Bělení zubů jahodami či banánem – jaké další potraviny s bělením pomohou? 4.52/5 (21)

Toužíte po dokonalém a bělostném úsměvu? Pokud ano, existuje několik cest a postupů, kterými je možné se vydat. Pokud začneme těmi klasickými, které jsou dlouhodobým hitem, nesmíme rozhodně zapomínat na tyto základní metody bělení zubů:

• Domácí bělení pomocí pásků
• Bělení v ordinacích a na klinikách
• Využití bělících zubních past

Bělit zuby mohou i potraviny

Kromě těchto metod ale můžete využívat také sílu přírody. Dalo by se říci, že doslova naprosto běžné potraviny, které seženete kdekoliv. Které to jsou a jak v bělení vašich zubů pomáhají? Podívejte se společně s námi.

1. Jahody jsou osvědčeným pomocníkem

Jenom těžko budete hledat doporučovanější potravinu, než jsou právě jahody. I když mají červenou barvu a na první pohled by se mohlo zdát, že zuby nevybělí, je opak pravdou. A to proto, že ve svém složení mají kyselinu jablečnou. Unikátní látka, která dokáže velmi dobře eliminovat jakékoliv zabarvení z povrchu zubů. Dále nesmíme zapomínat ani na strukturu jahod, které obsahují velmi drobné částečky. Když je máte v ústech, tak dokážou zuby dobře čistit i mechanicky. V podstatě fungují podobně, jako peeling u ošetřování vaší pleti.

Náš tip: Chcete-li zesvětlit zuby, můžete rozmačkat zralé jahody a ponořit si do nich zubní kartáček. Pak ale velmi dobře kartáček opláchněte. Můžete také k jahodám přidat menší množství jedlé sody.

Co budete potřebovat?

• 3 jahody
• Třetina lžíce jedlé sody

A jak na to?

1. Rozmačkejte jahody na konzistenci buničiny
2. Přidejte sodu, dobře promíchejte
3. Použijte měkký zubní kartáček, abyste směs rozložili na zuby
4. Myjte po dobu 3-5 minut
5. Důkladně opláchněte zuby i kartáček

TIP: Jahody mohou pomoci vaši kráse víc, než si myslíte

2. Zkuste i banán

To, že banán sníte, vaším zubům nijak výrazně nepomůže. To byste měli mít na paměti za všech okolností. Cesta, která vede k jejich bílé barvě je totiž spojena s použitím banánové slupky. Nemusíte se však obávat toho, že byste museli jíst i danou slupku. To určitě ne. Použijete ji totiž k mechanickému vyčištění vašich zubů. A to tak, že na ně přiložíte její vnitřní část a budete po svých zubech jezdit zhruba po dobu dvou minut. Pravidelné opakování tohoto postupu zaručí, že vaše zuby budou bělejší hned o několik odstínů. Důvodem je především množství účinných látek, které ve slupce jsou. O jaké se jedná? Je to:

• Draslík
• Hořčík
• Mangan

3. Listová zelenina

Patříte mezi milovníky listových salátů a ráda zkoušíte a kombinujete různé druhy? Nejenom, že listová zelenina má pozitivní vliv na vaše zdraví jako celek. Listová zelenina má pozitivní vliv také na vaše zuby. A to proto, že vytvářejí unikátní film, který pokrývá povrch zubů a tím ho chrání před ulpíváním jakýchkoliv nečistot a skvrn. Je to dáno hlavně množstvím minerálních sloučenin, které daná zelenina obsahuje. Stejné účinky má však třeba také špenát, nebo například i brokolice.

4. Křupavé ovoce a zelenina

Co můžeme právě do této skupiny přímo zařadit? Daných možných potravin je v daném ohledu více než dost. Pokud se podíváme nejprve na ovoce, jsou to třeba jablka, stejně jako hrušky. Ze segmentu zeleninového se jedná o mrkve, nebo také celer. V první řadě má pozitivní vliv na čištění především celková kyselost, která dokáže vytvořit prostředí, díky kterému se mohou nečistoty přirozenou cestou ze zubů odstraňovat. Dále nezapomínejte také na to, že pevnější povaha daných potravin vás nutí ke žvýkání, vlivem čehož jsou zuby čištěny i mechanickou cestou.

5. Kokosový olej využijete nejenom na vaření

Máte rádi zdravé potraviny, a proto ve své kuchyni používáte kokosový olej? Nejenom, že prospějete svému organismu, ale také prospějete svým zubům. Právě kokosový olej totiž ukrývá ve svém složení velkou sílu, která kromě toho, že působí protizánětlivě, dokáže zuby také účinně a velmi efektivně bělit. Použít ho můžete třeba tak, že bude součástí vaší studené kuchyně – doporučovaných zeleninových salátů. Stejně tak ho ale můžete v jeho ztuhlém stavu nanést na zubní kartáček a použít ho jako přírodní alternativu zubní pasty.

6. Kupte si pomeranče a citrony

Citrusy neoceníte jenom proto, že díky svému vysokému obsahu vitamínu C velmi dobře bojují třeba při nachlazení, nebo se jim daří také velmi dobře podporovat obranyschopnost. Když totiž nevyhodíte jejich slupky, budou se vám dokonale hodit ve chvíli, kdy se rozhodnete si vybělit zuby. Podobně jako tomu bylo u banánu, i v tomto případě je vhodné slupky třít z vnitřní strany po vašich zubech. Jejich složení zajistí celkem efektivní bělení. Dodat ale musíme, že tento postup může být pro někoho nepříjemný. Jak z důvodu vyšší agresivity daných složek, tak pochopitelně i z důvodu toho, že ne každý zvládne vydržet onu kyselost – třeba právě u daného citronu.

7. Kousek sýra po jídle

Dalším způsobem, jak ochránit zuby (jasně, není to bělení) je dát si malý kousek sýra po jídle. Bylo prokázáno, že kasein – mléčný protein – a syrovátkový protein v sýru snižují ztrátu minerálů v zubní sklovině. Žvýkání sýra také stimuluje tok slin, které neutralizují škodlivé kyseliny, které mohou za rozpadání zubů.

8. Kurkuma

Hitem je ale i zajímavé orientální koření, které se nazývá kurkuma a má charakteristicky žlutou barvu. I to se může stát volbou, která vás v rámci péče o zuby nezklame. Kromě toho, že je vybělí, si budete moci užít i její skvělou chuť.

Co dále pomůže na bělení zubů?

Výše jsme udělali přehled těch hlavních potravin, se kterými rozhodně nešlápnete vedle. Na závěr se podívejme společně i na řadu dalších možností, které se mohou stát součástí vašeho jídelníčku a které pochopitelně také doporučujeme vyzkoušet. Jedná se třeba o šťávu, kterou získáte z granátového jablka, stejně jako se může jednat i o výrobky mléčné, které mají kyselý ráz a obsahují tak větší množství vápníku a také fosforu. Doplnit je můžete také jedlou sodou, která už nepatří jenom do jídel, jelikož je využívána i jako pomoc při pálení žáhy a v tomto případě i jako bělidlo zubů.

Bělení zubů citronem?

V minulosti byly citrony také obhajovány jako činidla pro bělení zubů. Vědci však velmi brzy zjistili, že vysoká koncentrace kyseliny citronové v citronu způsobila, že jejich šťávy byly velmi kyselé, takže zuby snadno mohly erodovat a poškodit se. Obecně se tedy citron při bělení nedoporučuje.

Co dále si přečíst o bělení zubů?

• Představení jednotlivých metod bělení zubů
• Jak vybělit zuby doma?
• TOP 10 babských rad na bělení zubů

VIDEO: Bělení zubů | způsoby bělení, na co se připravit

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Zdravé ovoce, Zdravé zuby a ústní dutina

Přečtěte si také naše další články