Obsah článku
- Obstrukční spánková apnoe (někdy se používá zkratka OSA) je chronická porucha spánku, při níž dochází k opakovanému přerušení dýchání během spánku.
- Tyto přerušení, označované jako apnoe nebo hypopnoe, vznikají kvůli částečné nebo úplné obstrukci (zablokování) dýchacích cest.
- Tento stav vede ke zhoršení kvality spánku a může mít vážné zdravotní důsledky.
- Bez léčby může obstrukční spánková apnoe potenciálně vést k závažným komplikacím, jako je třeba vysoký krevní tlak, srdeční choroby, mrtvice nebo cukrovka. Pokud máte podezření na tuto poruchu, je určitě vhodné navštívit lékaře.
Co je to obstrukční spánková apnoe?
Obstrukční spánková apnoe je stav, kdy nějaká blokáda nebo zúžení dýchacích cest brání pohybu vzduchu průdušnicí, když spíte.
Zablokování a nedostatek v proudění vzduchu může způsobit pokles hladiny kyslíku v krvi. To v našem mozku spustí reflex přežití, který vás probudí natolik, abyste se mohli znovu nadechnout. I když je tento reflex klíčový pro udržení dýchání, narušuje také váš spánek.
Pokud se v noci takto často budíte, nebudete se ráno cítit odpočatí. To pak může vést k široké škále příznaků, z nichž mnohé mohou ovlivnit vaše denní fungování. Tyto příznaky mohou časem vést k nebezpečným a někdy i život ohrožujícím komplikacím.
Lékař vám může pomoci zvládnout příznaky obstrukční spánková apnoe.
Obstrukční spánková apnoe postihuje až 1 miliardu lidí na celém světě, kteří jsou ve věku 30 až 69 let.
Obstrukční spánková apnoe – ilustrace a proudění vzduchu
Příznaky obstrukční spánkové apnoe
Příznaky obstrukční spánkové apnoe, které si pacient nebo jeho partner v noci všimne, jsou:
- Časté probouzení uprostřed noci
- Přestávky v dýchání ve spánku
- Probuzení bez dechu (jako byste se dusili)
- Chrápání
- Noční pocení
- Pocit neklidu
Denní příznaky pak mohou být tyto:
- Únava, ospalost nebo pocit silného vyčerpání
- Změny nálady (deprese a úzkost)
- Potíže se soustředěním nebo zapamatováním
- Bolesti hlavy (často při probuzení)
- Sexuální dysfunkce
- Sucho v ústech po probuzení.
Jak zní obstrukční spánková apnoe?
U spícího partnera, který má obstrukční spánkovou apnoe, si můžete všimnout následujících věcí:
- Hlasité chrápání, které obvykle začíná brzy po usnutí
- Chrápání náhle ustane (zatímco se zastaví dýchání)
- Odfrknutí nebo zalapání po dechu, než chrápání znovu začne
Rizikové faktory obstrukční spánkové apnoe
- Nadváha nebo obezita.
- Velký krk nebo úzké dýchací cesty.
- Vyšší věk (tento problém je obecně častější u starších osob).
- Mužské pohlaví (ale ženy, zejména po menopauze, jsou rovněž ohrožené).
- Kouření a konzumace alkoholu.
- Zvětšené mandle nebo nosní mandle (u dětí).
- Rodinná anamnéza obstrukční spánková apnoe
Příčiny – co způsobuje obstrukční spánkovou apnoe?
Je to blokáda v horních dýchacích cestách, co způsobuje obstrukční spánkovou apnoe. Vaše svaly se uvolňují, když spíte, dokonce i ty, které umožňují proudění vzduchu do plic. Stále by zde ale mělo být dostatek místa, aby se do těla dostal vzduch. Při spánkové apnoe, uvolněné svaly a tkáně blokují dýchací cesty. Tím se zabrání proudění vzduchu, což způsobí, že člověk přestane dýchat.
Sponzorováno
Diagnostika
Obstrukční spánková apnoe se diagnostikuje pomocí:
- Polysomnografie (spánková studie): Měří dýchání, srdeční tep, saturaci kyslíku a další faktory během spánku.
- Domácí monitorování spánku: To je taková jednodušší varianta diagnostiky této poruchy.
Léčba
Léčba OSA může obecně znamenat:
- Změny životního stylu, jako je úprava polohy při spánku (nespání na zádech) nebo udržování váhy, která je pro daného člověka zdravá
- Použití přístroje na kontinuální přetlak v dýchacích cestách (CPAP).
- Nošení ústních pomůcek (náustků)
- Podstoupit operaci
Pojďme si to více rozebrat:
1. Změny životního stylu
- Zhubnutí (pokud má člověk nadváhu).
- Vyhýbání se alkoholu a sedativ.
- Spaní na boku místo na zádech.
2. Lékařská terapie
- CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): Zařízení, které pomocí masky udržuje dýchací cesty otevřené.
- Ústní pomůcky, které posunují čelist a jazyk dopředu.
3. Chirurgické zákroky
- Uvulopalatopharyngoplastika (UPPP): Odstranění přebytečné tkáně v oblasti hrdla.
- Postupy na zvětšení nebo stabilizaci dýchacích cest.
Prevence – jak lze obstrukční spánkové apnoe předejít?
Nedá se zabránit úplně všem případům obstrukční spánkové apnoe. Můžete však podniknout kroky ke snížení rizika a zlepšení celkového spánku. A to takto:
- Jíst výživná a zdravá jídla (ne hodně zpracované potraviny)
- Udržování si zdravou tělesnou hmotnost
- Dodržování správné spánkové hygieny (jako je nastavení rutiny před spaním a vypínání elektronických zařízení před spaním)
- Řešení jakýchkoli stávajících zdravotních stavů, jako je vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak a diabetes 2. typu
- Před spaním nekouřit a nepít nápoje obsahující alkohol
- Pravidelně (každý rok) navštěvujte svého lékaře.
Možné komplikace
Bez léčby může OSA vést k těmto problémům:
- Vysokému krevnímu tlaku.
- Srdečním chorobám.
- Cévní mozkové příhodě (mrtvici).
- Cukrovce.
Takže pokud máte podezření na obstrukční spánkovou apnoe, obraťte se na svého lékaře nebo třeba i na specialistu na poruchy spánku.
VIDEO: Webinář o objevu a fungování vynálezu (CPAP), který léčí obstrukční spánkovou apnoe
Sponzorováno
Studie a zdroje článku
- Obstructive Sleep Apnea Autoři: Jennifer M. Slowik; Abdulghani Sankari; Jacob F. Collen
- Zdroj obrázku: belchonock / depositphotos.com
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Kvalitní spánek a nespavost, Zdravé dýchání
Přečtěte si také naše další články