Představujeme vám novou dietu, která se řadí mezi ty nejzdravější. Pochopitelně mezi nejzdravější diety se řadí každá nová, ale je tady jeden nepopíratelný fakt, že středomořská strava je dlouhodobě pokládána za nejzdravější. Pokud budete pilně tuto dietu dodržovat, tak již ...
Přečíst..
Vše na téma: Redukce hmotnosti
TOP 12 přírodních a domácích přípravků na hubnutí
Téměř každý den na internetu můžete najít zaručené přípravky nebo doplňky stravy, které vám pomohou zbuhnout. Jen tak. Nevěřte jim, je to blbost. Existují pouze dva způsoby, jak si skutečně udržet váhu, a to prostřednictvím cvičení a zdravého stravování. Neexistuje ...
Přečíst..
Bílkovinná (proteinová) dieta a jídelníček
Proteinová nebo i bílkovinná dieta je založena na konzumaci potravin s vyšším obsahem tuků a zejména bílkovin. Naopak obsah sacharidů se zredukuje na nutné minimum. Běžné potraviny obsahují 3 dostupné esenciální zdroje naší energie, jakými jsou sacharidy, tuky a bílkoviny. ...
Přečíst..
Jak rychle shodit vánoční kila? Těchto 5 tipů vám pomůže
Do plavkové sezóny sice zbývá ještě přes půl roku, ale nadbytečných kilogramů z Vánoc se můžete zbavit už teď – v lednu. A ani kvůli tomu nemusíte držet drastické diety nebo se trápit v posilovně. Jak na to? 1. Snídejte. A hodně Snídaně ...
Přečíst..
Jak na tuk v oblasti pasu? Jak na tuk na břiše?
Přibyly vám v posledních letech centimetry v pase, ale utěšujete se tím, že máte hubené nohy a ruce? Namísto toho byste raději měli změnit životosprávu. Tuk v oblasti břicha je totiž nejen neestetický, ale především ohrožuje vaše zdraví. Tuk v ...
Přečíst..
Jak fungují kalorie a jejich počítání? A jak kalorie omezit?
Co vlastně znamená jedna kalorie? Všechny potraviny mají vsazenou určitou energetickou hodnotu určující množství energie, které můžeme získat jejich konzumací. Kolik energie je třeba získat určuje vaše pohlaví, věk, ale zejména váš životní styl. Pokud jste aktivní člověk, budete potřebovat ...
Přečíst..
Chilli a hubnutí – vypalte tuky z těla ven!
Tato pálivá zelenina je bohatá na vitaminy, dokáže zlepšit imunitu i spalování tuků a používá se i jako afrodiziakum. Existuje asi 3000 druhů chilli papriček lišících se stupněm pálivosti, za kterou mohou látky zvané kapsacinoidy. Co všechno chilli obsahuje? vitamíny ...
Přečíst..
Zumba – tancem ke zdraví i hubnutí
Zumba je v současnosti velmi populární cvičení, resp. tanec. Zumba je tanec pro radost a výborná na spalování kalorií. Zařaďte zumbu do svého programu. Určitě si zumbu oblíbíte a navíc Vám pomůže spálit kalorie a pokud potřebujete, tak i zhubnout. ...
Přečíst..
Breussova dieta – jídelníček a účinky
Očistné kúry mají největší účinek na jaře a na podzim. Takže pokud máte pevnou vůli, můžete vyzkoušet Breussovou dietu. Je sice náročná, ale účinná. I proto po ní často sahají nemocní s rakovinou. Tato dieta určitě není pro lidi se ...
Přečíst..
Aqua aerobic (akva aerobic) – super kardio cvičení
Léto je ideální období na pohybové cvičení venku. Jestliže chcete udělat něco pro svou postavu, milujete vodu a zábavu, spojte všechno do jednoho! Aqua aerobic bývá většinou i doplněk, který vám nabídne hotelové zařízení na dovolené. Pokud se vám toto ...
Přečíst..
Potraviny spalující tuky – které to jsou?
Nejdůležitější zásadou redukce hmotnosti je vyvážená strava (bílkoviny, tuky, cukry), vitamíny a minerální látky. Podstatná je i zásada pravidelného stravování. Odborníci na výživu zdůrazňují, že strava ovlivňuje až 80% hmotnosti. A navíc, jsou zde i potraviny, které naši váhu dokáží ...
Přečíst..
Havajská sluneční dieta – když vaše stravování řídí slunce
Tato úžasná dieta pochází ze slunečních pláží exotické Havaje, ale hubnout s ní můžete i vy. Nejenže shodíte nadbytečná kila, pomůže vám i zdravotně. Klíč je v přírodě Zkuste nechat výběr dietního jídelníčku beze zbytku na přírodě, přesněji na pohybu ...
Přečíst..
Homeopatika a hubnutí – jde to?
Jak pomáhá homeopatie při shazování hmotnosti, pro koho je tato metoda určena a jak rychle lze očekávat výsledky? Víte, že slovo „zhubnout“ se ve vyhledávačích na síti objevuje více než milionkrát za měsíc? Kolem 100 tisíc z nás se zaměřuje ...
Přečíst..
Jak shodit po porodu?
Najít si čas na posilovnu, trenéra, pravidelně jíst? Zbavit se kil, to se s miminkem „na krku“ prostě nedá! Nemusí to tak být. Poradíme vám, jak získat svou postavu po porodu zpět. Shoďte po porodu! Těm šťastnějším jdou nadbytečné kilogramy ...
Přečíst..