Jste si tak nějak vědomi toho, že nesníte každý den moc kousků ovoce a zeleniny? Pravidelně zapomínáte na užívání vitamínů? Ruku na srdce, my také. Ale existuje něco, na co fakt nikdy nezapomínáme? Náš denní šálek kávy. Ve skutečnosti den ...
Přečíst..
Vše na téma: Káva
Možná si ještě pamatujete doby, když se lidé (a také lékaři) obávali, že káva ublíží jejich srdci, způsobí jim vředy a možná i větší stres? Ano, to vše se kdysi (a není to moc dávno) tradovalo.
A ano, v nadbytku může káva, a zejména kofein, způsobovat problémy. Ale vzrušení kolem dvou nebo tří šálků denně nebo i více se postupně vytrácí, protože výsledky studií naznačující zdravotní přínosy kávy stále a stále přicházejí. Tak třeba v roce 2011 vědci uvedli zjištění, že pití kávy je spojeno s nižším rizikem deprese u žen , nižším rizikem smrtelného karcinomu prostaty u mužů a nižším rizikem mrtvice u mužů a žen. Dále ve studiích často narazíte na zprávy o možných ochranných účincích kávy proti mnoha nemocem, od Parkinsonovy choroby přes cukrovku až po některé typy rakoviny (studie dále probíhají, to je nutno říci).
Kofein byl studován více, než kterákoli jiná složka v kávě, a má tendenci získávat si uznání mnoha odborníků. Káva však obsahuje doslova tisíc různých látek a některé z těchto látek jsou považovány za odpovědné za zdravotní účinky v jiných částech těla. Některé studie ukazují, že káva s kofeinem i bez kofeinu mají (velmi podobný) stejný účinek, což naznačuje, že v kávě je i něco dalšího, než jen stále omílaný kofein.
Přečtěte si o kávě naše články, budeme rádi:
Jak udělat kávu zdravou? Máme pro vás 8 tipů
Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Mnoho lidí (i lékařů) se domnívá, že je to také jeden z nejzdravějších nápojů. Pro některé lidi je to jediný velký zdroj antioxidantů ve stravě – s trochou nadsázky se dá říci, ...
Přečíst..
Jak káva může pomoci zabránit Alzheimerově a Parkinsonově chorobě
Káva může mít pozitivní vliv na prevenci Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby díky několika biologickým mechanismům. Kofein blokuje adenosinové receptory v mozku, což vede ke stimulaci nervové aktivity a zvýšené produkci neurotransmiterů, jako je dopamin a noradrenalin. V případě Parkinsonovy choroby ...
Přečíst..
Omezte nadměrné pití kávy. Jak na závislost na kávě? Jak zajistit, aby vám káva nechyběla?
Dát si čas od času šálek kávy, a to ať už za účelem toho, že si na ní chcete pochutnat, nebo za účelem toho, že se trochu chcete nakopnout kofeinem, není zase až tak nic špatného. Její pravidelné pití však ...
Přečíst..
10 účinných tipů, jak porazit závislost na kofeinu
Kofein – alkaloid, který funguje jako příznivý stimulant centrální nervové soustavy a srdeční činnosti je opravdu mírně návykový. Při užívání ve větším množství se stává drogou, takže pokud pijete třeba kávu nebo jiný nápoj s obsahem kofeinu opravdu často je ...
Přečíst..
Nepřehánějte to s kávou. Co její nadměrné množství způsobuje?
Káva je nápojem, který je oblíbený po celém světě. A to nejenom pro její chuť, ale také proto, že obsahuje kofein. Jeden ze známých přírodních stimulantů, bez kterého si některé z vás nedokážou život ani představit. Kdy se kofein hodí? ...
Přečíst..
Kávová sedlina či mletá káva a jejich využití pro krásu – na celulitidu i obličejovou masku
Kávová sedlina má několik využití pro krásu a péči o pleť a vlasy. V tomto článku je několik způsobů, jak ji můžete využít pro svoji krásu. Exfoliace pokožky: Kávová sedlina je přirozeným exfoliantem, který může pomoci odstranit odumřelé kožní buňky ...
Přečíst..
Zelená káva a hubnutí – jde to?
Zelená kávová zrna jsou kávová zrna, která ještě nebyla pražena. Proces pražení snižuje množství obsažené kyseliny chlorogenové. Proto má zelená káva ve srovnání s tradiční, praženou kávou, vyšší hladiny kyseliny chlorogenové. Předpokládá se, že kyselina chlorogenová v zelené kávě, má ...
Přečíst..
Domácí kosmetika z kávy – jak ji vyrobit doma?
Také si neodpustíte minimálně jeden šálek kávy denně? Pokud se to s ní nepřehání a nejste na ní skutečně závislí, tak vám může pomáhat. Hlavně v tom, že vám dodá potřebnou energii a také vám dokáže snížit únavu. To je ...
Přečíst..
Kofein a zdraví – jaká má pozitiva a negativa?
Mnohé z vás si během dne neodpustí i několik šálků kávy. Mnohé z vás si také neodpustí další potraviny, ve kterých se tento stimulant nachází. O čem je řeč? Je to kofein. Jedná se o látku, kterou velmi dobře známe ...
Přečíst..
Kofein – ano nebo ne? Poradíme, které mýty o kofeinu už neplatí
Nestálé podzimní počasí, úbytek sluníčka a tělo, které si pomalu zvyká na nový, a to nejen časový, režim. Na jaře je to o něco horší a tyto stavy se nazývají jarní únava. Na podzim má tělo o něco méně problémů, ...
Přečíst..
Kofein a děti a mladiství – kolik ho mohou?
Doporučené limity příjmu kofeinu se liší v závislosti na věku dítěte. Děti ve věku 4-6 let: Příjem kofeinu by měl být omezen na méně než 45 mg denně. To je přibližně množství obsažené v jedné plechovce sody nebo jedné malé ...
Přečíst..
Závislost na kofeinu – může nám nějak ublížit?
Závislost na kofeinu patří k jedněm nejrozšířenějším závislostem na světě. Kofein se nachází v kávě, čaji ale také v mnoha osvěžujících nápojích (Kofola, Coca Cola, atd). V nízkých dávkách působí stimulačně, ale při vysokých dávkách vede k podrážděnosti a nespavosti. ...
Přečíst..
Zdravotní benefity kávy – jaké má účinky na zdraví?
Kofein v kávě stimuluje centrální nervový systém, což zvyšuje hladiny adrenalinu a uvolňuje mastné kyseliny z tukové tkáně, které tělo může využít jako energii. Kofein blokuje inhibiční neurotransmiter adenosin, čímž zvyšuje hladiny dalších neurotransmiterů, jako jsou dopamin a norepinefrin. Kofein ...
Přečíst..