Většina lidí o vitaminu K2 nikdy ani neslyšela. V západní stravě bychom ho hledali marně a média mu moc pozornosti také nevěnují. Ale pravdou je, že tento mocný vitamín hraje nenahraditelnou roli v mnoha aspektech zdraví. Ve skutečnosti, může být ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravé látky
Všude kolem nás existují zdravé látky, které našemu tělu mohou pomoci. Jednoduše látky, které naše tělo využívá pro svůj růst a pro svůj prospěch.
Informace v této části vám pomohou pochopit, jaké druhy různých látek existují a jak fungují. Můžete se dozvědět o krátkodobých i dlouhodobých účincích látek a co se stane, když je osoba bude dlouhodobě užívat.
Přečtěte si o různých zdravých látkách naše články:
10 nejlepších přírodních zdrojů probiotik – doplní vám probiotické bakterie
Celá léta se snažíme vyhnout kontaktu s nebezpečnými bakteriemi a přitom jen málo víme o těch přátelských, tedy tzv. probiotických bakteriích, které doslova chrání náš organismus. K jejich největším a vůbec nejdůležitějším účinkům patří schopnost posilovat obranyschopnost a funkci trávení. ...
Přečíst..
Fytoestrogeny v potravinách – co to je a proč jsou důležité?
Fytoestrogeny jsou přírodní rostlinné sloučeniny, které svým chemickým složením a funkcí připomínají estrogeny, což jsou ženské pohlavní hormony. Nacházejí se v různých potravinách, zejména v rostlinných zdrojích, jako jsou sója, luštěniny, celozrnné produkty, ovoce a zelenina. Mezi nejznámější typy fytoestrogenů ...
Přečíst..
Peroxid vodíku čistí i léčí: 30 způsobů využití
Máte doma lékárničku? Zajisté ano a v ní nechybí, mimo volně prodejných léků ani náplasti, obvazy a peroxid vodíku, který v roce 1818 poprvé připravil chemik L.J. Thénard. Lidé ho na ošetřování povrchových ran používají téměř dvě stě let. Velkou ...
Přečíst..
Jak užívat omega 3, 6 a 9 polynenasycené mastné kyseliny?
Omega 3 mastné kyseliny jsou jedním z nejpopulárnějších výživových doplňků. Lidské tělo je potřebuje k provádění mnoha tělesných funkcí od tvorby zdravých buněk po udržení mozkové a nervové funkce. Naše těla si je nedokážou vytvořit a jediným zdrojem je potrava. ...
Přečíst..
Vitamín B2! Méně bolesti hlavy – lepší zrak
Vitamin B2, známý pod názvem riboflavin, je druhým z osmi vitamínů skupiny B. Slovo „Flavin“ je latinského původu a znamená žlutý. Pokud dochází k velkému přísunu vitamínu B2 je barva moči jasně žlutá. Riboflavin byl objeven na konci dvacátých let ...
Přečíst..
Aktivní černé uhlí a zdraví – TOP 7 tipů na jeho využití
Aktivní uhlí je běžně používané při akutní léčbě specifických druhů otrav a předávkování drogami, aby zastavilo jed před vstřebáním přes žaludek do těla. Používá se také k léčbě plynatosti a pomáhá podráždění žaludku. Je to přírodní deodorant, dezinfekční prostředek a ...
Přečíst..
Jak zvýšit počet bílých krvinek v těle?
Vitamín C stimuluje produkci bílých krvinek. Potraviny bohaté na vitamín C zahrnují citrusové plody (pomeranče, citrony), papriky, brokolici, špenát a kiwi. Vitamín A podporuje tvorbu a růst bílých krvinek. Je obsažen v potravinách, jako jsou mrkev, sladké brambory, špenát a ...
Přečíst..
Kurděje – nemoc nedostatku vitamínu C – příznaky, příčiny, léčba
Kurděje (neboli skorbut, Möllerova Barlowova choroba, avitaminóza C) je onemocnění způsobené dlouhodobým nedostatkem vitamínu C (kyseliny askorbové) v potravě. Vitamín C je důležitý pro tvorbu kolagenu, který je klíčový pro zdraví kůže, cév, kostí a dalších tkání. Když tělo nemá ...
Přečíst..
Inzulín a zdraví – vše co potřebujete o inzulínu vědět
Inzulin je hormon produkovaný slinivkou břišní, žlázou nacházející se za žaludkem. Jeho hlavní funkcí je regulace hladiny glukózy (cukru) v krvi. Inzulin umožňuje buňkám v těle přijímat glukózu z krve, což je nezbytné pro energetické potřeby buněk. Když jíme potravu ...
Přečíst..
Orac stupnice neboli antioxidační kapacita – kolik ORAC bodů přijmete denně vy?
Oxygen Radical Absorb Capacity (ORAC) je stupnice pro měření antioxidačních rychlostí potravin a nápojů. Tato stupnice vlastně ukazuje antioxidační sílu, kterou disponují různé potraviny a potravinové suplmenty. Podle ní se dá zjistit která potravina má nejsilnější zastoupení antioxidantů. Buňky jsou ...
Přečíst..
Kyselina linolová (CLA) v potravinách – na hubnutí?
Hubnutí je velké téma a zaměstnává všechna média a výrobce „zeštíhlujících“ produktů. Většina lidí potřebuje zhubnout rychle, hodně a levně. A výrobci se snaží vyhovět těmto požadavkům. Kromě velkého množství spalovačů tuků, různých koktejlů, tabletek na zasycení, tabletek na odbourání ...
Přečíst..
Vitamín B10 aneb (kyselina para-aminobenzoová)
Vitamin B10, také známý jako PABA (para amino kyselina benzoová), je základní vitamin patřící do skupiny B komplex vitamínů. Dříve, vitamin B10 byl označován jako vitamín R, ale nedávno byl přejmenován na PABA. Funkce vitaminu B10 Vitamin B10 se používá ...
Přečíst..
Vitamín B4 (Adenin) – zdroje a funkce
Vitamín B4 patří mezi vitaminy řady B, souhrnně nazývané B-komplex. Jde o heterocyklickou, ve vodě rozpustnou sloučeninu, která patří k dusíkatým bázím purinového typu. Funkce vitamínu B4 Adenin nejlépe funguje ve spolupráci s dalšími vitamíny B-komplexu. Účastní se na: biochemických ...
Přečíst..