Gamma linoleová kyselina, také známá jako GLA, je omega-6 mastná kyselina. Nachází se v různých rostlinných semenných olejích, jako je olej z brutnáku lékařského nebo pupalkový olej. Kyselina gama-linolenová (GLA) je tedy omega-6 mastná kyselina. Omega-6 mastné kyseliny se považují ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravé látky
Všude kolem nás existují zdravé látky, které našemu tělu mohou pomoci. Jednoduše látky, které naše tělo využívá pro svůj růst a pro svůj prospěch.
Informace v této části vám pomohou pochopit, jaké druhy různých látek existují a jak fungují. Můžete se dozvědět o krátkodobých i dlouhodobých účincích látek a co se stane, když je osoba bude dlouhodobě užívat.
Přečtěte si o různých zdravých látkách naše články:
Které látky v potravinách jsou nejzdravější? Zjistěte, jaké látky vás chrání.
Chcete být zdraví? Chcete také mladě vypadat? Je vaším cílem i to, abyste se cítili v dokonalé kondici? Vše je spojeno s vaším životním stylem, kterého se týká také strava. Je několik látek, které by v ní rozhodně neměly chybět. ...
Přečíst..
Kyselina chlorogenová a její účinky – v kterých potravinách ji najdete?
Kyselina chlorogenová je polyfenolická sloučenina nacházející se v mnoha rostlinách, zejména v zelené kávě, a má několik potenciálních zdravotních přínosů. Kyselina chlorogenová má silné antioxidantní vlastnosti, což znamená, že může pomoci chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Některé studie ...
Přečíst..
Pektin a jeho vliv na zdraví – na co je dobrý a jaké jsou jeho zdroje?
Vláknina je velmi důležitou součástí naší stravy, a měli bychom se snažit ji přijímat v doporučeném množství. Průměrný Evropan denně přijme asi 10 až 15 gramů vlákniny. To tvrdí některé výzkumy. To je značně pod doporučením, které je někde mezi ...
Přečíst..
Kurkumin a zdraví – jaké má účinky? Na co je dobrý a jak vám může pomoci?
Kurkumin je přírodní látka nacházející se v kořeni kurkumy, která má mnoho potenciálních pozitivních účinků na zdraví. Mnoho studií se zabývalo účinky kurkuminu, a některé probereme v tomto článku. Silné antioxidační vlastnosti: Kurkumin je silný antioxidant, což znamená, že pomáhá ...
Přečíst..
Betain a jeho účinky na naše zdraví (Betain HCL)
Betain, také známý jako trimethylglycin, je chemická sloučenina, která se vyskytuje přirozeně v těle i v některých potravinách. Má několik důležitých funkcí v těle a může mít různé účinky na zdraví. Metabolismus homocysteinu: Betain hraje klíčovou roli v metabolismu aminokyseliny ...
Přečíst..
Lysin a zdraví – na co má vliv tato aminokyselina? Pomůže s opary? Jaké má účinky?
L-lysin (nebo jen lysin) je jednou z nezbytných aminokyselin pro naše tělo. Je nezbytná pro dobré zdraví. Lysin je stavebním kamenem mnoha esenciálních bílkovin, které hrají důležitou úlohu při budování imunity proti nemocem a zvyšování chuti k jídlu a trávení. ...
Přečíst..
Olej ze žraločích jater a Skvalen – na co je dobrý?
Mnozí lidé se vyhýbají tuku, když se snaží být zdraví. Ale tito lidé si nejsou vědomi, že zdravé tuky jsou vlastně důležitá součást zdravé výživy. Některé tuky jsou pro nás zkrátka velmi dobré a vlastně prakticky nepostradatelné. Tak třeba Skvalen. ...
Přečíst..
Proč vlastně do jídelníčku zařadit antioxidanty?
Potrava, ale i různé doplňky stravy mohou být bohaté na celou řadu různorodých látek. Nejsou to jenom klasické vitamíny a minerály, ale se jedná také o látky, které označujeme jako antioxidanty. I ty mohou být pro lidské tělo velmi důležité. ...
Přečíst..
Přírodní antivirotika – která to jsou a jak pomohou?
Existuje několik přírodních látek, které byly studovány pro své potenciální antivirotické účinky. Přírodní antivirotika jsou často získávána z bylin, rostlin a potravin a mohou mít určitý vliv na virové infekce. Je však důležité si uvědomit, že účinnost a bezpečnost přírodních ...
Přečíst..
Rutin a jeho zdroje v potravinách – super pro zdravé a pevné žíly – na co ještě?
Rychlá fakta o rutinu Rutin je bioflavonoid či rostlinný pigment, který se nachází v celkem běžných potravinách, jako jsou jablka, fíky a nebo čaj. Rutin můžete přidat do vaší stravy tak, že ho budete konzumovat ve formě doplňku, nebo budete ...
Přečíst..
Superpotraviny s největší antioxidační aktivitou
Jasně, už jste to slyšeli miliónkrát – nejlepší způsob, jak zůstat zdravý, je jíst širokou škálu potravin, které jsou velmi bohaté na vitamíny. Ale právě najít onu širokou škálu potravin může být někdy obtížné. A právě od toho jsou zde ...
Přečíst..
Super antioxidanty v superovoci Acai Berry
Antioxidanty v acai berry byly žhavým tématem, hlavně v době, kdy popularita tohoto ovoce před několika lety prudce stoupla. Mnozí odborníci na potraviny prohlásili acai berry za ovoce s nejvyšším obsahem antioxidantů v přírodě. A proč jsou pro nás antioxidanty ...
Přečíst..
Rajčata – superpotravina plná vzácného lykopenu
Rajčata jsou nejen chutná, ale navíc jsou zdravá. Mnozí z nás se musí uskromnit s nabídkou v obchodě, v tom lepším případě je zakoupíte na trhu. Snad mezi největší šťastlivce patří ti, co si mohou rajčata vypěstovat sami. A proč ...
Přečíst..