39. Pro nastartování metabolismu
2 polévkové lžíce denně mohou zrychlit váš metabolismus.
40. I pro domácí mazlíčky
Dejte kokosový olej na kočičí nebo psí tlapky. Nechte olej klidně svého mazlíčka olíznout. Dále s jeho pomocí můžete čistit zuby kočkám i psům.
41. Super i jako lubrikant
Kokosový olej je skvělý i jako lubrikant. Na rozdíl od komerčních přípravků pomáhají fungicidní, antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti kokosového oleje udržovat zdravou vaginální flóru.
42. Na čištění bot
Místo nákupu speciálního čističe na použitou obuv zkuste použít trochu kokosového oleje – super na vaše kožené boty, abyste jim dodali lesk, zamaskovali skvrny, a aby boty znovu vypadaly svěží a jako nové.
43. Na uvolnění žvýkačky z koberce a podobně
Odstraňte žvýkačku z vlasů, koberce nebo nábytku s pomocí kokosového oleje (asi víte, jak frustrující může být žvýkačka ve slasech). Naneste kokosový olej, který pomůže žvýkačce uvolnit se – snadno ji takto odstraníte, bez zanechání jakýchkoli barev nebo skvrn.
44. Kokosový olej na nábytek
Použijte ho i na nábytek. Pěkně ho vyleští, ale zároveň je to ochrana proti prachu (nebude na nábytku tolik ulpívat) a proti bakteriím (ty na povrchu díky antibakteriálním vlastnostem oleje nevydrží).
45. Na celulitidu
Použijte kokosový olej i na celulitidu.
46. A několik dalších způsobů použití kokosového oleje
- Maminky, které kojí, mohou kokosový olej použít pro péči o své bolavé bradavky
- Kokosový olej si můžete dát do čaje nebo kávy jako alternativu mléka
- Použijte ho na nohy, abyste bojovali s atletickou nohou
- Na popáleniny
Sponzorováno
A co vy? Jak používáte kokosový olej používáte vy? Budeme rádi za komentáře pod článkem.
A co si dále o kokosovém oleji přečíst?
- Kokosový olej pro miminka a kojence – jak a kdy ho použít?
- Může kokosový olej vysušovat pokožku? Můžete mít na něj alergii? Udělejme v tom jasno
- Kokosový olej na gynekologické problémy? Co na to říkají gynekologové?
- Kokosový olej a bradavice – může na ně pomoci?
- Kokosový olej je super i na opary
- Jak správně vybrat ten nejlepší kokosový olej?
- Je kokosový olej vhodný pro děti?
Zdroj informací a relevantní studie
- Health Effects of Coconut Oil-A Narrative Review of Current Evidence PMID: 30395784 DOI: 10.1080/07315724.2018.1497562
- Randomised trial of coconut oil, olive oil or butter on blood lipids and other cardiovascular risk factors in healthy men and women Randomizovaná studie kokosového oleje, olivového oleje nebo másla na krevních lipidech a dalších kardiovaskulárních rizikových faktorech u zdravých mužů a žen
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Nosné oleje
Přečtěte si také naše další články