Jóga je po celém světě velmi oblíbená. Nejenže totiž člověk zklidní svoje tělo a mysl, ale stane se také mnohem pružnějším. A to má mnohem více využití, než jen že se dotknete dlaněmi země. Taková ohebnost se dá totiž použít ...
Přečíst..
Vše na téma: Relaxace a zdraví
Účinky sauny na zdraví – pravidelné chození do sauny je velmi zdravé
Pravidelné saunování může být zdravé pro mnoho lidí, ale je důležité si uvědomit, že každý člověk je jedinečný a může na saunování reagovat individuálně. Někteří lidé mohou mít zdravotní omezení, která by mohla ovlivnit jejich schopnost bezpečně využívat saunu. Před ...
Přečíst..
Tai-Chi (tchaj-ťi čchüan, taj či) a zdraví – bojové umění nebo fitness nové generace?
Tai chi je čínská bojová umění a cvičení, které kombinuje plynulé a pomalé pohyby s hlubokým dechem a soustředěním. Má mnoho benefičních účinků na zdraví, p5ehled najdete v tomto článku. Pro zlepšení rovnováhy a koordinace: Pravidelné cvičení tai chi pomáhá ...
Přečíst..
Zorbing – rekreační adrenalinová zábava
Patříte mezi milovníky adrenalinové zábavy? Pak vás možná bude zajímat, co je to Zorbing. Jednoduše řečeno si představte velkou průhlednou kouli, ve které jsou lidé a řítí se z kopce dolů. To už zní opravdu dobrodružně, že? Zorbing do současné ...
Přečíst..
Jak na zdravou a bezpečnou koupelnu? Podívejte se na naše tipy.
Nedovolte, aby váš domov byl pro vás jakýmsi bezpečnostním rizikem. Respektive nedovolte to, aby jste měli koupelnu, kde na vás číhá nějaké nebezpečí. Několik jednoduchých kroků může pomoci zabránit nějaké nehodě – třeba uklouznutí a pádu. S kluzkým a tvrdým ...
Přečíst..
Kneippův chodník (Kneippova stezka) a jeho zdravotní benefity – na co je dobrý?
Kneippův chodník, pojmenovaný po Sebastianu Kneippovi, je zdravotní a wellness procedura, která zahrnuje chůzi nebo střídání chůze v různě teplé a studené vodě. Tato terapeutická metoda byla vyvinuta v 19. století knězem Sebastianem Kneippem, německým léčitelem a zakladatelem hydroterapie. Kneippův ...
Přečíst..
Masáž gua sha (neboli kvaša, guaša) – k čemu je dobrá?
Co je gua sha? Gua sha je spíš přírodní, alternativní terapie než masáž – je to jakési oškrábání pokožky masážním nástrojem ke zlepšení oběhu. Tato starověká čínská léčebná technika může vést k lepšímu zdraví a může také řešit některé zdravotní ...
Přečíst..
Co lze léčit v lázních Luhačovice?
Potřebujete odpočinek, vymanění ze stereotypu všedního dne, doporučil Vám lékař klid nebo léčebné procedury, které mají zlepšit či posílit vaše zdraví? Pak vyrazte do moravských lázní Luhačovice. Luhačovice nejen navracejí zdraví a duševní pohodu, ale patří i k nejkrásnějším lázním ...
Přečíst..
Wellness a zdraví – je to životní styl
Wellness se stalo v poslední době velmi módním slovem. Ale málokdo by dokázal přesně říci, co wellness je. Všichni lidé znají různé wellness sauny, wellness kluby, wellness centra, wellness pobyty a další spojení se slovem wellness, ať se již jedná ...
Přečíst..
Wellness pomáhá bojovat i s nadváhou
Žádný zdravý životní styl nemůže fungovat bez zdravé výživy. Všichni lidé dovedou vyjmenovat správná doporučení pro zdravé stravování, ale málokdo je skutečně dodržuje. Menší porce, pravidelné svačiny, jídlo pětkrát denně, nezapomínat na snídani – to jsou doporučení, která denně slýcháme ...
Přečíst..
Lipová-lázně je opět lázeňskou obcí – po téměř 4 letech
Lipová-lázně, obec v srdci Jeseníků pod horou Šerák, která přišla o svůj lázeňský „status“ 31.12. 2013. Před více než 3 roky nebylo vůbec jasné, zda se někdy podaří lázně obnovit. Nyní jsou lázně opět v provozu, přestože pouze částečně. A ...
Přečíst..
Saunování a zdraví – pořiďte si saunu a vyhněte se nemocem
Na saunu v letošním tropickém létě myslel asi každý. „Jako v sauně“ bylo totiž v bytech, autech i kancelářích. Pokud vysoké teploty řešíte větráky, klimatizací a ledovými nápoji, nezapomeňte, že to pro vaše zdraví není zrovna ideální. Jaké je řešení? ...
Přečíst..
Jak správně dýchat – dechová cvičení
Správné a zdravé dýchání je důležité pro udržení celkového zdraví a pohody. V tomto článku najdete několik tipů, jak dýchat správně a zdravě. Dýchejte pomalu: Zpomalte svůj dech. Vdechněte pomalu nosem a vydechněte ústy. Rychlý a povrchní dech může způsobit ...
Přečíst..
Jaký mají vliv tantra masáže na naše zdraví?
Tantra masáže jsou hluboce meditativní a relaxační masáže, které v těle rozproudí sexuální energii. Zároveň mají také pozitivní vliv i na některé problémy – třeba na potíže s prostatou a bolestivý pohlavní styk. Kdy tantra pomáhá? Co je to ta ...
Přečíst..