Ušní hygiena je mimořádně delikátní záležitost. Uši a jejich okolí je třeba pravidelně čistit, to vám řekne každý lékař. Jak však na to, když hned druhým doporučením je nestrkat si nic malé do uší? Hned na začátek vás asi trošku ...
Přečíst..
Vše na téma: Hygiena a zdraví
Ráno se probudíte, vyčistíte si zuby, osprchujete se, možná si umyjete vlasy a tělo a obléknete si čisté oblečení. Proč vlastně děláte tyto věci? Je pravděpodobné, že ani moc nepřemýšlíte o tom, co děláte, protože je to pro vás určitá rutina, kterou jste se naučili, když jste byli dětmi. Tyto hygienické návyky vám však pomáhají mnoha způsoby. To, co děláte, je vlastně procvičování dobré osobní hygieny.
Osobní hygiena se týká věcí, které děláme pro péči o naše tělo, pro péči o sebe sama. Nečistoty, tělesné sekrece, kousky jídla a dokonce i bakterie se mohou hromadit na našem těle, pokud ho pravidelně nečistíme. Provádění zmíněných návyků, které nám pomáhají zůstat čistými, nejen zabraňuje tomuto hromadění, ale také poskytuje další osobní a sociální výhody.
Jednou z výhod dobré osobní hygieny je lepší zdraví. Udržování těla v čistotě pomáhá předcházet nemocem a infekcím bakteriemi nebo viry. Třeba takové pravidelné mytí rukou je účinným způsobem, jak zabránit šíření bakterií. Pravděpodobně byste onemocněli, pokud byste si místo umývání rukou otřeli jen ruce o kalhoty a šli na oběd.
Udržování dobré hygieny vám také pomáhá mít lepší sebevědomí. Jinými slovy, když se staráte o to, jak vypadáte, cítíte se o hodně lépe, sebevědoměji. Pokud se nestaráte o svou osobní hygienu, můžete se také cítit méně sebevědomí a dokonce i nemotivovaní. Bohužel, když je člověk v depresi nebo má nízkou sebeúctu, je větší pravděpodobnost, že zanedbá osobní hygienu. Už vám někdy někdo řekl, abyste se sebrali a osprchovali se, abyste se cítili zase lépe? Určitě to stojí za vyzkoušení, protože to prostě funguje!
Osobní hygiena je prostě důležitá. Vyplatí se ji dodržovat. Přečtěte si zde články o vlivu hygieny na vaše zdraví.
Dítě s ekzémem? S hygienou to nepřehánějte.
Už dávno není pravda, že miminka je třeba koupat každý den a u dětí s atopickým ekzémem to platí dvojnásob. Víte, jak je správně oblékat, v čem prát prádlo a jak by měl vypadat „zdravý“ dětský pokoj? Když má malé ...
Přečíst..
Bylinky do koupele – které a jak použít do bylinkové koupele?
Koupel může být příjemným relaxem pro unavené tělo a vystresovanou psychiku. Avšak při přidání správných ingrediencí má ještě blahodárnější účinky. Voňavá bublinková koupel je sice lákavá, ale pokud pěnu do koupele vyměníte například za léčivé bylinky, můžete velmi efektivně zmírnit ...
Přečíst..
Bakteriální úplavice (shigelóza, dyzentérie) – příznaky, léčba, prevence
Úplavice je průjmové onemocnění, které je rozšířeno zejména v rozvojových zemích. Je to extrémně nakažlivé průjmové onemocnění, vyskytující se většinou v oblastech se zhoršenými hygienickými podmínkami. Alternativními názvy této formy nemoci jsou shigelóza nebo dyzentérie. Jejím původcem jsou gramnegativní tyčinkovité ...
Přečíst..
Sprchování studenou vodou a zdraví – dá se s ním hubnout?
Abyste byli otužilí, nemusíte začít plavat v ledové vodě. První krok k pevnému zdraví je studená sprcha. Nejlépe ráno. Pokud ji vydržíte, odvděčí se vám. Jak? Čtěte dál a poznejte největší benefity sprchování studenou vodou. Když jste vyčerpaní, ve stresu ...
Přečíst..
Správná nosní hygiena – jak dýchat zdravě a jak uvolnit nos?
Pravidelné čištění nosu: Nos by měl být pravidelně čištěn pomocí fyziologického roztoku nebo speciálního spreje určeného k čištění nosních cest. Tento postup pomáhá odstranit nahromaděný hlen, prach a alergeny z nosních dýchacích cest. Vlhkost nosních cest: Vlhkost pomáhá udržet sliznice ...
Přečíst..
Jak si vyrobit domácí šampón?
Dostali jste se někdy do situace, že jste si potřebovali umýt vlasy, a právě došel šampon? Záleží vám na svých vlasech a nevěříte šamponům z drogerie, které obsahují „čistící“ látky, zahušťovadla, barviva, konzervační a aromatické látky? Pak si můžete připravit ...
Přečíst..
Zajímavá historie mýdla
Historie mýdla sahá až do starověkých civilizací. První záznamy o výrobě mýdla pocházejí z Mezopotámie a datují se do 3. tisíciletí před naším letopočtem. Starověcí Sumeři a Babyloňané vyráběli mýdlo ze základních surovin, jako je tuk a draselné a sodné ...
Přečíst..
Domácí antibakteriální přípravky a gel pro boj s plísněmi a infekcemi
Nebezpečné bakterie na nás dnes číhají prakticky všude. Pokud se pohybujete v prostředí, kde je velké množství lidí či přicházíte do kontaktu s nemocnými, určí oceníte antibakteriální gel. Snížíte tak riziko infekcí, plísňových onemocnění a mnoha dalších zdravotních problémů. Role ...
Přečíst..
Psychohygiena či duševní hygiena – jak na ni?
Mnoho lidí při otázce, zda je jejich duševní zdraví stabilní a nenarušené automaticky odpovídají, že určitě ano, protože oni přece nejsou žádní „blázni“. Myslí tím především na to, že jim nebyla diagnostikována žádná psychická nemoc, a proto se o své ...
Přečíst..
Převalování oleje v ústech a jeho účinky na zdraví – oil pulling jako elixír života
Oil pulling je terapie, se kterou objevíte tajemství dlouhověkosti. Dokáže léčit a výsledky uvidíte i na zářivě bílém úsměvu. Bakterie, hnis, plísně, toxiny či hleny – to vše na sebe dokáže navázat olej přímo z ústní dutiny. Vyzkoušeli jsme za ...
Přečíst..
Netradiční koupele v pivě, víně a šampaňském – jsou zdravé?
Existuje mnoho pověr spojených s koupáním v pivě nebo víně a tvrzení o jejich zdravotních benefitech. Nicméně, je důležité si uvědomit, že tyto tvrzení nemají vědecký základ a mohou být spíše pouhými mýty. Především je důležité zdůraznit, že alkoholické nápoje ...
Přečíst..
Otužování dětí – jak na to?
Jeden z českých párů pracujících v Anglii, se tam rozhodl natrvalo usadit a přivést na svět i svého prvního potomka. Po jeho příchodu na svět byli překvapeni z několika věcí, které v Anglii fungují běžně a zde nejsou až takovou ...
Přečíst..
Otužování – vliv na zdraví a správný postup
Existuje mnoho způsobů jak posílit své tělo, aby bylo odolnější proti nepříznivému působení vnějších vlivů či různým onemocněním, zejména nachlazením a infekcím. Jedním z nich je otužování, které je dokonce soutěžní disciplínou. Nejenže posiluje obranyschopnost organismu, ale dělá ho i ...
Přečíst..