Eliminační dieta je stravovací protokol, který se používá k identifikaci potravin, které mohou způsobovat alergické reakce, intoleranci nebo nepříznivé symptomy u jednotlivců. Cílem eliminace je dočasně odstranit potenciálně problematické potraviny ze stravy a pozorovat, zda se symptomy zlepší. Poté se ...
Přečíst..
Vše na téma: Redukce hmotnosti
Banánová dieta nejenom na hubnutí
Jsou různé druhy ovoce, které jsou vhodné jak pro hubnutí, tak i pro vaše zdraví. A jedním z takových je také banán. Pokud si ho čas od času dáte, rozhodně svému tělu prospíváte. My vám řekneme, jak moc. Jakmile se ...
Přečíst..
14 rad, jak zhubnout břicho – nedělejte zbytečné chyby při hubnutí břicha
Hubnutí břicha je obecně považováno za poměrně komplikované. Důvod je celkem jasný. Jedná se o partii, která se při běžném pohybu nijak výrazně nehýbe a tak je jasné, že tuky z této oblasti jsou spalovány pomaleji. Také jde o místo, ...
Přečíst..
Liposukce – stojí opravdu za to?
Snad každý by chtěl být trochu krásnější, trochu dokonalejší. Ubrat v problematických partiích, zhubnout a cítit se spokojeně se svým zevnějškem. Snažíte se už dlouho trochu snížit svou váhu, ať už se jedná o stehna, zadeček, trochu objemnější bříško nebo ...
Přečíst..
V každém věku se hubne jinak. Co si pamatovat?
Toužíte hubnout, ale přijde vám, že výsledek není takový, jako očekáváte? Vliv na to může mít celá řada různých faktorů. A pokud je jeden, který můžeme označit za hlavní, tak je to rozhodně váš věk. V různých obdobích vašeho života ...
Přečíst..
Svaly, nebo tuk? Pozorujte, zda při hubnutí mizí to správné
Hubnete? Potom nezapomeňte hubnout správně. Jistě nemusíme připomínat, že špatnou volbou jsou diety drastické, a naopak tou dobrou jsou dietní režimy založené na změně jídelníčku. Jakmile už hubnete, je třeba sledovat, co vám v těle ubývá. Základem je, že by ...
Přečíst..
Krize v hubnutí a jak ji překonat
Hubnutí je proces, při kterém bychom měly svůj životní styl změnit. Pro správné hubnutí je nesmírně důležité správně, zdravě, pravidelně jíst a také pravidelně sportovat, hýbat se a pohybovat se. Pokud ne váš životní styl úplně jiný a rozhodnete se ...
Přečíst..
Krásné a pevné tělo? Díky těmhle metodám jej můžete mít. Začněte už dnes!
Toužíte mít krásné a pevné tělo? Rozhodli jste se konečně zatočit s nadbytečnými kilogramy a zabojovat o lepší figuru? Pak zkuste naše typy. ŠTÍHLÝ PAS Jak dosáhnout pěkného a štíhlého pasu? Tradiční metoda Posilování břicha. Ideální jsou zkracovačky, sklapovačky či ...
Přečíst..
Hubnout nebo si užívat dovolenou? Můžete dělat obojí!
S přicházejícím létem a dovolenou jsou již mnozí s hlavou v oblacích. Dodělávají poslední resty, balí kufry a snaží se o vypocení ještě nějakého kilogramu. Vždyť zejména ženy v době dovolené musí vypadat co nejlépe. Jak jinak by vynikly jejich ...
Přečíst..
Nízkosacharidová strava (bezsacharidová dieta, low carb) začíná být trendem. Jak se stravovat?
Nízkosacharidová strava neboli Low Carb dieta, je stravovací přístup, který se zaměřuje na omezení příjmu sacharidů a zvýšení příjmu tuků a bílkovin. Principy nízkosacharidové stravy: Omezení příjmu sacharidů (základem této stravy je omezit příjem sacharidů, zejména těch jednoduchých a rafinovaných. ...
Přečíst..
Kvůli kterým zlozvykům přibíráte na váze?
Stále se snažíte držet dietu a stále vám to nejde? Důvodů může být celá řada. Nejsou to jenom ty klasické, které jsou spojeny s tím, že máte špatný dietní režim, nebo snad důvody spojené s tím, že dietu nedodržujete tak, ...
Přečíst..
Jak se zbavit tuku na krku? Cviky a další metody
Krk je někdy společným problémovým místem u mužů i žen. A nyní mluvíme o problematice ukládání tuku. Ve skutečnosti mnoho lidí navštěvuje různé kosmetické kliniky po celém světě, aby jim odstranili přebytečný tuk v oblasti krku a brady. Proč se ...
Přečíst..
Chcete si dát pořádně do těla? Vyzkoušejte intenzivní cvičení CrossFit!
Nový hit mezi fitness trendy, to je vlastně zdokonalený kruhový vysokointenzivní trénink nazvaný CrossFit. Spočívá v tom, že se pravidelně po stanovenou dobu věnujete jinému druhu cvičení a děláte je na maximum. Je to tedy velmi tvrdý program, ale odměnou ...
Přečíst..
Úklid a hubnutí – vygruntujte dům a spalte přebytečné kalorie!
Dámy, také neustále uklízíte? Kvůli úklidu a gruntování vašeho domu nemáte čas ani na posilovnu? A víte, že při uklízení spálíte podobné množství kalorií jako u sportování? Nešiďte se a do vašeho hubnoucího plánu pokaždé započítejte i čas strávený uklízením! ...
Přečíst..