Každá maminka chce, aby její děťátko bylo čisté a aby ho neohrozila žádná bakterie nebo virus. Dezinfekční utěrky, které tak často a rády používáme, protože jsou praktické, však mohou kojencům způsobit spíše problémy. Speciálně pak těm miminkům, která se narodila ...
Přečíst..
Vše na téma: Hygiena a zdraví
Ráno se probudíte, vyčistíte si zuby, osprchujete se, možná si umyjete vlasy a tělo a obléknete si čisté oblečení. Proč vlastně děláte tyto věci? Je pravděpodobné, že ani moc nepřemýšlíte o tom, co děláte, protože je to pro vás určitá rutina, kterou jste se naučili, když jste byli dětmi. Tyto hygienické návyky vám však pomáhají mnoha způsoby. To, co děláte, je vlastně procvičování dobré osobní hygieny.
Osobní hygiena se týká věcí, které děláme pro péči o naše tělo, pro péči o sebe sama. Nečistoty, tělesné sekrece, kousky jídla a dokonce i bakterie se mohou hromadit na našem těle, pokud ho pravidelně nečistíme. Provádění zmíněných návyků, které nám pomáhají zůstat čistými, nejen zabraňuje tomuto hromadění, ale také poskytuje další osobní a sociální výhody.
Jednou z výhod dobré osobní hygieny je lepší zdraví. Udržování těla v čistotě pomáhá předcházet nemocem a infekcím bakteriemi nebo viry. Třeba takové pravidelné mytí rukou je účinným způsobem, jak zabránit šíření bakterií. Pravděpodobně byste onemocněli, pokud byste si místo umývání rukou otřeli jen ruce o kalhoty a šli na oběd.
Udržování dobré hygieny vám také pomáhá mít lepší sebevědomí. Jinými slovy, když se staráte o to, jak vypadáte, cítíte se o hodně lépe, sebevědoměji. Pokud se nestaráte o svou osobní hygienu, můžete se také cítit méně sebevědomí a dokonce i nemotivovaní. Bohužel, když je člověk v depresi nebo má nízkou sebeúctu, je větší pravděpodobnost, že zanedbá osobní hygienu. Už vám někdy někdo řekl, abyste se sebrali a osprchovali se, abyste se cítili zase lépe? Určitě to stojí za vyzkoušení, protože to prostě funguje!
Osobní hygiena je prostě důležitá. Vyplatí se ji dodržovat. Přečtěte si zde články o vlivu hygieny na vaše zdraví.
Dentální hygiena: má smysl nebo z vás jen vytáhne peníze?
Dentální hygiena v posledních měsících zažívá velký boom. Její propagátoři garantují, že zabraňuje vzniku paradontózy a zubních kazů, odstraňuje povlak z povrchu zubů nebo likviduje zubní kámen. Je na tom něco pravdy? Nebo se jedná o pouhé marketingové návnady, které vás chytí ...
Přečíst..
Intimní hygiena u žen – proč je důležitá?
Pro každou ženu je velmi důležité pečlivě dodržovat intimní hygienu. Intimní hygiena přispívá k pocitu zdraví, ke spokojenosti s vlastním tělem a ke zdravému sexuálnímu životu. Intimní hygiena je součástí celkové hygieny a v žádném případě se nesmí zanedbávat. Pokud ...
Přečíst..
Spánková hygiena – co si po tím představit a naše tipy
Spánek je důležitou součástí tělesné a duševní regenerace. Během tohoto procesu se zlepšuje koncentrace a paměť a mozek v něm zpracovává vnější a vnitřní podněty z předešlého dne. Díky spánku může oddělit důležité informace a vzpomínky od banálních a vyčistit ...
Přečíst..
Jak si správně umýt ruce?
Výzkum ukázal, že lidé po použití veřejných toalet nedodržují správnou hygienu. Klika na dveřích je tedy stále více plná bakterií. Jak postupujete po použití toalety vy? V nové studii kvalifikovaní pozorovatelé z Michigan State University zdokumentovali návyky 3749 lidí při ...
Přečíst..
Zdravé koupání: Co vám hrozí z termální vody?
Termální voda není chlorovaná, proto se v ní choroboplodné zárodky dokáží rychle množit. Pomáhá jim v tom i teplo a nezabrání ani přítomnost solí. Už jen představa wellness víkendu držela Petru při životě. Opravdu si výborně odpočinula, jen kdyby si ...
Přečíst..
Nejčastější mýty o hygieně
Vyndat si čočky, nebo v nich spát? Stačí si vypláchnout ústa ústní vodou? A vyplatí se položit kabelku na stůl? Lenost, nedostatek času nebo prostě neznalost některých skutečností. To jsou snad nejčastější příčiny špatných rozhodnutí i v drobných životních dilematech. ...
Přečíst..
Sirná koupel – když potřebujete restart
Vyzkoušejte lázně nebo domácí koupel se sírou. Pomáhá při akné, bolestech kloubů, ekzému i únavě. Léčivou moc síry poznali mnozí z nás zejména díky termálním vodám a léčivému bahnu v lázních ve slovenských Piešťanech. V sirné lázni se náš organismus ...
Přečíst..
Pánové, jak na kvalitní hygienu od hlavy až po paty? Koukněte sem!
Někteří muži mají svou hygienickou rutinu zvládnutou. Ale jiní ani nevědí, jak správně hydratovat pleť, zda pečovat o nehty na nohou. O ženské hygieně se napsalo už snad všechno. My jsme nezapomněli ani na pány. Mužská pokožka Průměrný člověk je ...
Přečíst..
Mutanti v mýdle: I hodně hygieny škodí
Přehnaná hygiena nemá za následek jen alergie, snižuje také naši odolnost proti antibiotikům. Víte, co je triclosan? Pravděpodobně ne. Přesto se s ním denně setkáváte. V mýdle, zubní pastě, holicím krému, deodorantu, ústní vodě i v čistících prostředcích. Dezinfekční mánie ...
Přečíst..
Zásady, které dodržujte při návštěvě koupališť
Chodíte se rádi koupat? A chodíte na umělá či přírodní koupaliště? Ono je to vlastně úplně jedno, všude se musíte mít na pozoru. Před čím? Podívejte se na náš článek a pochopíte, že být na koupališti opatrný se vyplatí. Na ...
Přečíst..
Koupaliště a zdraví – kontrola kvality vody ke koupání
V ČR sleduje kvalitu vody ke koupání Úřad veřejného zdravotnictví České republiky a regionální úřady veřejného zdravotnictví. Ročně se kontrolují stovky umělých koupališť a desítky až stovky přírodních koupališť. Jejich počet se každoročně mění v závislosti na technickém stavu a ...
Přečíst..
Výplach a čištění nosu konvičkou či nosní sprchou – Džala Néti
Správná činnost nosu je důležitá pro celé tělo Cílem jógy je zintenzivnění a vědomé kontrolování energetického metabolismu a v důsledku toho zesílení fyzických, mentálních a psychických schopností. Hlavním orgánem, kterým můžeme přijímat energii je nos. Jeho nedostatečná činnost vyvolává těžké ...
Přečíst..
Pomůcky pro ústní hygienu – co vše se dá použít?
1. Zubní kartáček Zubní kartáček je nejdůležitější pomůcka ústní hygieny. Jakou kartáček si kdo vybere, je věc „vkusu“ každého z nás, důležité ho pravidelně a správně používat. Nejlepší však je, nechat si poradit u zubního lékaře nebo u dentální hygienistky, ...
Přečíst..