Rostliny a holistické postupy se používají po celém světě k podpoře zdraví a vitality. A přestože existuje mnoho bylinných tradic jedinečných pro každý region světa, existují 3 hlavní, které obstály ve zkoušce časem: západní bylinářství, ájurvéda, tradiční čínská medicína (TCM). ...
Přečíst..
Vše na téma: Příroda a zdraví
10+ bylinek pro snížení zánětu ve vašem těle
Existuje mnoho bylin, které mají protizánětlivé vlastnosti a mohou pomoci snižovat zánět v těle. Kurkuma: Kurkuma obsahuje aktivní složku kurkumin, která má silné protizánětlivé účinky. Je široce studována pro svůj potenciál snižovat záněty a podporovat zdraví. Může být konzumována jako ...
Přečíst..
Olivový olej pro miminka – jak a proč ho použít?
Olivový olej je opravdu dobrý na pleť miminek hned z několika důvodů. Má vysoký obsah antioxidantů: Olivový olej obsahuje polyfenoly, což jsou silné antioxidanty, které pomáhají chránit pokožku před poškozením způsobeným volnými radikály. Má protizánětlivé vlastnosti: Olivový olej obsahuje látky ...
Přečíst..
10 bylinek pro zlepšení krevního oběhu
Máte často studené ruce a nohy nebo se vám točí hlava, když se příliš rychle postavíte? Pokud ano, můžete mít špatný oběh, což znamená, že vaše krev v těle neteče tak, jak by měla. Dobrou zprávou je, že existují způsoby, ...
Přečíst..
Plody jalovce – jaké mají účinky na naše zdraví?
Plody jalovce jsou vlastně potravinou i bylinkou. Používají se k léčebným účelům a k ochucení potravin po stovky let a lze z nich také vyrobit esenciální olej z jalovce. Tyto cenné bobule můžete shánět i během zimy, pokud máte poblíž ...
Přečíst..
Řepík lékařský a jeho účinky – na rány či opruzeniny i na zažívání
Řepík lékařský (latinsky Symphytum officinale) je rostlina, která má mnoho zdravotních výhod. Podpora hojení ran: Řepík lékařský obsahuje látky, které podporují hojení tkání. Proto je často používán jako přírodní lék na poranění kůže. Protizánětlivé účinky: řepík obsahuje látky, které mají ...
Přečíst..
Ginkgo biloba na paměť – účinná, ale i nebezpečná
Ginkgo biloba je rostlina, která se tradičně používá v čínské medicíně jako léčivo na zlepšení kognitivních funkcí, včetně paměti. Existuje několik mechanismů, kterými se předpokládá, že Ginkgo biloba může pomoci na paměť. Zlepšení prokrvení mozku: Ginkgo biloba obsahuje flavonoidy a ...
Přečíst..
Bylinky a čaje na zácpu – 10 nejlepších
Čaj může moc pěkně pomoci při zácpě. Existuje několik typů čajů, které mají laxativní účinky a mohou pomoci stimulovat trávení a usnadnit pohyb stolice. Jedním z nejčastěji doporučovaných čajů pro zácpu je bylinkový čaj s listy senny. Senna obsahuje přírodní ...
Přečíst..
Sluncovka kalifornská (kalifornský mák) a její účinky na zdraví
Sluncovka kalifornská, také známá jako kalifornský mák nebo eschscholzie, je druh kvetoucí rostliny, která se tradičně používá jako bylina k léčení některých zdravotních problémů. V tomto článku najdete některé z účinků, které jsou spojovány se sluncovkou kalifornskou. Uklidňující účinky: Sluncovka ...
Přečíst..
6+ TOP bylinek pro zdravé vlasy, pleť a nehty
Když chcete vypadat co nejlépe navenek, má to hodně co společného s tím, jak zdravé je vaše tělo uvnitř. To platí pro vaše vlasy, pokožku a nehty, které všechny potřebují jedinečnou sadu živin a sloučenin, aby byly silné a krásné. ...
Přečíst..
Bylinky pro prostatu – TOP 6 bylinek
Většina mužů se během svého života „pere“ s nějakým typem problému s prostatou a riziko, že se s prostatou něco pokazí, se drasticky zvyšuje po dosažení věku 50 let. Bohužel neexistuje žádná 100% jistá léčba, která by zajistila, že vaše ...
Přečíst..
Kotvičník (Tribulus) na plodnost či prostatu – jak funguje a jaké jsou další účinky?
Kotvičník (latinsky Tribulus terrestris) je rostlina původem z Asie a Afrického kontinentu. Je tradičně používán v asijské a indické medicíně již po tisíce let, kde se používá k léčbě široké škály zdravotních potíží, jako jsou například kožní problémy, trávicí obtíže, ...
Přečíst..
Zásady běhu ve vysoké nadmořské výšce
Ve vysokých nadmořských výškách je méně kyslíku v ovzduší, což může způsobit, že se budete cítit unavení. Dýchejte hluboce a pomalu, abyste maximalizovali množství kyslíku, které vdechujete. Vdechujte přes nos a vydechujte přes ústa. V tomto článku se podíváme na ...
Přečíst..
15 TOP technik zvládání stresu, které fungují (podrobný průvodce)
Techniky zvládání stresu jsou různé strategie a postupy, které pomáhají snižovat úroveň stresu a zlepšovat celkovou pohodu a kvalitu života. Existuje mnoho různých technik zvládání stresu, zahrnujících jak fyzické, tak i psychologické metody. Účinné techniky zvládání stresu mohou pěkně kompenzovat ...
Přečíst..