Prospět svému zdraví můžete různými způsoby. Je to jídlo, sport, stejně jako dostatek vitamínů, nebo správný životní styl. Opomíjet nemusíme ještě jednu důležitou cestu, kterou je saunování. Jde o pobyt v místech, kde teplota výrazně přesahuje ty, na které je ...
Přečíst..
Vše na téma: Relaxace a zdraví
Zen buddhismus a zen meditace – filozofie nebo náboženství?
Co je to vlatně Zen buddhismus? Snažit se vysvětlit nebo definovat Zen buddhismus, napsat jej do knihy, říci několik definic, nebo ho popsat webových stránkách, je nemožné. Definování Zenu (禅) je jako snažit se popsat chuť medu někomu, kdo ho ...
Přečíst..
5 druhů soli do koupele – pro vaše zdraví a relax
Máte rádi horkou vanu se solí do koupele? My také. Víte však, že existuje více druhů solí, z nichž každá má jiné účinky? A ty budou tématem dnešního článku. V nejbližších řádcích vám představíme účinky 4 solí, které ve své ...
Přečíst..
Jak relaxovat u počítače? Dělejte přestávky, pusťte si oddych…
Tam, kde má práce nepřetržitý charakter, trvá polovinu nebo převážnou část směny a zaměstnanec nemůže ovlivnit tempo a intenzitu své práce a ani ji spontánně přerušovat podle subjektivních pocitů, je třeba vypracovat doporučení na snižování únavy. Přestávky v práci snižují ...
Přečíst..
Ajurvédské masáže – indické detoxikační a relaxační masáže
Ajurvédské masáže mají mnoho účinků a benefitů na tělo, mysl a duši. Relaxace a redukce stresu: Ajurvédské masáže jsou známé pro své relaxační účinky. Jemná a harmonická masáž pomáhá uvolňovat napětí a stres v těle a umožňuje relaxaci a regeneraci. ...
Přečíst..
Meditace: vypněte svou mysl – na co jsou meditace dobré?
Neustále myšlení vede člověka do slepé uličky – nutí ho stále rozebírat problémy, přehrávat si zážitky z minulosti a obávat se o budoucnost. Když nás mysl ovládá, může to vést k úzkostným či depresivním poruchám. Donedávna jsme žili v době, ...
Přečíst..
Bodywork a šiatsu masáže – jak na ně a k čemu jsou dobré?
Bodywork je anglický výraz pro alternativní medicínskou techniku, která podporuje relaxaci prostřednictvím stimulace svalů a kloubů a několika masážních a dechových cvičení. Výsledkem je léčivá energie, která se dostává do celého těla. Shiatsu je jedna z forem této techniky, která ...
Přečíst..
Čokoládová masáž a zdraví – jaký má vliv?
Masáž s horkou čokoládou je velmi příjemný rituál a řadí se k těm nejluxusnějším procedurám a masážím vůbec. Při čokoládové masáži se tělo detoxikuje, uvolňují se z něj nečistoty a zejména se navozuje pocit hluboké relaxace, při které se z ...
Přečíst..
Solná masáž – dává do pohybu lymfatický systém
Solná masáž je technika, která využívá soli k ošetření těla. Během solné masáže se na tělo aplikuje směs soli a oleje, která se jemnými pohyby vmasíruje do kůže. Solná masáž má několik účinků na tělo, ukážeme si je v tomto ...
Přečíst..
Klasická masáž – popis a účinky
Klasická masáž, to je ruční aplikace cílených mechanických podnětů, tzv. hmatů, které obsahují nejen úkony hnětací (tření, vytírání a roztírání a hnětení) ale i úkony nárazové (tepání a chvění). je často používaná Je nejčastěji používaným druhem masáže. Využívá se především ...
Přečíst..
Masáž horkými lávovými kameny – jaké má účinky na zdraví?
Masáž horkými lávovými kameny je jednou z nejlepších terapií na celkovou regeneraci a relaxaci organismu. O blahodárných účincích kamenů věděli už před 5000 lety staří Číňané a Mayové. Masáže pomocí teplých kamenů, či přikládání vzácných kamenů na tělo, bylo oblíbené ...
Přečíst..
Rolfing (strukturální integrace) – na bolesti i pro lepší držení těla
Představte si, že máte uvolněné, snadno pohybující se tělo, žádný pocit ztuhlosti, žádnou bolest či chronický stres. Přesně to vám pomůže dosáhnout metoda ROLFING, která se pomalu dostává i do České republiky. Rolfing (Strukturální integrace) je založen na systematické a ...
Přečíst..
Thajská masáž a její účinky – jóga bez práce
Thajská masáž má původ v Indii – své základy jí dal indický lékař Jivaka Kumar Bhaka, který spojil poznatky z ajurvédy a tradiční čínské medicíny. Základ tvoří nauka o energetických drahách, které procházejí lidským tělem a nepřetržitě v nich proudí ...
Přečíst..
Havajská masáž Lomi Lomi – zdravá i relaxační
LOMI LOMI je originální masáž z havajských ostrovů. Kombinace velmi jemných a plynulých masážních technik ji řadí mezi nejoblíbenější způsoby odpočinku. Při havajské masáži dochází k harmonizaci těla a duše. Lomi Lomi – neobyčejně účinná Tato masáž je založena na ...
Přečíst..