Pravidelně hydratujte nehty a okolní kůžičku pomocí kvalitního hydratačního krému nebo oleje. Vlhkost pomáhá zpevnit nehtovou ploténku a snižuje pravděpodobnost popraskání. Občas si můžete udělat olejovou koupel pro nehty. Ponořte nehty do teplé vody s přidaným olejem, jako je mandlový ...
Přečíst..
Vše na téma: Nehty a zdraví
Zdravé a krásné nehty chceme mít všichni. Jsou pro nás důležité. Nehty usnadňují zvednutí malých věcí a poškrábání, když nás něco svrbí. Poskytují také vnější znamení vašeho zdraví, například slabé, křehké nehty často signalizují nějaký výživový nedostatek. Ignorování jejich stavu by mohlo vést k bolestivým, škaredým nehtům nebo otravným houbovým infekcím. Neočekávané změny v nehtech mohou být dokonce znamením několika typů rakoviny. Takže se jistě vyplatí jim občas věnovat pozornost.
Podívejte se našich několik tipů pro zdravé a silné nehty na všech 20 prstech.
1. Dbejte na hydrataci nehtů
Dbejte na to, aby vaše nehty byly hydratované. Nanášejte malé množství olejíčku nebo krému na pokožku obklopující nehty – ideálně každý večer, než půjdete do postele nebo kdykoli jsou vaše nehty suché. Dobrý je třeba ricinový olej, který obsahuje vitamín E posilující pokožku, nebo jděte do vaší kuchyňské skříňky a vezměte si olivový olej.
2. Svoje nehty si chraňte
Používejte gumové rukavice vždy, když budete pracovat v domácnosti nebo umývat nádobí mycími prostředky, abyste chránili vaše nehty před agresivními chemikáliemi v čisticích prostředcích. Jednoduché domácí práce, jako jsou zahradnické nebo čištění čehokoliv chemií, jsou pro vaše nehty přímo vražedné. Chcete-li zabránit poškození nehtů, po dokončení otočte rukavice dovnitř a vysušte je – pro další použití. Pokud vaše práce vyžaduje časté umývání rukou, buďte extra ostražití při jejich hydrataci.
3. Vyzkoušejte Biotin
Pamatujte si, že pokud budete jíst zdravou a rozmanitou stravu, nepotřebujete žádné doplňky stravy, které by vám dělaly silné nehty. Ale lidé se slabými nehty mohou těžit z doplňkového biotinu, vitamin B7. Biotin se ukázal jako užitečný při posilování a růstu nehtů.
Základ pro zdravé nehty je ale zdravá a vyvážená strava.
4. Udržujte nehty ve správné délce
Módní trend je mít čisté, přirozeně vypadající, kratší nehty a ne dlouhé nehty minulosti. Pravidelné stříhání nehtů pomáhá udržovat zdravé nehty a pomáhá jim zabránit poškození nebo zlomení. Jak často budete nehty stříhat bude záviset na tom, jak rychle rostou vaše nehty.
Nepoužívejte nehty jako nástroj, jako například pro otevření plechovek plechovek a podobně.
5. Neubližujte kůžičce kolem nehtů
Řezání kůžičky kolem nehtů opravdu není způsob, jak mít pěkné a zdravé nehty. Vaše kůže je největším orgánem vašeho těla a vaše kůže v této oblasti je vlastně konec kůže – má tam být, aby působila jako bariéra pro bakterie.
Bezpečnější alternativou je zatlačit kůžičku. Aby šla kůžička zatlačit snadno a nehrozilo poškození citlivého nehtového lůžka, pořiďte si dřevěnou nebo gumovou tyčinku.
A co si přečíst dále? Mrkněte na naše články o nehtech:
Potraviny, látky a živiny pro krásné nehty – jsou to tyto
Manikúra je dnes něco zcela přirozeného. Kdo z nás chce mít krásné a dokonalé nehty, ta zcela pochopitelně salony pravidelně navštěvuje. Úprava nehtů však nemusí být nutně spojena jenom s tím, že se použijí nehty umělé, nebo gelové. Je to ...
Přečíst..
Máte špatné a problémové nehty? Může to značit větší problém, než jenom problémy s krásou
Zakládáte si na tom, aby byly vaše ruce dokonalé? A proto dbáte hlavně o krásu svých nehtů? Pokud nevyužíváte umělé nebo gelové nehty, ale jdete raději cestou péče o ty své, je možné na nich pozorovat různé znaky toho, že ...
Přečíst..
Zábal z ricinového oleje – na co je dobrý?
Poprvé jsem se s ricinovým olejem seznámila, když se blížil porod mého prvního dítěte. Stejně jako každá maminka, která už přenáší, jsem se i já obrátila na strýčka Google a na jeho moudrost. Jednoduše jsem hledala způsoby, jak urychlit přirozený ...
Přečíst..
Co se v těle děje, když máte nedostatek bílkovin?
Nedostatek bílkovin ve stravě může mít několik negativních důsledků pro vaše tělo. V tomto článku je několik významných vlivů nedostatku bílkovin. Svalová atrofie: Bílkoviny jsou nezbytné pro růst a opravu svalů. Nedostatek bílkovin může vést ke ztrátě svalové hmoty a ...
Přečíst..
Koilonychie (lžičkovité nehty) – příznaky, příčiny a léčba
Koilonychie je medicínský termín používaný k popisu abnormálního tvaru nehtů, zejména nehtů na rukou. Tato podmínka se projevuje jako vpadlá nebo lžícovitá deformita nehtů, což znamená, že střední část nehtu je prohnutá dolů a okraje jsou zvednuté nahoru, což dává ...
Přečíst..
Manikúru zvládnete i doma – jak na to?
Mít dokonalé nehty nemusí být nic nemožného. A to ani v případě, kdy nechcete vyhazovat peníze za drahé manikérky. Na druhou stranu právě díky nim lze dosáhnout opravdu dokonalého výsledku, který vás na první pohled nezklame. Podobného efektu však dosáhnete, ...
Přečíst..
Jak si lakovat nehty? Naučíme vás to jednoduše
Dokonalé nehty jsou jednou z vizitek každé ženy. V daném případě mají ženy hned dvě možnosti. Buď mohou pravidelně docházet na manikúru, nebo se mohou vydat cestou domácí péče. A to souvisí s pravidelnou úpravou, během které nesmíte zapomínat ani ...
Přečíst..
Jak mít krásné ruce a nehty?
Pokud s někým jednáme, někdy na sebe vzhled našich rukou může upoutat pozornost. Je běžné ruku někomu podat, ukazovat s ní nebo se něčeho dotýkat. Mnohdy se jedná o opravdu nepřehlédnutelnou vizitku. Kolikrát nám ani nepřijde na mysl, jak moc ...
Přečíst..
Jak si udělat pedikúru? Podívejte se na naše tipy a rady
Také se těšíte na léto? Třeba na to, až vyrazíte k vodě, nebo i na to, že vyměníte svou stávající obuv za nějakou volnější. Třeba za žabky, nebo sandály? V obou případech bude třeba mít i dokonalé nohy. Pokud jste ...
Přečíst..
Víte, jak nejlépe sundat gelové nehty?
Gelové nehty jsou ozdobou mnoha žen. Pokud jsou pravidelně udržovány a doplňovány, vypadají skutečně velmi krásně. Jsou ale i situace, kdy je už žena mít nechce. Potom následuje otázka, jak nejlépe odstranit gelové nehty. Pokud si nad tím lámete hlavu ...
Přečíst..
Základní úprava nehtů doma – jak na to?
Potrpíte si na krásné nehty, ale zároveň nechcete neustále investovat do profesionální manikúry? Potom pamatujte, že jednoduchou úpravu nehtů můžete zvládnout sama v pohodlí vašeho domova. A to jednoduše, během několika málo minut. Podívejte se společně s námi, jak na ...
Přečíst..
TOP oleje pro péči o nehty – které to jsou?
Věděli jste, že nehty porostou každý měsíc asi 2-3 mm? Dalším zajímavým faktem je, že dámské nehty rostou rychleji než pánské, jen s výjimkou nehtu na levém prsteníčku. Krásné nehty jsou pro nás zkrátka důležité. Pokud jsou vaše nehty náchylné ...
Přečíst..
Problémy s nehty vyřeší strava, péče i výživa
Zdravé a pevné nehty vyžadují určitou kombinaci vitamínů a minerálů. V tomto článku najdete potraviny a vitamíny jsou důležité pro zdravé nehty. Biotin: Biotin je důležitým vitamínem pro růst nehtů. Obsahuje ho například ovesné vločky, játra, ořechy, slunečnicová semínka, banány ...
Přečíst..