Máte rádi hory a sníh, ale přesto příliš neholdujete lyžování či běžkování? Nevadí, ještě stále zbývá sáňkování, které z módy rozhodně nevyšlo. Mnoho lidí má sáňkování spojeno pouze s dětmi. Ačkoliv tento sport provozují dospělí zejména s dětmi, i pro ...
Přečíst..
Vše na téma: Redukce hmotnosti
Co bývá nejčastější příčinou obezity? Dejte na to pozor.
Obezita je celosvětový problém, neboť lidí s vysokou nadváhou stále přibývá. Obezitu lze považovat za civilizační nemoc, neboť se v souvislosti s ní objevují další obtíže. Při obezitě dochází k nadměrnému ukládání tukových zásob v organismu. Postihuje lidi všech věkových ...
Přečíst..
Přestaňte jíst! Alespoň podle Brada Pilona. Nejezte 1 či 2 dny v týdnu.
Trochu kontroverzní název článku. Ale znáte to – jedna z velmi stručných odpovědí na otázku “jak mám zhubnout?” bývá “přestaň jíst!” (nebo i hruběji řečeno). Vlastně ta odpověď má logiku, když máte nadváhu tzn. přijímáte mnoho energie, mnoho nevhodných živin ...
Přečíst..
Detoxikace těla po vánočním přejídání?
Vánoce jsou opět za námi a rok se s rokem sešel. Kromě dárků jsme si z nich odnesli patrně i nějaké to kilo navíc. Není se čemu divit, s Vánoci je spojené také cukroví, smažené řízky, kapr a majonézový salát. ...
Přečíst..
TOP 6 důvodů, proč předsevzetí spojená s hubnutím vám nemusí klapnout
Blíží se konec roku, což je období, které je pravidelně spojeno s tím, že si lidé dávají různá předsevzetí. Jste na tom stejně? Pokud ano, možná jedno z nich bude týkat hubnutí. Vzpomínáte si, že jste si ho dávali už ...
Přečíst..
Cvičení ve vodě (aqua aerobic) – proč? Jaké má zdravotní účinky?
Cvičení ve vodě, známé také jako aqua fitness nebo aqua aerobik, má řadu zdravotních benefitů díky unikátním vlastnostem vody. Ve článku jsou některé z hlavních výhod cvičení ve vodě. Nízký dopad na klouby: Voda poskytuje parádní podpůrný prostředek, který snižuje ...
Přečíst..
Mýty o BMI (indexu tělesné hmotnosti) – čemu věřit a čemu ne?
BMI – tato zkratka znamená index tělesné hmotnosti a používá se k měření tělesného tuku na základě celkové hmotnosti člověka ve vztahu k jeho výšce. Tento index nám dokáže určit zda máme podváhu, nadváhu či váhu ideální. Ale neměří tělesný ...
Přečíst..
Cambridge dieta – jak funguje? Pro a proti + zkušenosti a recenze
Cambridge dieta byla vyvinutá dr. Alanem Howardem na Cambridgeské Univerzitě někdy v 70. letech. Někdy v roce 1980 byla převzata jako komerční produkt v USA, následovaný Spojeným královstvím v roce 1984. Ti, kteří Cambridgeskou dietu vyznávají, si kupují řadu různých ...
Přečíst..
Jak na široké boky? Poradíme vám.
Široké boky trápí mnoho žen (a ano, někdy i mužů). Hlavně proto, že celkově narušují jejich postavu. U různého oblečení jsou větší tukové zásoby celkem jasně viditelné. Mnohdy se pro širší boky používá i ne příliš pozitivní označení, jako madla ...
Přečíst..
Garcinie kambodžská (Garcinia cambogia) a hubnutí – funguje nebo ne?
Garcinia cambogia je tropické ovoce známé v češtině jako Garcinie kambodžská, nebo také jako Tamarind malabarský. Tyto plody rostou v jihovýchodní Asii. Lidé a diskuze na internetu často říkají, že přípravky z tohoto ovoce blokují schopnost vašeho těla ukládat tuky ...
Přečíst..
Wellness pomáhá bojovat i s nadváhou
Žádný zdravý životní styl nemůže fungovat bez zdravé výživy. Všichni lidé dovedou vyjmenovat správná doporučení pro zdravé stravování, ale málokdo je skutečně dodržuje. Menší porce, pravidelné svačiny, jídlo pětkrát denně, nezapomínat na snídani – to jsou doporučení, která denně slýcháme ...
Přečíst..
Kardio cvičení – proč, jak na to a které kardio cviky jsou nejlepší?
Kardio. Pro některé je to strašné slovo a pro druhé je to vášeň, které nikdy nebudou mít dost. Ať se na to díváte jakkoliv, kardiovaskulární cvičení je jednou z klíčových složek, které by nikdy neměly být vynechány z vašeho fitness ...
Přečíst..
Kokosový olej a hubnutí – 6 bodů, jak při hubnutí pomáhá
Podívejte se na 6 způsobů, jak vám kokosový olej může pomoci s hubnutím. 1. Kokosový olej vám dodá energii zdravě Kokosový olej se skládá převážně z triglyceridů o středně dlouhém řetězci (MCT), kyseliny laurové. Tato mastná kyselina metabolizuje velmi odlišně ...
Přečíst..
TOP 10 superpotravin, které pomáhají s hubnutím – které to jsou?
Jasně, superpotraviny jsou plné živin, vitamínů, zpevňují kosti, pomáhají předcházet různým onemocněním, zlepšují zrak a posilují paměť. To známe víceméně všichni. Některé z nich však kromě všech těch benefitů mají i jeden benefit navíc – pomohou vám zhubnout. A ptáte ...
Přečíst..