Sportovní aktivita, která snižuje hladinu cholesterolu v krvi, je prevencí vzniku kardiovaskulárních onemocnění a osteoporózy, zrychluje metabolismus, je odpovědná za uvolňování hormonů štěstí, zvyšuje sebevědomí a mnoho dalších. Ve jmenováni pozitiv pravidelného pohybu bychom mohli ještě dlouho pokračovat. Pokud si ...
Přečíst..
Vše na téma: Pohyb a zdraví
Pilates cvičení a zdraví – super pro tělo i mysl
Pilates je cvičební metoda, která byla vyvinuta v 20. století Josephem Pilatesem. Tato metoda se zaměřuje na posílení svalů, zlepšení flexibility, správnou posturu, koordinaci a dechovou kontrolu. Pilates se provádí pomocí specifických cviků, které kombinují plynulé a kontrolované pohyby s ...
Přečíst..
Chůze nebo běh? Co je lepší pro zdraví a hubnutí?
Běh nebo rychlá chůze? Touto otázkou se zabývají mnozí, nejen sportovci, ale i různí specialisté či běžní lidé, kteří chtějí pro své zdraví něco udělat. Jak to tedy je? Každá pohybová aktivita má pro naše tělo obrovský význam, nejenže při ...
Přečíst..
Jak trénovat na triatlon
Vloni jsem na žádost pár z našich projektových manažerů vyrobil něco jako manuál – jak přežít triatlon. Ukázalo se že to po prvotních rozpacích leckdo zvládnul a letos se situace zdá se opakuje. Kdo mě znáte, víte že málo kdy ...
Přečíst..
Který sport je při tom kterém onemocnění vhodný?
Připravte se! Venku zuří chladné počasí, a proto, aby si vás nemoc nenašla, začněte s posilováním své imunity už dnes. Při sportu se do těla vyplavují protizánětlivé látky, které posilují imunitní systém, a tak by se vám infekce měly vyhnout. ...
Přečíst..
Jak na revma? A jak tuto nemoc poznat?
Revma je jedna z nejrozšířenějších lidových chorob. Jde o chronický zánět kloubů a lidem, kteří na ni trpí, znepříjemňují život bolestmi. Lidová nemoc se projevuje nepříjemnými bolestmi na různých částech těla. Projevuje se především na prstech rukou, nohou či na ...
Přečíst..
Jak si ulehčit běhání? Máme pro vás pár triků…
Každý z nás už jistě slyšel, že běhání je zaručený způsob, jak shodit nepotřebná kila. Tato aerobní aktivita navíc zlepšuje celou řadu dalších funkcí v našem těle a celkově z nás dělá zdravější jedince. I proto se snažíme překousnout, že ...
Přečíst..
Všestranný cvičební přístroj MoonSurfing vám dá do těla
Pokud chceme zhubnout, bez pohybu se rozhodně neobejdeme. Jenže najít vhodnou pohybovou aktivitu, nejlépe z domova, která nezabere příliš míst ani mnoho času se zdá být téměř nemožné. Výrobci sportovních potřeb však nelení a neustále inovují již vynalezené přístroje, které ...
Přečíst..
Jednoduchý cvik dokáže předpovědět smrt: Jak jste na tom vy?
Cvičení, které si může vyzkoušet každý, vám naznačí, jak dlouho budete žít. Pokud pohoříte, je předpoklad, že do 6 let zemřete. Troufáte si to vyzkoušet? Tento test, který měl původně sloužit k vyhodnocení flexibility sportovce, vytvořili brazilští lékaři. Nyní se ...
Přečíst..
Znáte kettlebell? Ne? Chyba!
Pokud ještě neznáte kettlebell, měli byste to napravit. Každý, kdo se chce aktivně starat o své zdraví, tělesnou kondici a fyzickou zdatnost, by měl tuto jedinečnou pomůcku na cvičení důvěrně znát. Kettlebell – zbraň proti slabosti Kettlebell je tradiční ruské ...
Přečíst..
Moderní druhy cvičení – znáte třeba Jukari?
Pokud již teď přemýšlíte o zimním období, kdy prostě nemůžete dopustit, aby se vaše letní ladné křivky proměnili na něco mnohem neestetičtějšího, měli byste vsadit na cviky, které jste možná ještě nikdy nevyzkoušeli! Tak jako pokročila doba, tak s ní ...
Přečíst..
Jaký sport je nejlepší na hubnutí a krásnou postavu?
I když na řadě je zima a mráz a do nejbližšího léta je to ještě pořádně daleko, nemusíte zapomínat ani na svou postavu. Základem atraktivního těla, je pravidelná celoroční péče v podobě pravidelného cvičení. Pokud jste se rozhodli začít „zvelebovat“ ...
Přečíst..
Jak začít cvičit? Máme pro vás pár rad…
Je to jasné. Všichni víme, že když chceme zhubnout cvičení fakt zabírá. Důležitá je také dobře nastavena strava a spálit více energie než se do těla přijme. A výsledky se po pár týdnech zaručeně dostaví. Je zde však jeden malý ...
Přečíst..
Triatlon a tréninkový plán – jak na to?
Sportujete pravidelně? Několikrát do týdne sedáte na kolo? A i běháte? Tak to už máte vlastně dvě třetiny tréninku za sebou. Přidejte plavání a jste tam. Triatlon neznamená, že se z vás stane superžena nebo supermuž, který půjde rovnou na ...
Přečíst..