Kalorická směs masa, příloh, dezertů, sladkých koláčů, chlebíčků, limonád a alkoholu jsou součástí stravy, z níž mnozí na konci roku přiberou i tři až pět kilo. Vánoční a novoroční svátky jsou v našich končinách totiž již tradičně obdobím hodování. Vánoční ...
Přečíst..
Vše na téma: Redukce hmotnosti
Medová dieta – zhubněte se lžící medu – jde to?
Medová dieta je druh stravování, který se zaměřuje na konzumaci medu jako hlavního zdroje kalorií a živin. Při medové dietě se vyhýbáte jiným potravinám a nápojům a omezujete se na příjem pouze medu a vody. Med obsahuje cukry, minerály, vitamíny ...
Přečíst..
Neumíte si odpustit noční hodování? Víme, co sníst před spaním!
Po dni dodržování zdravé stravy, dostatku aktivit a pozitivního přístupu je ta nejhorší věc, celé to zkazit těsně před spaním. Tvrdá práce vyjde vniveč v pár lahodných, ale nezdravých kouscích. Zkuste to jinak! Jít spát se žaludkem plným nezdravého jídla ...
Přečíst..
Houbová dieta? Drží ji Kelly Osbourne i Katy Perry. Vyzkoušíte ji?
Poslední výstřelek stravy obhajují Kelly Osbourne a Katy Perry. Tato dieta slibuje, že vám pomůže shodit tuk všude, kromě prsou. Jde o houbovou dietu. Houbová dieta – jak funguje? Tím, že nahradíte jedno jídlo denně po dobu dvou týdnů houbami, ...
Přečíst..
Top 5 amerických dietních trendů – jaké jsou trendy v dietách v USA?
USA je země nejen neomezených možností, ale také plná obyvatel s menší či větší nadváhou a obezitou. Víte, kterým dietním trendům nejvíce Američané podléhají? A pomáhají jim také skutečně hubnout? Čtěte dál a podívejte se na dietní trendy v USA. ...
Přečíst..
Pohanková dieta na 7 dní je prospěšná i pro vaše zdraví
Pohanková dieta. Nejenže vám dopomůže k štíhlejší postavě, ale postará se i o vaše zdraví a krásu. Koupíte ji pod označením pohankové kroupy. Vyzkoušet můžete i takzvanou pohankovou lámanku, pohankovou krupici, mouku a vločky. Tato, i když ne klasická obilnina ...
Přečíst..
Nadváha a mazlení i milování: Nejčastější otázky
Jak souvisí nadváha a intimní život? Nadváha ze sexuálním životem může, ale nemusí souviset. Velmi často se však člověk s nadváhou za své kilogramy stydí. Stydí se svléknout, nechce, aby se ho jeho partner dotýkal na partiích, za které se ...
Přečíst..
Udržte si štíhlost zdravě a bez hladovění!
Znovu začínáte nabírat kila, kterých jste se přes léto zbavili? Odborník na zdravé stravování Ivan Gallo vám poradí, jak být štíhlý a zároveň zdravý nejen pár týdnů, ale stále. Proč vlastně tloustneme? Jednou z příčin je příjem velkého množství rychle ...
Přečíst..
Uděláte cokoli, abyste zhubli? Dáte si našít i náplast na jazyk?
Dvě ženy si vyzkoušeli extrémní dietní metodu. Na jazyk jim lékaři našili náplast ve velikosti poštovní známky. Jaký byl výsledek? Marlene Beltranová (20 let) a Lysander Lanuzaová (27 let) si přiznaly, že nedokážou ovládat své chutě. Plastičtí chirurgové jim tedy ...
Přečíst..
Anorektičky čtěte: Pár kilo navíc prodlužuje život
Navzdory nemalému odhodlání a velkým snahám se vám nedaří zhubnout? Těšte se! Pár kilo navíc vám prodlouží život. Tak tomu se říká dobrá zpráva! Vědci si posvítili na téměř stovku studií, které se za poslední desetiletí zabývali těžkým vztahem mezi ...
Přečíst..
Výpočet BMI, Body Mass Index – jak se správně provádí?
BMI (Body Mass Index) je jednoduchý nástroj, který se používá k posouzení tělesné hmotnosti člověka ve vztahu k jeho výšce. Pomáhá odhadnout, zda má člověk podváhu, normální váhu, nadváhu nebo obezitu. BMI však nebere v úvahu složení těla (například podíl ...
Přečíst..
Nadměrný obvod pasu: Kolik centimetrů je už sakra problém?
Obezita je enormně těžký zdravotní problém. Není to jen estetický problém, se kterým i obezitu mnozí spojují – obezita je příčinou řady nemocí s nedozírnými následky. Snížením hmotnosti o 5 až 10% při obezitě lze předejít mnoha závažných chorobám, z ...
Přečíst..
Toužíte po plochém břiše? Pomůže vám olivový olej a procházky
Velké břicho nemusí mít na svědomí jen nadprůměrné množství tuku v oblasti pasu. Zvětšit se vám může i v důsledku nafouknutí, kterého se však můžete snadno zbavit. Stačí změnit jídelníček a zahnat stres. Pokud ani vy jste nejste se svým ...
Přečíst..
Zastavte přibírání z lásky
Zamilovanost přináší změny v životním stylu. A to uvnitř i navenek. Motýlky v žaludku způsobí radost, ale kila navíc už ne. Chcete vědět, proč ve vztahu přibíráte? „Když se ocitneme v příjemném vztahu, vytvoříme si nové návyky, které nejsou právě ...
Přečíst..