Fotbal je velmi populární týmový sport, a jeden z mála, který nevyžaduje mnoho ochranných pomůcek. Ale studie profesionálních fotbalistů ukazuje, že i bez důkazů o vážném poranění hlavy, může fotbal způsobit změny v určitých částech mozku. „Použili jsme složité MR ...
Přečíst..
Vše na téma: Pohyb a zdraví
Sportování s brýlemi? Zkuste raději kontaktní čočky!
Pokud patříte k aktivním lidem, ale trápí vás slabší zrak, zkuste kontaktní čočky. Umožní vám ostré vidění v celém zorném poli bez nepříjemných odlesků, či obrazových zkreslení. Čočky nekloužou z nosu ani se nemlží, což oceníte právě teď na podzim, ...
Přečíst..
Kolik kroků denně od vás odežene infarkt?
Chůze může snížit riziko infarktu, ale to vám řekne každý lékař. Nyní vědci zjistili, přesně kolik kroků k tomu třeba denně udělat. Dokonce i lidé, kterým hrozí cukrovku mohou snížit riziko srdečních problémů, jako je srdeční infarkt nebo cévní mozková ...
Přečíst..
Běháte? Posilněte si kolena
Ať už se zotavujete ze zranění nebo se mu chcete vyhnout, pomůže vám správné cvičení. Běhání je stále populárnější sport, a pokud patříte k běžcům i vy, osvojte si cviky, kterými si posílíte kolena. Strečink U kolen je třeba věnovat ...
Přečíst..
Hledáte ideální sport pro dítě? Dejte ho na plavání
Plavání nezatěžuje páteř ani klouby. Pomáhá odstranit vadné držení těla. Posiluje srdečně-cévní systém, imunitu a zvyšuje kapacitu plic. Podporuje chuť k jídlu a dobrý spánek. A nepotřebujete něj ani talent! Kam s dítětem po vyučování? Nejlepší na nějaký sport. Jenže ...
Přečíst..
Nebuďte líní, sportujte i v chladu či potmě!
Lidé běh buď milují, nebo ho nenávidí. Přesto se tato sportovní aktivita dlouhodobě těší velké oblibě ve světě i v ČR. Příčin je hned několik – běh je nejenže perfektním způsobem aktivního relaxu, ale je i skvělou cestou, jak si ...
Přečíst..
Cukrovkáři a sport v zimě – hory, sport, mráz a inzulín
Současné studené počasí nahrává zimním aktivitám. Diabetici mohou sportovat. Přečtěte si o tom v našem článku. Pamatujte – inzulin snadno zamrzá Inzulin je bílkovina a poměrně snadno zamrzá. Na to by měli pamatovat dospělí pacienti i rodiče dětí s diabetem, ...
Přečíst..
Chcete, aby vaše dítě zhublo? Pouze dieta nestačí!
Zakazovat dítěti s nadváhou sladkosti nebo jídlo nemá smysl. Chce to pořádný režim a pohyb. Vhodné je také změnit rutinu v domácnosti. Chcete, aby vaše dítě zhublo? Co dělat pro to, aby Vaše dítě zhublo a vyhnulo se tak dětské ...
Přečíst..
Běhejte zdravě: Jak vybrat dobré běžecké boty?
Výběr správných běžeckých bot je klíčový pro pohodlí a prevenci zranění během běhu. V tomto našem článku najdete několik kroků, jak vybrat dobré běžecké boty. Zvažte svůj běžecký styl: Zjistěte, na jakém povrchu budete běhat a jaký je váš běžecký ...
Přečíst..
Dlouho jste necvičili? Vyhněte se těmto chybám!
Ať už máte dobrou výmluvu nebo vás posedne lenost, nikdy není snadné dostat se zpět do aktivní rutiny. Pauza od cvičení a následný návrat k němu, by pro vás nemusely být právě jednoduché. Doháníte ztracený čas? Nezáleží na tom, jestli ...
Přečíst..
V léčbě parkinsona pomáhá i tanec
Tango, zumba nebo salsa. Tanec dokáže zmírnit příznaky Parkinsonovy choroby a zlepšit kvalitu života. Pokud pacienti tančí dvakrát týdně, mohou se věnovat i jiným tělesným aktivitám, které jim příchod této závažné choroby ztížil. Lék na nemoc zatím neexistuje, ale je ...
Přečíst..
Přihlašte dítě na judo, rozvine mu tělo i duši
Judo je sport, který má mnoho potenciálních benefitů pro zdraví dětí. Judo je fyzicky náročný sport, který zlepšuje celkovou kondici dětí. Pomáhá budovat sílu, vytrvalost, flexibility a koordinaci pohybů. Judo zahrnuje různé pohyby a techniky, které pomáhají dětem rozvíjet své ...
Přečíst..
Zájmový kroužek: Který je ten správný pro vaše dítě?
Uvažujete nad tím, že vašeho školáka přihlásíte do zájmového kroužku? Který je ten správný pro vaše dítě? Poradíme vám při výběru. Mnozí rodiče přemýšlejí nad tím, že své dítě přihlásí do jednoho či více zájmových kroužků. Jeho výběr však není ...
Přečíst..
Cvičíte před spaním? Co se vám může stát?
Mnoho lidí trpí problémy se spánkem. Důvodů může být mnoho a bývají složité. I když cvičení se často nabízí jako způsob pro zlepšení kvality spánku, v některých případech může večerní pohyb způsobit, že se vám bude usínat hůře. Pokud se ...
Přečíst..