Zelené smoothies mají mnoho zdravotních výhod – obsahují v sobě totiž extra zdravé ingredience jako špenát, salát či kapustu. Pokročilí pijáci zelených smoothies se také nebojí přidat petržel, listy pampelišky či řeřichu. A co dá zeleným smoothie nápojům bezva chuť? ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravé nápoje
To, co pijete, má velký vliv na vaše zdraví. Třeba sladké kolové nápoje jsou dost velké zlo. Energetické nápoje stejně tak. Co pít? To si přečtěte ve článcích v této kategorii.
Ale obecně:
Čistá voda je nejlepší volbou pro uhašení žízně. Je skvělá. Pijte hlavně vodu. Káva a čaj bez přidaných sladidel jsou také zdravou volbou. Některé nápoje by měly být omezeny nebo konzumovány s mírou, včetně ovocných šťáv, mléka a nápojů vyrobených z nízkokalorických sladidel, jako jsou dietní nápoje. Jemné pití alkoholu může být pro některé lidi prospěšné, ale ne pro každého.
Obecně je nejlepší vyhýbat se sladkým nápojům, jako je soda, sportovní nápoje a energetické nápoje.
Více si o zdravých nápojích přečtěte v našich článcích:
Rooibos čaj a jeho účinky na naše zdraví
Rooibos čaj, často označovaný jako čaj z červeného keře, je oblíbený nápoj, který je vyroben z listů rooibos rostoucích v jižní Africe. Tento čaj neobsahuje kofein a má několik pozitivních účinků na zdraví. Rooibos je bez kofeinu: Rooibos čaj je ...
Přečíst..
Druhy čajů a jejich vliv na naše zdraví
Čaj patří v současné době k nejčastěji konzumovaným nápojům. Jeho celosvětová obliba nemá konkurence a proto se čaj stal, hned po vodě, druhým nejoblíbenějším nápojem. Není se co divit. Díky širokému výběru z téměř 1500 druhů čaje si může každý ...
Přečíst..
Čaj Pu Erh a zdraví – na co je dobrý?
Čaj Pu Erh se vryl do podvědomí milovníků čajů hlavně tím, že odbourává nadbytečný tuk. Je to ideální doplněk redukčních diet. Doporučuje se pít před každým tučným jídlem. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Při pravidelném pití (3 šálky denně) dochází ...
Přečíst..
Čaj Matcha a zdraví – udělejte si nezapomenutelný rituál s čajem matcha
Na čaj matcha dnes můžeme slyšet chválu z mnoha stran. Pokud jste jej ještě nevyzkoušeli, třeba vás následující informace na tento nápoj nalákají. Je možné jej zakoupit jako zelený práškový čaj a jedná se o nejvíce ceněný druh zeleného čaje ...
Přečíst..
Šípkový čaj – jaké má zdravotní účinky?
Šípky se často používají do džemů, želé a sirupů pro jejich sladkou a mírně pikantní chuť. Ale mohou být také použity pro přípravu poctivého bylinného čaje. Šípkový čaj má dokonce mnoho benefitů pro naše zdraví. Podívejte se do našeho článku ...
Přečíst..
Čaj Oolong a jeho zdravotní benefity – jaké má účinky?
Čaj Oolong má zajímavé zdravotní přínosy v případě redukce chronických chorob, jako jsou srdeční onemocnění, různá zánětlivá onemocnění, vysoká hladina cholesterolu. Zároveň tento čaj obsahuje důležité antioxidanty, které jsou super pro zdraví kostí, zdravou pokožku a zdravé zuby. Oolong čaj ...
Přečíst..
Čaje na hubnutí – skvělé na spalování tuků
Existuje několik bylinných čajů, které jsou spojovány s možným pozitivním vlivem na proces hubnutí. Je však důležité si být vědom toho, že žádný čaj sám o sobě nedokáže zaručit zhubnutí. Hubnutí vyžaduje celkově zdravý životní styl, který zahrnuje vyváženou stravu ...
Přečíst..
Sencha – jaké má tento japonský zelený čaj účinky na naše zdraví?
Zelený čaj Sencha je nejoblíbenějším čajem v Japonsku. Má jemnější chuť než ostatní zelené čaje. Díky množství vitamínů, minerálů a antioxidantů má pozitivní účinky na náš organismus. Jednou z největších výhod je, že se dá pít v zimě horký a ...
Přečíst..
Proč pít každé ráno ananasovou šťávu? Ananasové smoothie na povislá prsa…
Ananas je tropická rostlina, která se pěstuje hlavně v Thajsku, Indonésii, Brazílii a na Havaji. Nejen ajurvédská filozofie vychází z názoru, že každodenní rutina přispívá k odolnosti organismu vůči konkrétním chorobám. Vřele nám i odborníci doporučují mezi takové denní rituály ...
Přečíst..
TOP 12 nejlepších kloktadel na bolest v krku
Bolest v krku může být prvním příznakem nachlazení, vedlejším účinkem namáhaných hlasivek, nebo i příznakem něčeho vážnějšího. Bez ohledu na příčinu, při této bolesti se jí chceme co nejdříve zbavit, protože nás velmi obtěžuje. Jasně, někdy je nejlepší jít hned ...
Přečíst..
Alkalická (zásaditá) voda – jak ji připravit a na co je dobrá?
Alkalická ionizovaná voda vznikne v ionizátoru vody procesem elektrického dělení filtrované vody z vodovodu na alkalickou ionizovanou vodu a kyselou vodu. První ionizátor byl sestrojen v padesátých letech v Japonsku, výzkumy se zpočátku prováděly na rostlinách a živočiších. Příkladně v ...
Přečíst..
Teplá voda s citronem a zdraví – učiněný zázrak
Mnoho lidí stále zastává rána bez jídla, ale bez šálku kávy, by ani nedokázali otevřít oči. Je kofein skutečně jediná věc, která nás dokáže nakopnout? Mnohem lepší je prý teplá voda s citronem. Jediný pohár na lačno prý dokáže s ...
Přečíst..
Kombucha čaj a zdraví – jaké má účinky?
Na první pohled ne moc vábná, avšak svými účinky pro zdraví výjimečná. Taková je kombucha – houba, která roste v čaji, ve kterém nechá působit neobvyklé společenství kvasinek, řas a různých mikroorganismů. Tato malá chemická továrna však dokáže za pár ...
Přečíst..