Skořápky z vajíčka nepatří do odpadkového koše. Lze je použít v domácnosti, v zahradě a dokonce i pro krásu. Jsou skvělým hnojivem pro rostliny a poslouží i jako výživná maska na obličej. Ještě před časem byla vajíčka zatracované kvůli obsahu ...
Přečíst..
Vše na téma: Minerální látky
Minerální látky jsou ty prvky na Zemi a v potravinách, které naše těla potřebují k normálnímu vývoji a fungování. Mezi základní minerální látky, které jsou zdraví prospěšné, patří vápník, fosfor, draslík, sodík, chlorid, hořčík, železo, zinek, jód, chrom, měď, fluor, molybden, mangan a selen.
– Minerály jsou anorganické látky vyžadované tělem v malém množství pro různé funkce.
– Minerály se podílejí na tvorbě kostí a zubů; jsou základními složkami tělesných tekutin a tkání; jsou složkami enzymových systémů a podílejí se na normální nervové funkci.
– Tělo vyžaduje různé množství každého minerálu; lidé mají různé požadavky podle jejich věku, pohlaví, fyziologického stavu (např. těhotenství) a někdy i zdravotního stavu.
Přečtěte si o minerálech v našich článcích:
Síra je důležitá pro zdraví i krásu
Pro zdravé kosti, klouby a šlachy, ale i pro mnohé jiné orgány a orgánové soustavy v lidském těle je nutná i síra. Většina organismem využitelného minerálu je v syrových potravinách, avšak může se znehodnocovat tepelnou úpravou. Síra a zdraví Síra ...
Přečíst..
Důležitý draslík: Pokud ho máte nedostatek, hrozí mozková příhoda
Draslík je pro organismus důležitý minerální prvek. Pomáhá z těla odstraňovat škodlivé látky a reguluje správnou funkci svalů a nervů. Při jeho nedostatku dochází k poruchám srdečního rytmu ak celkové únavě. Pro tělo je draslík podle odborníků makroprvek. Je potřebný ...
Přečíst..
Nedostatek jódu může mít fatální následky
Pokud lidem chybí v organismu jód, často jsou podráždění nebo skleslí, rychle se unaví, nebo se obtížně zotavují po nemoci. Problémem je i to, že nemohou dobře spát a snadno se nakazí viry. Kromě léků může s jódem pomoci i ...
Přečíst..
Fosfor a zdraví – jaké jsou jeho zdroje a kdy nám pomáhá?
Fosfor je minerální prvek, který má klíčovou roli v mnoha biologických procesech v těle. Je důležitý pro zdraví kostí a zubů, energetický metabolismus, funkci buněk a mnoho dalších funkcí. V tomto článku jsou některé základní informace o fosforu a jeho ...
Přečíst..
Železo v lidském těle – jeho úloha a zdroje
Železo má v těle několik důležitých funkcí a úloh. Transport kyslíku: Hlavní funkcí železa je účast na transportu kyslíku. Je součástí molekuly nazývané hemoglobin, která je obsažena v červených krvinkách. Hemoglobin se váže na kyslík v plicích a přenáší ho ...
Přečíst..
Sodík a zdraví aneb se solí opatrně
Sodík hraje v těle několik důležitých rolí, které jsou zásadní pro udržení normálního fungování organismu. Sodík je klíčový elektrolyt, který pomáhá udržovat rovnováhu tekutin v těle. Jeho koncentrace v krvi ovlivňuje osmotický tlak, což je důležité pro distribuci vody mezi ...
Přečíst..
Jód pro náš zdravý růst – jakou má roli a účinky v těle?
Jód je esenciální stopový prvek, který hraje klíčovou roli v našem zdraví, zejména ve správné funkci štítné žlázy, která je zodpovědná za produkci hormonů, které regulují různé tělesné procesy. Jód je nezbytný pro tvorbu dvou hlavních hormonů štítné žlázy: trijodtyroninu ...
Přečíst..
Vápník – důležitý prvek pro naše zdraví
Vápník je nejhojněji zastoupenou minerální látkou v lidském organismu. Tvoří 1,5-2 % tělesné hmotnosti dospělého člověka, což v absolutních hodinách představuje 800-1400 g vápníku. 99% veškerého vápníku je uloženo v kostech a zubech, zbývající 1% se nachází v ostatních buňkách ...
Přečíst..