Okusování nehtů či věčné škrábání se není pouze takový zlozvyk. Je to nemoc, jejíž léčba je pořádně namáhavá. Neodolatelné nutkání škrábat se si Monika uvědomila poprvé během maturit. Při soustředěném učení si nehty zohyzdila celá záda. A když ji přijali ...
Přečíst..
Vše na téma: Nehty a zdraví
Zdravé a krásné nehty chceme mít všichni. Jsou pro nás důležité. Nehty usnadňují zvednutí malých věcí a poškrábání, když nás něco svrbí. Poskytují také vnější znamení vašeho zdraví, například slabé, křehké nehty často signalizují nějaký výživový nedostatek. Ignorování jejich stavu by mohlo vést k bolestivým, škaredým nehtům nebo otravným houbovým infekcím. Neočekávané změny v nehtech mohou být dokonce znamením několika typů rakoviny. Takže se jistě vyplatí jim občas věnovat pozornost.
Podívejte se našich několik tipů pro zdravé a silné nehty na všech 20 prstech.
1. Dbejte na hydrataci nehtů
Dbejte na to, aby vaše nehty byly hydratované. Nanášejte malé množství olejíčku nebo krému na pokožku obklopující nehty – ideálně každý večer, než půjdete do postele nebo kdykoli jsou vaše nehty suché. Dobrý je třeba ricinový olej, který obsahuje vitamín E posilující pokožku, nebo jděte do vaší kuchyňské skříňky a vezměte si olivový olej.
2. Svoje nehty si chraňte
Používejte gumové rukavice vždy, když budete pracovat v domácnosti nebo umývat nádobí mycími prostředky, abyste chránili vaše nehty před agresivními chemikáliemi v čisticích prostředcích. Jednoduché domácí práce, jako jsou zahradnické nebo čištění čehokoliv chemií, jsou pro vaše nehty přímo vražedné. Chcete-li zabránit poškození nehtů, po dokončení otočte rukavice dovnitř a vysušte je – pro další použití. Pokud vaše práce vyžaduje časté umývání rukou, buďte extra ostražití při jejich hydrataci.
3. Vyzkoušejte Biotin
Pamatujte si, že pokud budete jíst zdravou a rozmanitou stravu, nepotřebujete žádné doplňky stravy, které by vám dělaly silné nehty. Ale lidé se slabými nehty mohou těžit z doplňkového biotinu, vitamin B7. Biotin se ukázal jako užitečný při posilování a růstu nehtů.
Základ pro zdravé nehty je ale zdravá a vyvážená strava.
4. Udržujte nehty ve správné délce
Módní trend je mít čisté, přirozeně vypadající, kratší nehty a ne dlouhé nehty minulosti. Pravidelné stříhání nehtů pomáhá udržovat zdravé nehty a pomáhá jim zabránit poškození nebo zlomení. Jak často budete nehty stříhat bude záviset na tom, jak rychle rostou vaše nehty.
Nepoužívejte nehty jako nástroj, jako například pro otevření plechovek plechovek a podobně.
5. Neubližujte kůžičce kolem nehtů
Řezání kůžičky kolem nehtů opravdu není způsob, jak mít pěkné a zdravé nehty. Vaše kůže je největším orgánem vašeho těla a vaše kůže v této oblasti je vlastně konec kůže – má tam být, aby působila jako bariéra pro bakterie.
Bezpečnější alternativou je zatlačit kůžičku. Aby šla kůžička zatlačit snadno a nehrozilo poškození citlivého nehtového lůžka, pořiďte si dřevěnou nebo gumovou tyčinku.
A co si přečíst dále? Mrkněte na naše články o nehtech:
Když nehty mluví – co mohou říct nehty o Vašem zdraví?
Tvar, rýhy, skvrny, lámavost, barva nehtů – to vše může vypovídat o Vaší celkové kondici a zdraví. Sledujte nehty a poslouchejte co Vám chtějí říct. Nehty ukazují stav celého našeho organismu – jejich lámavost nebo bílé skvrnky mohou značit nedostatek ...
Přečíst..