McKenzie metoda je soubor cviků, technik, které podporují regeneraci a zotavení páteře. Velké množství fyzioterapeutů a lékařů společně dlouhodobě potvrzují, že je tato metoda účinnou terapií. Cvičení fungují skvěle na úlevu od bolesti. McKenzie metoda může také pomoci zmírnit symptomy ...
Přečíst..
Vše na téma: Problémy a zdraví zad
Jak na bolesti zad?
Bolesti zad mohou mít různé příčiny a závažnost. V tomto článku najdete několik obecných rad, jak zvládat bolesti zad. Zbavte se nadbytečného stresu: Stres může způsobit napětí v svalech zad. Pokuste se najít metody na snížení stresu, jako je meditace, ...
Přečíst..
Bechtěrevova nemoc (Ankylozující spondylitida) – systémové zánětlivé onemocnění pohybového ústrojí. Když pacient žije v předklonu
Bechtěrevova nemoc, známá také jako spondylitida ankylopoetica, je chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje klouby a páteř, zejména klouby mezi obratli. Toto onemocnění je zařazováno do skupiny spondyloartritid, což jsou autoimunitní onemocnění, kdy imunitní systém těla útočí na vlastní tkáně, zejména ...
Přečíst..
Bechtěrevova nemoc (ankylozující spondylitida) – když je páteř jako z betonu
Bechtěrevova nemoc je chronické a zánětlivé onemocnění, při kterém dochází k postupnému znehybnění obratlů. Znehybnění postupuje pomalu. Od částečného k postupnému znehybnění. Toto znehybnění je doprovázeno bolestmi a ztuhnutím páteře. Bechtěrevova nemoc nepostihuje jen samotné obratle. Postiženy jsou i jiné ...
Přečíst..
Breussova masáž harmonizuje a energetizuje organismus
Breussova masáž je jemná terapeutická metoda, která se zaměřuje na uvolnění a harmonizaci páteře a svalů okolo ní. Tato masáž je pojmenována po rakouském terapeutovi Rudolfu Breussovi, který ji vyvinul. Breussova masáž se provádí pomocí speciálních tahů, které jsou aplikovány ...
Přečíst..
Sedavé zaměstnání a zdravotní problémy, které přináší
Sedavé zaměstnání může negativně ovlivnit zdraví z několika důvodů. Omezený pohyb: Při sedavém zaměstnání je často omezen pohyb a dlouhodobé sedění. Nedostatek fyzické aktivity a neaktivní životní styl může zvýšit riziko obezity, srdečních chorob, cukrovky a dalších zdravotních problémů. Poruchy ...
Přečíst..
Epiduroskopie: Příčinu bolesti zad odhalí kamera v páteři
Epiduroskopie – nejmodernější metoda diagnostiky bolestí zad přesně odhalí zdroj bolesti. Je šetrná a rychlá. O nejmodernější diagnostické metodě a zároveň zákroku, který přesně odhalí místo bolesti na páteři a hned ho i léčí, vypráví MUDr. Robert Rapčan, FIPP, z ...
Přečíst..
Prevence proti bolesti zad – jak na to?
Bolesti zad patří dnes mezi nejrozšířenější civilizační choroby. Češi se dokonce nechvalně pyšní bolestí zad, jako nejčastější příčinou pracovní neschopnosti. Mnohé studie prokázaly, že problémy se zády jsou způsobeny dlouhodobým přetěžováním dolních končetin. Počet lidí sužovaných bolestmi zad se stále ...
Přečíst..
To nejhorší, co děláte pro vaše záda
Dávejte si pozor na to, v jakých polohách provádíte běžné činnosti. I mytí zubů či zavazování tkaniček na botě se mohou skončit špatně. Podívejte se na činnosti, které Vašim zádům nedělají právě dobře. Vysávání Při snaze zbavit podlahu i té ...
Přečíst..
Kolik kilo nosí? Zvážili jsme školní tašky žákům 1. stupně
Váha školní tašky pro dítě, které jde do první třídy, by měla být pečlivě zvažována, aby se minimalizovalo riziko přetěžování páteře a zádového svalstva. Doporučená hranice váhy školní tašky závisí na váze samotného dítěte. Obecně platí, že váha školní tašky ...
Přečíst..
Andulační terapie pomáhá při bolesti zad
Anduloterapie je v ČR novinka. Podpůrná procedura má pomoci nastartovat tělu vlastní obranné mechanismy. Představte si to: Lehnete si na speciální lehátko po těžkém dni a vstanete plní síly, která přehluší i bolest. Jakoby něžné brnění váš organismus přesvědčilo, že ...
Přečíst..
Bolesti kostrče? Pomáhá polštář a cvičení
Existuje několik opatření, která mohou pomoci při bolestech v oblasti kostrče. Následování vhodného postavení při sezení: Snažte se sedět na měkkém polštáři nebo kokcygálním polštáři, který pomáhá snížit tlak na kostrč. Také se doporučuje sedět vzpřímeně a vyhnout se dlouhodobému ...
Přečíst..
Vyhřezlé ploténky napraví ozónoterapie
Ozonotrapie je alternativní terapeutická metoda, která využívá ozónu (O3) pro léčebné účely. Při ozonotrapii se ozón aplikuje do těla pacienta buď injekcí, infuzí nebo lokálně přes injekci do konkrétní oblasti. Ozon byl navržen jako možný léčebný prostředek pro různá onemocnění ...
Přečíst..
Hipoterapie narovnává křivá záda – jaké další účinky má?
Hipoterapie je forma terapie, která využívá interakci s konmi a jízdu na koni k léčebným účelům. Tato terapie může mít řadu pozitivních účinků na fyzické, emocionální a psychické zdraví jedince. Některé z hlavních účinků hipoterapie si ukážeme v tomto článku. ...
Přečíst..