Šťáva z citronu: Skutečně nám rozhýbe metabolismus? 4.91/5 (11)

Sedavý způsob života a konzumace příliš mnoho kalorií, jsou hlavními příčinami nárůstu tělesné hmotnosti. Takže pouze pomalý metabolismus pravděpodobně není hlavní důvod, proč si nemůžete udržet váhu. Přesto hraje v těle svou roli a může mít vliv na odbourávání toxinů. Právě ty bývají důvodem, proč někteří zastánci přírodních zdravotních metod doporučují pít citrónovou šťávu. Abychom se zbavili jedů z těla, a tím ho oživili.

Toxiny a metabolismus

Někteří nutriční poradci tvrdí, že toxiny nahromaděné v našich buňkách zpomalují některé její funkce, a ty tak pracují na poloviční výkon. Mezi ně patří dýchání, žvýkání, trávení, vylučování i spánek. Energie, potřebná k provádění těchto funkcí je známá jako bazální metabolismus. Když máte v těle uložené jedy, funkce se zpomalují, stejně jako váš bazální metabolismus.

Jak může citronová šťáva pomoci?

Citronová šťáva je bohatým zdrojem kyseliny askorbové nebo vitamínu C. ¾ šálku citronové šťávy obsahují přibližně 70 mg této živiny, což je významné vzhledem k tom, že doporučená denní dietní dávka pro muže je 95 mg a pro ženy 75 miligramů. Vitamín C zvyšuje metabolismus tuků, jakož i produkci glutathionu, což je klíčový antioxidant jater, který potřebuje pro detoxikaci. Čili zvýšeným odstraněním toxinů si tak zvyšujete i metabolismus.

Vzhledem k tomu, že je citronová šťáva docela kyselá, měla by se pít zředěná vodou. Vyždímejte polovinu citronu do půl sklenice vody. Nejlepší voda na ředění je filtrovaná, destilovaná nebo pramenitá voda. Směs citronové šťávy a vody by měla ve sklenici působit trochu zaneseně, ale právě taková je nejlepší, když v ní plavou i části dužiny.

Upozornění

Pokud budete pít příliš mnoho citronové šťávy, můžete si vyvolat pálení žáhy, nebo si zhoršíte již aktuální zdravotní problém. Příznaky pálení žáhy jsou pocit pálení a bolest na hrudi, v okolí srdce.

Kyselé potraviny a nápoje také narušují zubní sklovinu, a tak byste si měli chránit zuby brčkem. Některým lidem mohou citrusy vyvolat alergickou reakci jako je svědění nebo kopřivka a otok rtů.

VIDEO: Osvěžení Vám přinese i zázvorová limonáda

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Metabolismus, Zdravé nápoje, Zdravé ovoce

Přečtěte si také naše další články