Strach z jedení před lidmi (deipnofobie) – příznaky, příčiny a léčba

Obsah článku



Deipnofobie je specifická fobie, která se projevuje intenzivním strachem z jedení jídla před jinými lidmi.
Lidé trpící touto fobií se mohou cítit extrémně úzkostně, když musí jíst ve společnosti jiných, například v restauraci, na rodinné oslavě nebo i v práci během oběda.
Úzkost, nervozita nebo panika při pomyšlení na jídlo před lidmi jsou typickými příznaky deipnofobie.

Někdo se prostě bojí jíst jídlo před ostatními lidmi

Socializace obvykle znamená i jídlo a pití ve společnosti. Obchodní schůzky se někdy konají přes oběd nebo u večeře, školní jídelny mohou být přeplněné a první rande obvykle znamená i nějakou stolovací činnost.

Strach z konzumace jídla před ostatními je známý jako deipnofobie. Může způsobit zmatek ve vašem společenském životě, pracovních vyhlídkách a přizpůsobení se střední nebo vysoké škole.

Pokud vám jídlo a pití před ostatními způsobuje extrémní úzkost, můžete tyto situace buď snášet s velkým nepohodlím, nebo se jim můžete záměrně úplně vyhýbat. Toto vyhýbání pak vytváří začarovaný kruh v tom, že čím se váš život zužuje, tím těžší pro vás bude jíst a pít před ostatními. Možná budete i odmítat pozvání k jídlu od přátel nebo budete dělat jen činnosti, které nevyžadují konzumaci jídla před ostatními.

Možné příčiny deipnofobie

Negativní zkušenosti – např. posměch nebo kritika za způsob jedení
Sociální úzkost – obava z hodnocení ostatními
Perfekcionismus – strach z udělání chyby při jídle
Nízké sebevědomí – spojené s tělesným vzhledem nebo kulturou stolování

Základem všech těchto úzkostí je strach z negativního hodnocení ostatními.

Spouštěče strachu z jedení jídla před ostatními

Strach z konzumace jídla a pití před ostatními může být vyvolán širokou škálou situací, spolustolovníky, atmosférou nebo i typy jídel.

Situace: Někteří lidé pociťují úzkost v každé situaci, kdy musí jíst nebo pít před ostatními, zatímco jiní se obávají specifického prostředí, jako jsou formální bankety nebo večeře.
Společnost: Někteří jedinci jsou nervózní pouze při jídle před autoritami. Na druhou stranu někteří mohou být nervózní i při jídle před lidmi, které velmi dobře znají.
Atmosféra: Někteří lidé se mohou více bát, jsou-li v přeplněné restauraci, než když stolují v klidném prostředí jen s několika společníky.
Typy potravin: U většiny lidí se strachem z jídla se míra úzkosti stupňuje úměrně tomu, jak obtížné je jídlo sníst. Jídlo konzumované klasicky příborem je obvykle nejméně nebezpečné. Potraviny, jako jsou saláty, polévky, krevety a pokrmy s omáčkami, obvykle vyvolávají největší úzkost.

Strach z toho, co by se mohlo stát

Pokud se bojíte jíst nebo pít před ostatními, pravděpodobně existuje dlouhý seznam trapných událostí, o kterých se obáváte, že by se v těchto situacích mohly stát. Tak třeba:

Sponzorováno

Že se vám budou třást ruce.
Že rozlijete jídlo nebo pití.
Že se zadusíte či zakašlete a strhnete na sebe pozornost.
Že budete zvracet nebo ztratíte kontrolu nad svými střevy.
že při jídle budete vypadat nepřitažlivě a trapně (třeba u srkání polévky nebo vcucávání špaget do úst).
Že se při konzumaci kořeněných jídel začervenáte.
Že budete mít jídlo mezi zuby.
Že když budete mluvit, budete na lidi plivat kousky jídla.
Že budete jíst příliš rychle.
Že vám v okolí úst zůstane kousek jídla a vy si toho nevšimnete.

A tak podobně.

Příznaky deipnofobie

Toto jsou nejčastější příznaky a projevy deipnofobie:

Úzkost, nervozita nebo panika při pomyšlení na jídlo před lidmi
Pocení, bušení srdce, třes, nevolnost nebo sucho v ústech během jídla
Vyhýbání se situacím, kde je nutné jíst s ostatními
Strach z odsouzení, sledování nebo negativního hodnocení při jídle
Někdy může souviset se sociální úzkostí

Možnosti léčby deipnofobie

Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) – pomáhá změnit negativní myšlenkové vzorce. KBT znamená identifikaci negativních automatických myšlenek a jejich nahrazení racionálnějšími modely myšlení. Nějaká forma expozičního tréninku obvykle doplňuje tuto praxi kognitivní restrukturalizace. Expozice může znamenat skutečné scénáře jídla a pití, ve kterých ostatní účastníci skupiny vystupují jako společníci při stolování.
Postupná expozice – zvykání si na jídlo ve společnosti v malých krocích
Relaxace a dechová cvičení – ke snížení stresu a úzkosti
Podpora terapeuta nebo skupiny – sdílení zkušeností s ostatními

Pokud deipnofobie výrazně ovlivňuje každodenní život, je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Léčba může pomoci překonat tento strach a umožnit pohodlnější sociální interakce.

Závěr

Sponzorováno

Pokud máte potíže s jídlem před ostatními, zvažte zdroj své úzkosti. Máte obavy z toho, jak vás budou vnímat ostatní, nebo máte větší obavy z konzumace samotného jídla? Zeptejte se sami sebe na tyto otázky, abyste lépe porozuměli svým vlastním neuspořádaným stravovacím návykům a popřemýšlejte, jaké mohou být další kroky.

Studie a zdroje článku

Deipnophobia: A Case of Social Anxiety Masquerading as Eating Issues Autoři: Aparna Das, MD; James Holland, MSW, LCSW
Zdroj obrázku: IgorVetushko / depositphotos.com

Autor článku

Daniel Borník (více o nás)

Dan miluje sport. Přispívá články zejména z oblasti regenerace, fyzio, cvičení a píše i o nemocech. Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.