Makový olej má několik potenciálních účinků na zdraví a krásu, díky svým složkám a vlastnostem. Některé z těchto účinků mohou být více podloženy vědeckými důkazy než jiné, a že reakce na makový olej mohou být individuální. V tomto článku jsou ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravé kosti a jejich problémy
Jak na zdravé kosti?
Vápník je základním minerálem potřebným pro zdravé kosti. Zahrňte do své stravy potraviny bohaté na vápník, jako jsou mléčné výrobky, tmavolistá zelenina (například brokolice a špenát), mandle, luštěniny a ryby s měkkými kostmi (například losos nebo sardinky). Vitamín D je ...
Přečíst..
Cvičení při osteoporóze
Osteoporóza může být po mnoho let pouze tichým a nenápadným společníkem. Postupné řídnutí našich kostí má za následek menší odolnost vůči mechanickému násilí. Kost se snadněji zlomí. Projeví se tak často až ve chvíli, kdy už je jen velmi obtížně ...
Přečíst..
Osteoporóza – hrozí řídnutí kostí i vám?
Řídnutí kostí. Toto označení má své opodstatnění. Mikroskopický obraz osteoporotické kosti se dá totiž přirovnat ke houbě se slábnoucí strukturou – s zvětšujícími se mezerami v kosti se zvyšuje riziko opakovaných zlomenin až invalidita. Netýká se pouze žen! Osteoporóza je ...
Přečíst..
5 potravin, které rychleji hojí zlomené kosti
Při hojení zlomenin kostí je důležité poskytnout tělu potřebné živiny a látky pro podporu regenerace tkání a posílení kostí. Potraviny bohaté na vápník: Vápník je základním minerálem pro zdravé kosti. Potraviny jako mléčné výrobky (mléko, jogurt, sýry), tmavolisté zelené listové ...
Přečíst..
Tancujte! Vyhne se vám osteoporóza a budete v pohodě
Tancem se dají tím nejkrásnějším způsobem vyjádřit pocity, myšlenky a tajné touhy. Ale tanec pozitivně ovlivňuje i vaše zdraví, figuru i společenský život. Jakoukoliv si vyberete hudbu, styl a popularitu tance, určitě se zabavíte. V čem všem vám tanec prospěje? ...
Přečíst..
Nepříjemná zlomenina stehenní kosti a první pomoc při zlomenině
Zlomenina stehenní kosti je častým poraněním při automobilových nehodách. Zvláště u starých lidí je častým důsledkem pádu obávaná zlomenina krčku stehenní kosti, která může být, zvláště pro nejstarší věkové kategorie, příčinou trvalé životní diskvalifikace, v horším případě i smrti. Projeví ...
Přečíst..