Pokud máte cukrovku znamená to, že si musíte být vědomi všeho, co jíte nebo co pijete. Znalost množství (přesného počtu) sacharidů, které sníte a znalost toho, jak mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi, je pro vás naprosto zásadní. Cukrovkářům se ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravé nápoje
To, co pijete, má velký vliv na vaše zdraví. Třeba sladké kolové nápoje jsou dost velké zlo. Energetické nápoje stejně tak. Co pít? To si přečtěte ve článcích v této kategorii.
Ale obecně:
Čistá voda je nejlepší volbou pro uhašení žízně. Je skvělá. Pijte hlavně vodu. Káva a čaj bez přidaných sladidel jsou také zdravou volbou. Některé nápoje by měly být omezeny nebo konzumovány s mírou, včetně ovocných šťáv, mléka a nápojů vyrobených z nízkokalorických sladidel, jako jsou dietní nápoje. Jemné pití alkoholu může být pro některé lidi prospěšné, ale ne pro každého.
Obecně je nejlepší vyhýbat se sladkým nápojům, jako je soda, sportovní nápoje a energetické nápoje.
Více si o zdravých nápojích přečtěte v našich článcích:
Recept na bezinkový likér
Popravdě, alkohol moc nemusím. Představa, že si dám rum, slivovici, vodku apod., mě vůbec neláká, ale bezinkový likér, ten jsem si zamilovala. Je voňavoučký, sladký, má takovou zvláštní a pro mě báječnou chuť a ještě navíc krásně vypadá. Zkrátka doporučuji, ...
Přečíst..
Tymiánový sirup – úžasný lék proti kašli
Vlhký kašel, ten dokáže člověka pořádně potrápit. Tymiánový sirup Vám však pomůže. Myslím, že většina z nás, když nás začne trápit vlhký kašel, utíká do lékárny a koupí si nějaký ten sirup proti kašli (není asi třeba jmenovat jaký, každý ...
Přečíst..
Pití horké vody a účinky na zdraví – na co je to dobré?
Asi moc dobře víte, že pití dostatečného množství vody může podporuje zdraví pokožky, svalů a kloubů. Voda pomáhá tělním buňkám vstřebávat živiny a bojovat s infekcemi. Ale víte také to, že pití několika sklenic teplé nebo horké vody každý den ...
Přečíst..
Citronová tráva (Voňatka citronová) a čaj z citronové trávy – jaké jsou účinky na zdraví?
Citronová tráva je bylina, která původně pochází ze Srí Lanky a jižní Indie, ale nyní již roste v mnoha zemích po celém světě. Stonky rostliny jsou běžnou ingrediencí v asijské kuchyni. Je také dokonce možné vařit citronovou trávu a připravit ...
Přečíst..
Šťáva z granátového jablka a její účinky pro zdraví
Granátová jablka obsahují polyfenoly, zejména punicalagin a ellagitaniny, které mají silné antioxidační účinky. Antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály v těle, čímž chrání buňky před poškozením a snižují riziko chronických onemocnění. Šťáva z granátového jablka může pomáhat snižovat krevní tlak, zlepšovat ...
Přečíst..
Vliv a účinky kofeinu (nejen) na náš mozek – jak na nás voňavá káva působí?
Určitě už jste se někdy v životě alespoň jednou setkali s podobnými větami typu: „Bolí mě hlava, ještě jsem dnes neměl/a kafe.“ Nebo „Dokud si nedám kafe, tak na mě ani nemluv.“ Jak je to ale možné? Čím to, že ...
Přečíst..
Šťáva z červené řepy a její účinky na zdraví
Řepu asi všichni moc dobře znáte. Je to sladká kořenová zelenina, kterou většina lidí buď miluje nebo nenávidí. Během posledního desetiletí se zvýšil status červené řepy na superpotravinu (superfood). Výzkum ukazuje, že pití šťávy z červené řepy může být hodně ...
Přečíst..
Rajčatová šťáva a její účinky na zdraví – na co je dobrá?
Rajčatová šťáva je oblíbený nápoj, který v sobě skrývá širokou škálu vitamínů, minerálů a účinných antioxidantů. Je zvláště bohatá na lykopen, silný antioxidant s působivými zdravotními přínosy. Někteří lidé se však domnívají, že rajčatová šťáva nemusí být tak zdravá jako ...
Přečíst..
Brusinkový džus (či brusinková šťáva) a jeho účinky na zdraví
Možná jste někde slyšeli, že pití brusinkové šťávy může pomoci s infekcí močových cest. Není to ale jediná výhoda tohoto krásně červeného džusu. Brusinky jsou plné živin, které pomáhají tělu odvrátit infekce a zlepšit jeho celkové zdraví. Ve skutečnosti se ...
Přečíst..
Majoránkový čaj a jeho účinky a vliv na zdraví
Majoránkový čaj, který se po staletí používá při léčbě různých nemocí, byl ve starověkém Řecku a Římě považován za symbol štěstí. A má i mnoho benefitů pro naše zdraví – například má schopnost snižovat vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a ...
Přečíst..
9 čajů, které mohou zlepšit vaše trávení a zažívání
Lidé pijí různé čaje po tisíce let – čaje totiž pomáhají léčit trávicí potíže a další nemoci. Ukázalo se, že hned několik bylinných čajů pomáhá při nevolnosti, zácpě, zažívacích potížích a dalších problémech. Naštěstí je většina z nich široce dostupná ...
Přečíst..
Kombucha a její účinky – chutně ke zdraví
Co se skrývá pod názvem kombucha? Někteří možná tuší, jiní vůbec ne. A na co ta divně se jmenující věc je? Vlastně úplně na všechno. Ale k tomu se dostaneme postupně. Kombucha se jinak mezi lidmi nazývá čajovou houbou, ačkoli ...
Přečíst..
Snažíte se snížit krevní tlak? Pití rajčatové šťávy vám může pomoci
Nový výzkum podporuje pití sklenice nesolené šťávy z rajčat na denní bázi. Proč? Je to prý jednoduchý způsob, jak snížit krevní tlak a snížit riziko srdečních onemocnění. Ano, je to tak jednoduché, stačí si vychutnat sklenici nesolené rajčatové šťávy každý ...
Přečíst..