Co je vlastně Lugolův roztok? Je to směs elementárního jódu a jodidu draselného v destilované nebo čištěné vodě. Jedná se tedy o dva „druhy“ jódu a to je důležité, protože každý orgán v těle vychytává a reaguje na jiný druh. ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravé látky
Všude kolem nás existují zdravé látky, které našemu tělu mohou pomoci. Jednoduše látky, které naše tělo využívá pro svůj růst a pro svůj prospěch.
Informace v této části vám pomohou pochopit, jaké druhy různých látek existují a jak fungují. Můžete se dozvědět o krátkodobých i dlouhodobých účincích látek a co se stane, když je osoba bude dlouhodobě užívat.
Přečtěte si o různých zdravých látkách naše články:
Katechiny – jaký mají vliv na naše zdraví?
Strukturou jsou katechiny podobné flavonoidům. Obecně mají tyto látky významnou antioxidační aktivitu a brání peroxidaci tuků. Jsou také schopny inhibovat tvorbu tromboxanu a snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Za základní stavební jednotky této široké skupiny se považují čtyři jednoduché látky: ...
Přečíst..
Třísloviny (Taniny) a zdraví – jaké jsou nejlepší potravinové zdroje tříslovin?
Třísloviny jsou chemicky nejednotné látky, vyvolávají stahy svalstva a vlásečnic a tím brání pronikání škodlivin do krevního oběhu. Jsou užitečné pro zastavení nebo zmírnění krvácení a průjmů. Některé třísloviny dokonce chrání před srdečními onemocněními a rakovinou. Bojují s bakteriemi v ...
Přečíst..
Léčivé látky v bylinkách a rostlinách – které nám pomáhají?
Věděli jste, že v květech měsíčku či v plodech rakytníku se nacházejí karoteny a karotenoidy, které zklidňují zánětlivé stavy a dodají vaší pokožce zdravější zbarvení? A že v listech rozmarýnu jsou éterické oleje, které díky aromaterapii podporují průtok lymfy a ...
Přečíst..
Taurin a jeho účinky – aminokyselina, energizér – nakopne vás
Taurin je aminokyselina a organická sloučenina, která má několik potenciálních účinků na zdraví. Podpora funkce srdce: Taurin může mít pozitivní vliv na zdraví srdce tím, že pomáhá udržovat normální srdeční rytmus a regulovat krevní tlak. Je součástí některých energetických nápojů, ...
Přečíst..
Stříbro a zdraví – jaký má vliv a zdravotní účinky?
Stříbro má antimikrobiální vlastnosti a dlouhou dobu bylo používáno pro léčebné účely a jako dezinfekční prostředek. Nicméně, při konzumaci stříbra v jakékoli formě by měly být zváženy určité faktory. Koloidní stříbro: Koloidní stříbro je tekutina obsahující malé částice stříbra suspendované ...
Přečíst..
Lignany – jejich zdroje a účinky – na co jsou dobré?
Lignany jsou antioxidanty. Jsou to typy polyfenolů, které chrání buňky před účinky škodlivých volných radikálů. Můžeme je najít hlavně ve lněných semínkách, zelenině a celozrnných obilovinách. Lignany a jejich zdroje v potravě Lignany se nacházejí jako hlavní složky u celozrnných ...
Přečíst..
Zeaxantin a zdravé oči – proč je tak prospěšný a kde ho najdete?
Zeaxantin je karotenoid, který má několik pozitivních účinků na zdraví. Pro dobré zdraví očí: Zeaxantin spolu s luteinem je součástí pigmentu v centrální části sítnice, známého jako makulární pigment. Tyto karotenoidy mají ochranný účinek na oči, zejména na makulu. Zeaxantin ...
Přečíst..
Karotenoidy – proč jsou důležité pro naše zdraví?
Existuje více než 600 různých karotenoidů, které patří mezi izoprenoidy – fytochemikálie, které si rostliny tvoří pro své účely (na ochranu, barevnou přitažlivost apod.). Vzhledem k největší podíl ve stravě člověka, je nejlépe prozkoumaných těchto 6 karotenoidů: alfa-karoten beta-karoten beta ...
Přečíst..
Pylofenoly – co je to a proč jsou pro nás dobré? Jaké jsou zdroje polyfenolů?
Polyfenoly jsou přirozené sloučeniny nalezené v rostlinách, jako jsou ovoce, zelenina, koření, čaj a víno. Tyto sloučeniny mají silné antioxidační vlastnosti a mohou mít řadu přínosů pro zdraví. V tomto článku najdete přínosy polyfenolů pro naše zdraví. Zlepšení srdečního zdraví: ...
Přečíst..
Lykopen – jeho účinky a jeho zdroje v potravinách
Lykopen v současné době patří mezi nejsilnější antioxidanty. Předpokládá se, že hraje důležitou roli v prevenci rakoviny a srdečních onemocnění. Jak moc velkou ochrannou roli hraje lykopen je stále sporná otázka, stále totiž probíhají vědecké studie. Co je to vlastně ...
Přečíst..
Kyslina listová a její nedostatek – TOP 10 příznaků, že chybí kyselina listová
Většina lidí ví, že relativně vysoký příjem kyseliny listové je nezbytný pro zdravé těhotenství. Nicméně, méně jsou si lidé vědomi toho, jak důležitý tento vitamín B může být pro naše zdraví i když nečekáme miminko. Například kyselina listová se podílí ...
Přečíst..
Vitamín H – na co je dobrý a jaké jsou jeho zdroje?
Vitamín H, neboli vitamin B7, je pro naše tělo významný a účastní se při štěpení tuků na nižší složky. Možná ho znáte pod pojmem biotin a víte, že jde ve vodě rozpustný vitamin, který je zároveň růstovým hormonem. Prospěšné účinky ...
Přečíst..
Kyselina laurová a účinky na zdraví – proč ji potřebujeme?
Kyselina laurová je nasycená mastná kyselina, která se vyskytuje především v kokosovém oleji a palmovém oleji. Je známá svými různými zdravotními přínosy, zejména díky svým antibakteriálním, antivirovým a protizánětlivým vlastnostem. Kyselina laurová je známá svou schopností ničit různé druhy bakterií, ...
Přečíst..