Postava – tu jistě jako každá žena řešíte ze všeho nejvíce. Pokud je to pravda, a zároveň, jste s ní nespokojená, není nic jednoduššího, než začít s hubnutím. Bohužel ne každé ženě jde hubnutí tak, jak by si představovala. Na ...
Přečíst..
Vše na téma: Redukce hmotnosti
Bezlepková dieta a a strava – co jíst? Podívejte se na naše tipy…
Abychom mohli psát o bezlepkové dietě a bezlepkové stravě vůbec, musíme si alespoň ve stručnosti představit základní pojmy s ní spojené. Tak pojďme na to. Nejdříve si řekneme základní pojmy a pak se vrhneme na bezlepkovou stravu. Co je to ...
Přečíst..
Běh na lyžích (běžkování) a zdraví – super na hubnutí i pro posílení zad
Podle některých zahraničních odborníků po běžkách v nedávné době sahají zejména vrcholoví manažeři. Jejich práce vyžaduje soustředění, přehled a maximální výkon, jinak neuspějí. „Běžkování je tělesný pohyb, který má určitý rytmus, frekvenci, jde o ideální aktivitu na úklid myšlenek,“ zamýšlí ...
Přečíst..
Jak přibrat na váze?
Pokud se snažíte shodit nějaký ten kilogram, možná si říkáte, že toto není možné. Vždyť přece přibrat musí být snadné, stačí přidat zákusek po obědě, večer si dopřát u televize chipsy. Jsou však lidé, kteří by rádi přibrali, a nelze ...
Přečíst..
Jak na ploché břicho? Pomůže cvičení i výběr správného jídla
Po plochém břichu touží velké množství žen i mužů. Pokud se mezi ně řadíte, rozhodně vám pomohou naše rady. I když je zatím ještě zima, uteče pár měsíců a už budete odkládat bundy a svetry. V tu dobu už pro ...
Přečíst..
Chromatická dieta – připravujte si jídlo s ohledem na jeho barvu
Název chromatická dieta nepůsobí tak zábavným dojmem jako dieta dle barev. Pokud vás chce vaše stravování bavit, je pro vás důležitá hravost a zároveň se třeba potřebujete přimět k vyšší konzumaci ovoce a zeleniny, možná pro vás může být právě ...
Přečíst..
Jak na břicho po porodu? Naše tipy…
Jak vyzrát na břicho po porodu? Začneme hned zostra. Strava a cvičení je základ. Pokud tyto dvě věci budete dodržovat, budete velmi na sobě „makat“, máte vyhráno. My jsme se dnes v článku zaměřili konkrétně na bříško. Chceme zde napsat ...
Přečíst..
Povánoční dieta – jak na ni?
Vánoce jsou tradičně obdobím, kdy většina z nás celkem rychle zapomene na vše, co se týká zdravého životního stylu. Zkrátka a jednoduše si chceme několik dní v roce odpočinout a neřešíme, kolik toho sníme, stejně jako neřešíme to, kde to ...
Přečíst..
Jak o vánočních svátcích nepřibrat?
Vánoce jsou pro většinu lidí svátky, kdy spíše relaxují, mají doma uklizeno, upečeno, uvařeno a zrealizují setkání s blízkými – obvykle také u plných stolů jídla. Lákavá představa vánočního odpočinku, povídání s přáteli a sledování pohádky se může změnit v ...
Přečíst..
Ketogenní dieta – jak funguje a jak na ni?
Ketogenní dieta (také známá jako keto dieta) je stravovací režim s vysokým obsahem tuků, středním obsahem bílkovin a velmi nízkým příjmem sacharidů. Cílem této diety je přimět tělo k přechodu do stavu zvaného ketóza, kdy tělo spaluje tuky jako hlavní ...
Přečíst..
Jak nepřibrat během Vánoc? Tipy, které vám pomohou
Vánoce se nezadržitelně blíží. Pokud se vám za poslední měsíce podařilo zredukovat svou váhu, jistě máte z daného období velké obavy. Nedivíme se vám, a proto přinášíme několik zajímavých tipů, jak nepřibrat během Vánoc. Tento postup nemusí být nutně spojený ...
Přečíst..
Hubnutí po porodu – nechtějte zázraky hned po devíti měsících plných změn
Těhotenství a celkově mateřství je důležitým milníkem v životě každé ženy. V dosavadním tempu a režimu dochází k mnoha změnám, ale stejně tak jsou vysoké nároky kladeny i na fyzický a psychický stav novopečené matky. Rodičovství samozřejmě nemálo ovlivňuje též ...
Přečíst..
Jak motivovat dítě ke sportu?
Dnešní doba příliš nemotivuje děti k tomu, aby sportovaly – tělocviku ve škole je málo a po škole si jdou děti spíš zahrát počítačové hry, než aby se s kamarády potulovaly po hřišti. Není to jejich chyba – jednou z ...
Přečíst..
Nadváha a obezita u dětí – jak jí vhodně předejít i řešit?
U menších dětí je někdy jejich baculatost tolerována, v očích babiček je to mnohdy vlastně velmi roztomilé a nešetří chválou nad tím, jak dítko úžasně papá. Postupem času se však z malého jedlíka může stát dospívající s kily navíc, kterých ...
Přečíst..