Dámy, také neustále uklízíte? Kvůli úklidu a gruntování vašeho domu nemáte čas ani na posilovnu? A víte, že při uklízení spálíte podobné množství kalorií jako u sportování? Nešiďte se a do vašeho hubnoucího plánu pokaždé započítejte i čas strávený uklízením! ...
Přečíst..
Vše na téma: Redukce hmotnosti
Chůze je náš nejpřirozenější pohyb! Zvláště při hubnutí ji zahrňte do svého cvičebního plánu!
Chůze je náš nejpřirozenější pohyb. Je proto na čase vzít ji na milost, obzvlášť tehdy, když se snažíme zhubnout! Chůze je totiž velmi přirozený pohyb, který nám nedělá nijak velké obtíže, chodit vydržíme déle, než jezdit na rotopedu a to ...
Přečíst..
Tipy a triky, jak zhubnout bez diety
Hubnutí je běh na dlouhou trať. Vyžaduje pevnou vůli a odhodlání, nicméně výsledek stojí zato. Mnoho lidí se trápí nesmyslnými dietami nebo dokonce hladovkou. Výsledkem jsou zdravotní problémy, kila navíc a rozhozený metabolismus. Přitom zhubnout můžete také bez diety. Odborníci ...
Přečíst..
Jablečný ocet a hubnutí – opravdu vám pomůže zhubnout – jak?
V současné době je stále více užíváno slovo „hubnutí“. Každý chce vypadat co nejlépe, neboť trend je především ve štíhlé postavě. Pro někoho je to snadné, jiní však zkouší možné i nemožné, aby se tomuto trendu alespoň trochu přiblížili. Kromě ...
Přečíst..
Sáňkujeme nejen s dětmi – při sáňkování zhubnete!
Máte rádi hory a sníh, ale přesto příliš neholdujete lyžování či běžkování? Nevadí, ještě stále zbývá sáňkování, které z módy rozhodně nevyšlo. Mnoho lidí má sáňkování spojeno pouze s dětmi. Ačkoliv tento sport provozují dospělí zejména s dětmi, i pro ...
Přečíst..
Co bývá nejčastější příčinou obezity? Dejte na to pozor.
Obezita je celosvětový problém, neboť lidí s vysokou nadváhou stále přibývá. Obezitu lze považovat za civilizační nemoc, neboť se v souvislosti s ní objevují další obtíže. Při obezitě dochází k nadměrnému ukládání tukových zásob v organismu. Postihuje lidi všech věkových ...
Přečíst..
Přestaňte jíst! Alespoň podle Brada Pilona. Nejezte 1 či 2 dny v týdnu.
Trochu kontroverzní název článku. Ale znáte to – jedna z velmi stručných odpovědí na otázku “jak mám zhubnout?” bývá “přestaň jíst!” (nebo i hruběji řečeno). Vlastně ta odpověď má logiku, když máte nadváhu tzn. přijímáte mnoho energie, mnoho nevhodných živin ...
Přečíst..
Detoxikace těla po vánočním přejídání?
Vánoce jsou opět za námi a rok se s rokem sešel. Kromě dárků jsme si z nich odnesli patrně i nějaké to kilo navíc. Není se čemu divit, s Vánoci je spojené také cukroví, smažené řízky, kapr a majonézový salát. ...
Přečíst..
TOP 6 důvodů, proč předsevzetí spojená s hubnutím vám nemusí klapnout
Blíží se konec roku, což je období, které je pravidelně spojeno s tím, že si lidé dávají různá předsevzetí. Jste na tom stejně? Pokud ano, možná jedno z nich bude týkat hubnutí. Vzpomínáte si, že jste si ho dávali už ...
Přečíst..
Cvičení ve vodě (aqua aerobic) – proč? Jaké má zdravotní účinky?
Cvičení ve vodě, známé také jako aqua fitness nebo aqua aerobik, má řadu zdravotních benefitů díky unikátním vlastnostem vody. Ve článku jsou některé z hlavních výhod cvičení ve vodě. Nízký dopad na klouby: Voda poskytuje parádní podpůrný prostředek, který snižuje ...
Přečíst..
Mýty o BMI (indexu tělesné hmotnosti) – čemu věřit a čemu ne?
BMI – tato zkratka znamená index tělesné hmotnosti a používá se k měření tělesného tuku na základě celkové hmotnosti člověka ve vztahu k jeho výšce. Tento index nám dokáže určit zda máme podváhu, nadváhu či váhu ideální. Ale neměří tělesný ...
Přečíst..
Cambridge dieta – jak funguje? Pro a proti + zkušenosti a recenze
Cambridge dieta byla vyvinutá dr. Alanem Howardem na Cambridgeské Univerzitě někdy v 70. letech. Někdy v roce 1980 byla převzata jako komerční produkt v USA, následovaný Spojeným královstvím v roce 1984. Ti, kteří Cambridgeskou dietu vyznávají, si kupují řadu různých ...
Přečíst..
Jak na široké boky? Poradíme vám.
Široké boky trápí mnoho žen (a ano, někdy i mužů). Hlavně proto, že celkově narušují jejich postavu. U různého oblečení jsou větší tukové zásoby celkem jasně viditelné. Mnohdy se pro širší boky používá i ne příliš pozitivní označení, jako madla ...
Přečíst..
Garcinie kambodžská (Garcinia cambogia) a hubnutí – funguje nebo ne?
Garcinia cambogia je tropické ovoce známé v češtině jako Garcinie kambodžská, nebo také jako Tamarind malabarský. Tyto plody rostou v jihovýchodní Asii. Lidé a diskuze na internetu často říkají, že přípravky z tohoto ovoce blokují schopnost vašeho těla ukládat tuky ...
Přečíst..