Obsah článku
- Jablečný ocet je známý svými mnoha potenciálními přínosy pro zdraví, včetně podpory odhlenění. V tomto článku je několik způsobů, jak jablečný ocet může pomoci s odhleněním.
- Ředění hlenů: Jablečný ocet obsahuje kyselinu octovou, která může pomoci ředit hustý hlen. Pokud se trápíte příliš silným nebo viskózním hlenem v dýchacích cestách, můžete vyzkoušet smíchat jednu čajovou lžičku jablečného octa s teplou vodou a kloktat tuto směs. Kloktání jablečného octa může krásně pomoci uvolnit a zředit hlen, což usnadní jeho vykašlávání.
- Antimikrobiální účinky: Jablečný ocet má také antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci bojovat proti bakteriím a mikrobům v dýchacích cestách. Pokud je příčinou vašeho odhlenění infekce, jablečný ocet může pomoci potlačit růst mikrobů a urychlit hojení.
- Pročištění dutin: Smíchání jablečného octa s teplou vodou a použití této směsi jako nosního roztoku může pomoci pročistit dutiny a odstranit nahromaděný hlen. Tato metoda se často nazývá "octová voda" a může být užitečná při zvládání ucpaného nosu a hlenů v nosních dutinách.
- Je však důležité dodržovat správné postupy a nedoporučuje se používat jablečný ocet v příliš vysoké koncentraci, protože by mohl podráždit sliznice. Pokud máte vážné problémy s odhleněním nebo jste si nejistý/á ohledně použití jablečného octa, je nejlepší se poradit s lékařem nebo odborníkem na zdravotnictví pro vhodné rady a doporučení.
Ať už je to po rýma, senná rýma, nachlazení, virová infekce nebo třeba nesnášenlivost jídla, hromadění hlenu ve vašich dutinách může být cokoli, od mírně nepříjemného až po nepříjemné dýchací potíže a v důsledku toho problémy se spánkem. Alternativní rady v tomto případě zní, že ve spojení s odstraněním mléčných výrobků, vajec a cukru z jídelníčku vám hojná konzumace jablečného octa může pomoci v boji proti problémům s hlenem.
Jednoduché způsoby, jak přidat jablečný ocet do vaší každodenní stravy
- Vezměte sklenici teplé vody a přidejte stejné díly jablečného octa a surového medu (cca 1 až 2 lžičky od každého), zamíchejte a vypijte. Můžete ho konzumovat před snídaní, v poledne a odpoledne (nebo někdy k večeru).
- Smíchejte 1 až 2 čajové lžičky jablečného octa s kvalitním extra panenským organickým olivovým olejem a použijte jako dresink na salát nebo na dochucení dušené zeleniny nebo brambor.
Jablečný ocet jako kloktadlo
Výroba kloktadla z jablečného octa může také pomoci zbavit vaše dutiny hlenu. Dejte 1-2 lžičky jablečného octa do teplé sklenice vody a kloktejte 3x denně, dokud hleny neustoupí. V tomto procesu také pomůže popíjení čerstvé šťávy z mrkve. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, pamatujte, že to není jen nápoj, je to jídlo / lék, takže kvalita je důležitá. Pokud si to můžete dovolit, pořiďte si odšťavňovač, který odšťavňuje za studena. Budete mít vyšší obsah živin ve šťávě a z dlouhodobého hlediska utratíte méně peněz za kvalitní syrové bio produkty než za použití levnějšího odstředivého odšťavňovače.
Sponzorováno
Jablečný ocet jako přírodní ústní voda
Vezměte stejný roztok, 1 čajovou lžičku ve sklenici vody, propláchněte v ústech a vyplivněte. Jablečný ocet pomáhá zabíjet bakterie v ústech a bojovat proti zubnímu plaku a zubnímu kameni (funguje podobně jako při převalování kokosového oleje v ústech). Pomáhá to také udržet svěží dech.
Nosní voda s jablečným octem
Dalším způsobem, jak pomoci zmírnit hlen v nose, je vytvořit nosní výplach s jablečným octem. Přidejte 1/2 čajové lžičky do jednoho šálku teplé destilované vody. Vdechněte roztok levou nosní dírkou, otočte hlavu dozadu, pak ze strany na stranu a vyfoukněte roztok a hlen. Opakujte na druhou stranu. Varování: dávání tekutin do nosu je něco, o čem byste se měli nejprve poradit s přírodním lékařem nebo se svým lékařem. Je naprosto nezbytné, aby cokoliv, s čím to uděláte, bylo sterilní. Můžete se rozhodnout použít nádobu Neti.
Shrňme si to
Jablečný ocet zabraňuje růstu bakterií a obsahuje draslík, který pomáhá ředit hlen. Přimíchání lžičky jablečného octa do sklenice vody nebo horkého čaje pomůže odvodnit vaše dutiny a zbavit vás hlenu.
Jablečný ocet se často používá jako přírodní dekongestant. Může za to obsah draslíku, o kterém je známo, že pomáhá při rýmě. Jablečný ocet má také přirozené antivirové a antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti infekcím, které vedou k nadměrné produkci hlenu.
Pamatujte prosím, že nic v tomto příspěvku nepředstavuje lékařskou radu. Toto jsou takové jednoduché tipy, které si můžete přečíst a prodiskutovat se zdravotníkem, abyste zjistili, zda jsou pro vás vhodné.
Sponzorováno
Zkoušeli jste jablečný ocet na odhlenění? Napište nám do komentářů.
A dále si o jablečném octu přečtěte
- Jablečný ocet na akné – může pomoci, nebo ne?
- Jablečný ocet na lupy – jak a proč funguje?
- Jablečný ocet na bradavice – jak a proč použít?
Studie a zdroje článku
- Antibacterial apple cider vinegar eradicates methicillin resistant Staphylococcus aureus and resistant Escherichia coli Autoři: Darshna Yagnik, Malcolm Ward, a Ajit J. Shah
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Alternativní medicína, Nachlazení chřipka a teplota
Přečtěte si také naše další články