Vánoce se nezadržitelně blíží. Pokud se vám za poslední měsíce podařilo zredukovat svou váhu, jistě máte z daného období velké obavy. Nedivíme se vám, a proto přinášíme několik zajímavých tipů, jak nepřibrat během Vánoc. Tento postup nemusí být nutně spojený ...
Přečíst..
Vše na téma: Redukce hmotnosti
Hubnutí po porodu – nechtějte zázraky hned po devíti měsících plných změn
Těhotenství a celkově mateřství je důležitým milníkem v životě každé ženy. V dosavadním tempu a režimu dochází k mnoha změnám, ale stejně tak jsou vysoké nároky kladeny i na fyzický a psychický stav novopečené matky. Rodičovství samozřejmě nemálo ovlivňuje též ...
Přečíst..
Jak motivovat dítě ke sportu?
Dnešní doba příliš nemotivuje děti k tomu, aby sportovaly – tělocviku ve škole je málo a po škole si jdou děti spíš zahrát počítačové hry, než aby se s kamarády potulovaly po hřišti. Není to jejich chyba – jednou z ...
Přečíst..
Nadváha a obezita u dětí – jak jí vhodně předejít i řešit?
U menších dětí je někdy jejich baculatost tolerována, v očích babiček je to mnohdy vlastně velmi roztomilé a nešetří chválou nad tím, jak dítko úžasně papá. Postupem času se však z malého jedlíka může stát dospívající s kily navíc, kterých ...
Přečíst..
Rizika diet založených na hladovění
Jsou jich desítky. Čeho? Diet založených na hladovění. Obvykle je pod nimi podepsána známá osobnost, nebo někdo, kdo nemá jakékoliv zkušenosti z oblastí dietologie, nebo výživového poradenství. Bohužel mnoho lidí podlehne tlaku a danou dietu vyzkouší. Pokud nad takovou přemýšlíte ...
Přečíst..
Bylinky na hubnutí – které můžete využít jako své pomocníky při hubnutí?
Nepropadejte přílišnému nadšení, že jen bylinky by mohly vyřešit problém s nadváhou. To obsahem článku opravdu nebude. Je však možné je přizvat do boje s nadbytečnými kilogramy jako své pomocníky, zvýrazní účinky změny stravovacích návyků a též pohybového režimu. Víte, ...
Přečíst..
Jak na tuk na břiše?
Děláte denně sto sklapovaček, a přesto stále žádná změna k lepšímu? Břicho se vám stále nezmenšuje … Proč je to tak? Jak se zbavit tuku na břiše? Poradíme vám v následujících řádcích. Tuková tkáň na břiše Tuková tkáň na břiše ...
Přečíst..
Jak na jojo efekt? Jak s ním zatočit?
Nejsme žádným zastáncem zaručených diet. Sami asi víte, jak to s dietami funguje. Některé mají velký, jiné téměř žádný účinek. Pokud se hecnete, určitě se redukce dostaví. Obvykle krátkodobě i dost zhubnete. Z dlouhodobého hlediska to už však tak růžově ...
Přečíst..
Čaje na hubnutí – skvělé na spalování tuků
Existuje několik bylinných čajů, které jsou spojovány s možným pozitivním vlivem na proces hubnutí. Je však důležité si být vědom toho, že žádný čaj sám o sobě nedokáže zaručit zhubnutí. Hubnutí vyžaduje celkově zdravý životní styl, který zahrnuje vyváženou stravu ...
Přečíst..
Tělesný tuk – kolik ho máme mít a jak na něj?
Úhlavní nepřítel pro lidi s nadváhou je tělesný tuk. Na internetu najdete množství rad jak se ho co nejlépe zbavit. Platí zde ale jisté zásady, protože v těle člověka plní velmi významné úkoly. Jaké je tedy optimální množství tělesného tuku? ...
Přečíst..
Chůze a zdraví – proč je tak super a kolik spálíte kalorií?
Možná patříte k lidem, kteří mají problém věnovat se pravidelně nějaké pohybové aktivitě. Zejména pro ty pohodlnější, kterým se nechce chodit do posilovny, je chůze vynikající možností, jak začít. Kromě toho je vhodná i pro lidi s nadváhou či obezitou, ...
Přečíst..
Krabičková dieta po domácku – zvládnete to i vy, a levněji
Nebudeme psát o tom, proč čtete tento článek. Je jasné, že kdyby vás krabičková dieta nezajímala, tak byste tu nebyli. Takže co je vlastně ta domácí krabičková dieta? Obecně jsme docela velmi skeptičtí vůči některým typům diet, pod kterými se ...
Přečíst..
Krétská dieta – dá se hubnout díky olivovému oleji?
Olivovému oleji se říká tekuté zlato. Je opravdu kouzelný a to zejména co se našeho zdraví týče. Jeho kouzlo je také v tom, že vám pomůže s hubnutím, a to skoro bez práce. Jeho chuť i vůně dokáží vylepšit zeleninový ...
Přečíst..
Swankova dieta aneb jak se stravovat při roztroušené skleróze
Swankova dieta je dieta, která byla vyvinuta Dr. Royem L. Swankem, neurologem specializujícím se na léčbu roztroušené sklerózy (RS). Tato dieta se zaměřuje na omezení příjmu nasycených tuků a zvýšení příjmu polynenasycených tuků, zejména omega-3 mastných kyselin. Cílem Swankovy diety ...
Přečíst..