Pravidelné saunování může mít několik potenciálních benefitů pro zdraví. Ve článku probereme několik hlavních přínosů saunování pro zdraví. Relaxace a snížení stresu: Sauna poskytuje prostředí relaxace, které může pomoci snížit stres a napětí. Vyšší teploty v sauně mohou stimulovat uvolňování ...
Přečíst..
Vše na téma: Sauna a zdraví
Sauny se používají už tisíce let a jsou stále populární dodnes. Sauna může lidem pomoci uvolnit se a relaxovat a může mít i další zdravotní výhody.
Pocení se již dlouho používá jako určitá forma terapie. Mayové používali saunu už před 3000 lety, uvádí Harvard Health Publications. Ve Finsku se sauny používají tisíce let a dle studií je pravidelně používá 1 ze 3 Finů.
Hlavní výhody pravidelného chození do sauny jsou relaxace (super proti stresu) a jsou parádní i pro kardiovaskulární zdraví. Sauna však nemusí být vhodná pro každého, na to myslete.
A také myslete na to, že pití alkoholu před saunou nebo během ní může být dost nebezpečné.
Při saunování se srdeční frekvence může zvýšit na 100-150 tepů za minutu. A to může přinést určité zdravotní výhody. Protože teplo v sauně zlepšuje cirkulaci v těle, může také podporovat relaxaci. Sauna jednoduše může zlepšit pocity pohody.
Mykózy nohou vs. sauny, koupaliště, plovárny
Každého dvanáctého člověka, který projde přes saunu, koupaliště či plovárnu trápí plísňové onemocnění nohou. Tato infekce se rozšiřuje výtrusy a částečkami podhoubí, které se odlučuje z nemocné pokožky. Vyskytuje se především tam, kde se kumuluje větší počet lidí naboso v ...
Přečíst..