Dodržovat pitný režim je nesmírně důležité, jelikož jedině tak zajistíte správné fungování svého těla. Pokud se podíváme na seznam doporučených nápojů, patří sem klasická čistá voda, stejně jako je doporučován i zelený čaj. Velmi často se však zapomíná ještě na ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravé nápoje
To, co pijete, má velký vliv na vaše zdraví. Třeba sladké kolové nápoje jsou dost velké zlo. Energetické nápoje stejně tak. Co pít? To si přečtěte ve článcích v této kategorii.
Ale obecně:
Čistá voda je nejlepší volbou pro uhašení žízně. Je skvělá. Pijte hlavně vodu. Káva a čaj bez přidaných sladidel jsou také zdravou volbou. Některé nápoje by měly být omezeny nebo konzumovány s mírou, včetně ovocných šťáv, mléka a nápojů vyrobených z nízkokalorických sladidel, jako jsou dietní nápoje. Jemné pití alkoholu může být pro některé lidi prospěšné, ale ne pro každého.
Obecně je nejlepší vyhýbat se sladkým nápojům, jako je soda, sportovní nápoje a energetické nápoje.
Více si o zdravých nápojích přečtěte v našich článcích:
Zelený čaj a jeho účinky – je to všelék? Na co je dobrý?
Pití zeleného čaje je stále se rozšiřující světový fenomén, podle různých vědeckých studií má velmi pozitivní účinky na zdraví. Vybrat si kvalitní čaj ale není jednoduché, podobně jako není jednoduché si jej připravit. Navíc se objevují názory, že nadměrná konzumace ...
Přečíst..
Nápoje, které urychlují hubnutí – co pít?
Chcete zhubnout a vyzkoušeli jste už řadu osvědčených diet, rad a triků? Pak pro vás máme další, který by mohl být tím pravým. Možná jste již slyšeli o tom, že existují nápoje, které vám pomohou nastartovat metabolismus. Tím ale opravdu ...
Přečíst..
Čaj Yerba Maté – to je zdravá energie, alternativa kávy
Občas se stane, že se vám práce nakupí a vy potřebujete při únavě vzpruhu. Dáte si kávu. Možná pomůže, možná ne. Ale já mám lepší nápad – zkuste Yerbu maté. Poslední měsíce jsem čas od času pročítala blog Tima Ferrisse ...
Přečíst..
Zkuste si připravit čaj ze zeleného ječmene
Pod pojmem zelený ječmen si obvykle lidé zřejmě vybaví prášek, který je z této rostlinky běžně k zakoupení, a užívá se rozmíchaný ve vodě. Je však možné využít též čaj připravený z mladého ječmene – i on našemu zdraví může ...
Přečíst..
Inhalace a zdraví – inhalační roztoky pomáhají léčit
Hledáte šetrný prostředek, který by pomáhal při léčbě astmatu, zmírňoval alergické potíže a přispíval k rychlejšímu uzdravení? Prostředek, který by se dal použít i preventivně, například proti častým rýmám a dalším onemocněním dýchacích cest? Vyzkoušejte inhalační roztoky! Věnujte se prevenci ...
Přečíst..
Ibiškový čaj a jeho účinky na zdraví
Ibiškový čaj je oblíbený nápoj, který může mít několik potenciálních benefitů pro zdraví. V tomto článku najdete některé z možných výhod ibiškového čaje. Snížení krevního tlaku: Studie naznačují, že pravidelná konzumace ibiškového čaje může přispět ke snížení krevního tlaku, což ...
Přečíst..
Červené víno a účinky na zdraví – TOP 10 benefitů a výhod
Alkohol, pokud je konzumován pravidelně ve větších dávkách, tak je pochopitelně špatný. To je potřeba si pamatovat. Ne vždy ale můžeme paušalizovat. Je třeba říci, že jsou případy, kdy ten správný alkohol ve správných dávkách může dokonce zdraví pomoci. Nevěříte? ...
Přečíst..
Skořicová voda nebo čaj – jaké má účinky. Pomáhá hubnutí?
Některé výzkumy ukázaly, že skořice snižuje hladinu krevního cukru v krvi. Lidé díky této skutečnosti často spekulují, že to znamená, že skořice by vám mohla pomoci cítit se sytě a obecně by nám mohla pomáhat s hubnutím. Dokonce vznikly i ...
Přečíst..
Černý čaj a zelený čaj: jaký je mezi nimi rozdíl?
Zelený i černý čaj se vyrábí z listů rostliny Camellia sinensis (česky tedy Čajovník čínský), avšak procesy, které listy podstoupí při zpracování jsou jiné. Listy určené na černý čaj jsou plně okysličené zatímco listy na zelený čaj jsou před vysušením ...
Přečíst..
Smoothies na detoxikaci – zkuste tyto!
Detoxikace je procesem jakéhosi čištění těla. Tělo se prostě zbavuje škodlivých látek. Detox obecně podporuje aktivnější a energičtější životní styl. Tělo má úžasnou detoxikační schopnost samo o sobě. Váš žaludek, játra, střeva a ledviny pracují každý den dost tvrdě na ...
Přečíst..
Citronová voda – TOP 10 zdravotních přínosů tohoto nápoje
Zdravotní a výživový experti s oblibou říkají, že pití sklenice teplé vody s citronem každý den po ránu je skvělé pro naše zdraví. Proč to tak je? Čistá voda obecně je mimořádně dobrá pro naše zdraví, protože je to nejlepší ...
Přečíst..
Kombucha – cesta ke zdraví a dlouhověkosti
Kombucha je nápoj založený na fermentaci sladkého čaje pomocí symbiotické kultury bakterií a kvasinek, což vytváří bohatý a osvěžující nápoj. Tento nápoj se stává stále populárnějším kvůli potenciálním zdravotním přínosům, které mu jsou připisovány. Nicméně, výzkum v této oblasti je ...
Přečíst..
Fenyklový čaj a jeho největší zdravotní benefity
Hodně pravděpodobně jste tuto bylinku někdy použili i ve vaší kuchyni. Nebo jste ji možná zahlédli někde v supermarketu. Tichý, ignorovaný a možná zapomenutý fenykl. Hnědavě zelená (nebo zelenkavě hnědá) semena, jejichž velikost byla dobře známá již ve starověku. A ...
Přečíst..