Je jedno, zda aktuálně hubnete, nebo jste jenom v situaci, kdy si váhu držíte. V obou případech platí, že pokud máte až nadměrnou chuť na sladké, rozhodně to není dobře. Z jakého důvodu? Mohou být hned tři a týkající se ...
Přečíst..
Vše na téma: Sladkosti a zdraví
Zdravý avokádový puding
Toto ovoce můžeme kdykoliv na jakýkoliv způsob a vlastně v poslední době ho jíme velmi často. Večer si děláváme mixované saláty ze zeleniny a bez něj si salát nyní téměř neumíme představit. O čem to vlastně mluvíme? No přece o ...
Přečíst..
Glykemické indexy potravin – přehledně v tabulce
Glykemický index, je označení potravin na číselné stupnici od 0 do 100. Čísla jsou rozdělena podle toho, jak rychle se cukr z dané potraviny dokáže vstřebat do krve. 3 základní kategorie Glykemický index rozdělujeme do tří kategorií: s nízkým glykemickým ...
Přečíst..
Jak odolat sladkému? Jak nejíst sladké? Zkuste naše tipy!
Omezení chuti na sladké potraviny může být obtížné, zejména pokud máte na sladkosti silnou závislost. V tomto článku najdete několik strategií, které vám mohou pomoci omezit touhu po sladkých potravinách. Snižujte postupně: Místo toho, abyste se pokoušeli sladkosti úplně eliminovat, ...
Přečíst..
Zdravý mikuláš – jak připravit zdravý mikulášský balíček?
I letos si děti připraví básničku, aby jim Mikuláš mohl přinést dobroty. Pokud chcete dítě potěšit, ale nechcete mu zničit zdraví, připravte s Mikulášem zdravější alternativu. Zkuste připravit kvalitnější a zdravější mikulášský balíček podle našich tipů. Co v něm nesmí ...
Přečíst..
Sladkosti pro (malé) děti z pohledu zdraví – ano nebo ne?
Nakupujete v obchodě a vaše ratolest si vytrvale prosazuje své: Mami, kup mi čokoládu nebo žvýkačku, lízátko, sušenku, …! Neodoláte prosbám, podnětům, křiku a nakonec ustoupíte a něco mu přece jen koupíte. Děláte dobře? V dnešní době je mnoho zdrojů ...
Přečíst..
Za dětskou obezitu mohou i slazené nápoje
Naléváte svému dítěti pravidelně slazené nápoje místo vody? Podepisujete mu rozsudek obezity a diabetu. Lékaři bijí na poplach. U dětí a teenagerů se stále častěji objevuje obezita a diabetes druhého typu. Cukrovka dokonce hrozí každému třetímu dítěti. Pod obě se ...
Přečíst..
Která zmrzlina je zdravější? Je zmrzlina zdravější než nanuk?
Málokdo z nás během pálivých letních dnů odolá tomuto chutnému osvěžení. Zmrzlina a nanuk jaksi neodmyslitelně patří k létu. Sladkou zmrzlinu si často spojujeme se vzpomínkami na dovolené a s příjemnými chvílemi či zážitky prožitými během letního odpočinku. Kdo vlastně ...
Přečíst..
Jste bez energie? Zapomeňte na přeslazené energetické nápoje!
Jste bez energie? Neobracejte se hned na plechovky s energetickými nápoji. Zkuste přírodní prostředky, které jsou pro vaše tělo bezpečnější. Přírodní zdroje energie neobsahují přídatné látky a přebytečné cukry, konzervanty, umělá sladidla nebo potravinářská barviva. Přírodní zdroje energie Vám dodají ...
Přečíst..
Jak se zbavit chuti na sladké? Jde to!
Neumíte si odepřít sladkosti? Mohou za to emoce, hormony a nepravidelné stravování. Nezajídáte strach? Za pojídání sladkostí mohou i hormony. „Chyba je, pokud jíte leckdy, nejen když jste hladový. S jídlem se spojují různé pocity, například uspokojení, nebo se jím ...
Přečíst..
Jak se zbavit závislosti na sladkém?
Jako povinnou výbavu kabelky nosíte čokoládové tyčinky, za obědem musíte mít dezert každý den a na uklidnění nervů vám nezabírá nic lepšího než sladkosti? Závislost na cukru? Z čokolády nedokážete sníst jednu kostku, ale musíte ji spořádat celou? Dávejte pozor, ...
Přečíst..