Borůvkový olej a jeho účinky na zdraví - na co je dobrý?

Obsah článku



Borůvkový olej je přírodní produkt získávaný lisováním semen borůvky (Vaccinium myrtillus). Obsahuje mnoho prospěšných látek a antioxidantů, které mohou mít pozitivní vliv na zdraví.
Antioxidanty: Borůvkový olej je bohatý na antioxidanty, jako jsou vitamín C, vitamín E a polyfenoly. Tyto látky pomáhají chránit tělo před poškozením volnými radikály, které jsou spojeny s předčasným stárnutím, záněty a různými onemocněními.
Zdraví očí: Borůvkový olej je známý svými příznivými účinky na zdraví očí. Obsahuje látky nazývané anthokyanidy, které podporují zdraví sítnice a mohou přispívat k lepšímu vidění za sníženého osvětlení. Také mohou pomáhat při ochraně očí před oxidativním stresem.
Protizánětlivé účinky: Borůvkový olej obsahuje látky s protizánětlivými vlastnostmi, jako jsou flavonoidy a kyselina linolenová. Tyto látky mohou pomáhat snižovat záněty v těle a přispívat k udržení zdravého stavu.
Zdraví srdce: Některé studie naznačují, že borůvkový olej může mít příznivý vliv na zdraví srdce. Obsahují omega-3 mastné kyseliny, které jsou spojovány s nižším rizikem srdečně-cévních onemocnění. Mohou pomáhat snižovat hladinu triglyceridů a podporovat zdravou srdeční činnost.
Kůže a vlasy: Borůvkový olej se také používá ve výrobcích péče o pleť a vlasy. Díky svým antioxidantům a hydratačním vlastnostem může přispívat k ochraně a hydrataci pokožky, podporovat její zdraví a snižovat příznaky stárnutí. Mohou také pomáhat posilovat vlasy a zlepšovat jejich vzhled.
Většina studií týkajících se borůvkového oleje je však stále v rané fázi a potřebuje další výzkum.

Borůvky všichni určitě dobře znáte. Výborné ovoce, krásně modro-fialové bobule, které se používají k výrobě sirupů, dávají se na dorty, do zákusků, zavařují se a také se samozřejmě konzumují samostatně. Zajít do lesa, hned je utrhnout a do pusy s nimi – tak jsou nejlepší. Výzkum ukazuje, že zejména semena a šťáva z borůvek obsahují vysoké množství antioxidantů. A právě přítomnosti antioxidantů v semenech borůvek využívá borůvkový olej. Tento olej se totiž extrahuje ze semen borůvek metodou lisování za studena.

Borůvkový olej obsahuje omega-3 esenciální mastné kyseliny, jako je kyselina linolenová a omega-6 esenciální mastné kyseliny, jako je kyselina linolová. Tento olej je hodně používán v aromaterapii a kosmetice. Pomáhá chránit a zvlhčit vlasy, zklidňuje a zvlhčuje pokožku – velmi dobře se do ní vstřebává, má uklidňující, antioxidační a regenerační účinky. Obsahuje i cenný vitamín E, který působí jako antioxidant. Barva oleje ze semen borůvek je v odstínech zelené a žluté. Má sladkou, jemnou a ovocnou vůní.

Čtěte dále a dozvíte se více o jeho přínosech a účincích pro naše zdraví.

Pokožka těla borůvkový olej prostě miluje

Jaké benefity pro pleť nabízí borůvkový olej?

Sponzorováno

Pomáhá při léčbě různých kožních onemocnění, jako je psoriáza a ekzém.
Udržuje pružnost pokožky a snižuje známky jejího stárnutí.
Používá se v pleťových vodách, balzámech na rty, pleťových krémech, sérech a různých výrobcích na vlasy.
Pomáhá při regeneraci buněk a dodává pokožce záři.
Léčí poškozenou pokožku způsobenou popáleninami z radiační terapie a chemoterapií.
Díky němu budete mít zářící a mladistvou pleť.
Má hydratační a výživné vlastnosti.
Snižuje výskyt vrásek – díky borůvkovému oleji budete mít plnou a pevnou pokožku.
Také omlazuje pokožku.
Pomáhá v boji proti škodlivému UV záření.
Pomáhá při hojení popraskaných rtů.
V kůži zpevňuje kapiláry, stahuje póry, projasňuje pleť.
Je nedráždivý a velmi dobře pletí tolerovaný.

Má prostě pro pokožku mnoho různých přínosů.

Bylo také zjištěno, že určité typy vitaminu E, nazývané „tokotrienoly“ (které jsou bohatě zastoupeny právě v oleji z borůvkových semen), jsou účinnější než samotný vitamín E při ochraně před stresory v životním prostředí.

Bezpečnostní opatření jsou nutná i u borůvkového oleje

Před použitím proveďte test na malém kousku vaší pokožky – i když je obecně borůvkový olej velmi bezpečný a nedráždivý, radši ho předem vyzkoušejte, zda ho vaše pleť bude v pohodě tolerovat.
Měl by být vždy používán v mírném (rozumném) množství.
Je lepší se poradit s lékařem při použití u těhotných, kojících žen a pacientů s nějakým specifickým zdravotním onemocněním.
Alergici na borůvky by se mu měli vyhnout.

Fakta o borůvkovém oleji

Podívejte se na pár faktů o borůvkovém oleji:

Tento olej se extrahuje lisováním borůvkových semen za studena. Lisování za studena zachovává více žádoucích vlastností rostliny než jiné metody.
Je to skvělý zdroj karotenoidů, tokoferolů a antioxidantů.
Má vysoký obsah mastných kyselin Omega 3, jako je kyselina alfa linolenová. Obsah omega-3 mastných kyselin je hnací silou péče o pleť. Nanesením omega-3 na kůži se sníží výskyt vrásek a pokožka bude vypadat pevně a jakoby „baculatě“.
Pomáhá hydratovat a vyživovat pokožku.
Tento olej má vysoký obsah polynenasycených mastných kyselin, jako je omega 6 a omega 3.

Jak používat borůvkový olej?

Je známým faktem, že borůvky jsou dobré pro vaše tělo a zdraví, tak proč by nebyly dobré pro vaši pokožku? Ve skutečnosti jsou výjimečně dobré jako prostředek proti stárnutí. Tyto bobule pomáhají udržovat vaši pokožku pevnou a zároveň ji chrání před okolním světem. Borůvkový olej může být přidán do vašich produktů pro péči o pleť (do krémů). takto podpoříte ochranu pleti. Nebo přímo naneste na pleť – běžně se používá u lidí s citlivou pokožkou, protože u nich může zanechat pocit oživení a osvěžení pokožky.

Olej z borůvkových semen může pomoci bojovat s mnoha kožními problémy a záněty, jako je ekzém a akné.

Máte nějaké zkušenosti s borůvkovým olejem? Budeme moc rádi za komentáře k tomuto tématu pod článkem.

Co si dále o borůvkách přečíst?

VIDEO: 3 důležité zásady, jak používat pleťové oleje

Sponzorováno

Studie a zdroje článku

Increasing antioxidant activity and reducing decay of blueberries by essential oils Autoři: Chien Y Wang, Shiow Y Wang, Chitsun Chen

Autor článku

Dara Slánská (více o nás)

Dara má na starosti ženská témata v našem magazínu. Má rozhled, životní zkušenosti, ráda bloguje. Mezi její oblíbená témata patří zdravý životný styl, cvičení, ženská krása a obecně problémy, které trápí něžnější část populace. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.